Как да преодолеем пристрастяването към анимето

Съдържание

• етапи
• Част 1 Познаване как да разпознаете думата
• Част 2 Да се ​​измъкнем
• Част 3 Намерете други разсейвания

Забелязали ли сте, че сте толкова пристрастени към анимето, че целият ви живот се върти около тази тема? Вие харчите всичките си джобни пари за DVD, манга, фигурки и излети по конвенции. Може дори да имате проблеми в класната стая или да сте отпаднали от социалния живот, за да гледате любимите си предавания. Знаеш, че не може да продължи, но не знаеш откъде да започнеш. Има обаче техники и съвети, които можете да следвате, за да преодолеете тази зависимост.

етапи

Част 1 Познаване как да разпознаете думата

1. Изчислете колко време прекарвате там. Някои хора може да ви обвинят, че сте пристрастени към анимето, но наистина ли е така? Помислете колко време прекарвате в гледане на аниме и колко време прекарвате в други дейности, за да разберете дали наистина имате проблем със страстта си.
   • Забелязали ли сте, че вече сте отказали излети с приятелите си, за да гледате аниме вместо това? Съвсем здравословно е да бъдете интровертни, но ако пренебрегнете приятелите си да прекарват време гледайки аниме, бихте могли да загубите добри приятели. Ако осъзнаете, че сте избрали да прекарате времето си пред телевизора, вместо да го прекарвате с приятелите си, може да сте пристрастени към анимето.
   • Прекарвате ли всичките си безплатни минути в гледане на аниме за сметка на вашия сън, здраве или хигиена? Ако прекарате толкова много време да го правите, че не приемате душове или не се храните здравословно (изглежда много по-лесно да ядете бар шоколад, отколкото да нарежете ябълка), можете да започнете чувствате се уморени и мързеливи и ще се разболявате по-често.
   • Аниме имат ли ефект върху вашите академични резултати? След като се приберете от училище, започвате ли да правите домашните си или включвате телевизора, за да следвате любимите си сериали за денме? Важно е да продължите да имате добри оценки, ще трябва да достигнете определено ниво, за да влезете в определени училища или да получите някаква работа.
   • Изоставихте ли другите си страсти, за да се съсредоточите само върху анимето? Имали ли сте навика да играете футбол или да свирите на пиано, но сте спрели да го правите, за да се посветите на 100% аниме? Ако е така, вероятно сте пристрастени.

2. 
   

   
   
   
   Изчислете парите, които харчите за него. Прекарвате ли толкова много пари за страстта си, че нямате достатъчно пари, за да платите за основни стоки като дрехи, храна, училищни пособия и наем? Направете диаграма на лист хартия и създайте колони с надпис "аниме", "храна", "дрехи" и "учебни материали". Винаги, когато купувате нещо, което попада в една от тези категории, запишете го в диаграмата. Напишете изразходваната сума и разгледайте сумата, която вече сте похарчили в тази категория.
   • Ако повечето стоки, които купувате, са в категорията "аниме", вие сте зависими.
   • Ако осъзнаете, че не сте купували храна, дрехи или други вещи, необходими само за закупуване на предмети, свързани с вашата страст, вероятно имате проблем със зависимостта.

3. 
   

   
   Определете влиянието му върху вашето щастие. Ако не знаете дали сте пристрастени или не, или ако това е просто страст, опитайте се да си спомните моменти, когато не сте могли да гледате аниме и какво сте чувствали. Един от ясните признаци на пристрастяване е, че индивидът се ядосва, когато не е в състояние да задоволи нуждата, причинена от неговата зависимост. Ако се ядосате, защото сте били наказани, защото сте пропуснали епизод или защото един епизод е закъснял, вероятно имате зависимост. Ако мисълта, че не можете да гледате любимото си шоу, ви ядосва, имате голям проблем.

4. 
   

   
   
   
   Помислете за емоционалната си привързаност. Целият ви живот се върти около вашата страст? Ако не го знаете, може да се опитате да направите крачка назад и да видите живота си от външна гледна точка. Задайте си следните въпроси, за да определите емоционалната си привързаност към страстта си.
   • Чувствате ли се по-привлечени или по-привързани към героите от поредицата, отколкото към истинските хора? Няма вреда да имаш любим герой. Това става проблем, когато започнеш да се привързваш към него толкова много, че отхвърляш други отношения с реални хора, докато достигнеш нездравословна степен. Измислен герой няма да ви даде любовта и вниманието, които може да ви даде човек.
   • Имали ли сте някога разгорещен спор с някого заради аниме? Имате право да не се съгласявате с някого или да променяте различните си теории, стига да го правите с уважение.Ако обаче започнете да развивате такава емоционална връзка с персонаж, трябва да сте много защитни и да поемете хора, които казват лоши неща, вероятно сте развили нездравословна мания. Този вид поведение може да ви струва вашите приятели.

5. 
   

   
   Знайте дали това се отразява на вашето социално поведение. Забелязали ли сте, че започвате да говорите и да се държите като героите от сериала или използвате много японски думи, за да изглеждате като тях? Аниме, като карикатури, често има преувеличени ситуации, което може да изглежда приемливо в поредицата, няма да е в реалния живот. Може да нямате проблем да се лекувате като персонаж от тази поредица, но другите може да се почувстват обидени, ако се държите с тях, сякаш са измислени герои. Някои хора могат да намерят вашето поведение за смущаващо или скучно и може да ви допаднат по-малко.

Част 2 Да се ​​измъкнем

1. 
   

   
   Опитайте се да ограничите експозицията си. Не бива да спирате да гледате аниме напълно, но ако го гледате всеки ден, може да помислите да го гледате веднъж на два дни или веднъж седмично. Ако наблюдавате по няколко часа всеки ден, опитайте следната техника.
   • Ако гледате няколко епизода седмично или дори една нощ, опитайте да се ограничите до един епизод на вечер или дори три или четири епизода седмично.

2. 
   

   
   Опитайте се да ограничите броя на епизодите. Ако чувствате желание да разгледате всички серии, които съществуват, опитайте се да устоите на този порив. Някои от тях продължават няколко сезона и ще се почувствате задължени да ги следвате всички. Изберете една или две серии, които ви интересуват, и ги следвайте. Не е нужно да гледате всички сериали, които съществуват, за да сте истински фен на danimes.

3. 
   

   
   Помислете за почивка. Можете също да опитате да направите кратка почивка, като се принудите да не гледате дене или манга за определен период от време. Опитайте се да го направите цяла седмица, за да видите как върви. Може да се изненадате, че открихте нови хобита и интереси за попълване на тази празнота.

4. 
   

   
   Използвайте аниме като награда. Помислете първо да направите не толкова приятни задачи, преди да се установите, за да се отдадете на страстта си. Това не само ще ви помогне да намалите зависимостта си, но и ще направи страстта ви по-приятна. Ето няколко предложения.
   • Не гледайте, докато не свършите всички домашни и избягвайте да се грижите за времето, когато си лягате. Това ще ви насърчи да работите по-бързо и да не отлагате работата си. Ако нямате време да задоволите страстта си една вечер, не се притеснявайте, ще имате достатъчно време да го направите утре.
   • Пазете ги за уикенда. Вашият ентусиазъм и очакване ще се увеличават с напредването на седмицата и вие също ще имате време да направите още много неща през тази седмица, ако се освободите от време.
   • Направете първо скучните задачи. Кажете си, че няма да можете да гледате последния епизод от любимия си сериал, ако не си направите първо заниманията (например почистване на стаята си, сгъване на дрехи, миене на чинии и др.) Ще го направите много по-бързо знаейки След като приключите, ще получите приятна награда.

5. 
   

   
   Спрете да купувате деривати. Забелязали ли сте, че купувате много значки, фигурки, чанти, стикери или други предмети, просто да ги добавите в колекцията си или купувате тези предмети само защото ги харесвате или защото имате нужда от тях? Ако осъзнавате, че купувате безполезни неща, само за да вдигнете праха на рафта си посред други, трябва да си зададете следните въпроси.
   • Наистина ли ви трябва? Нова чанта с любимия ви герой може да е полезна, ако ще купувате ученически уреди, но новата фигура, която сте видели, вероятно не е необходима. Ако имате малък бюджет, опитайте се да купувате само неща, които наистина ви трябват.
   • Този предмет наистина ли ви радва? Вместо да купувате нещо само защото е страничен продукт от любимата ви серия, трябва да спестите тези пари, за да купите нещо, което наистина харесвате по-късно.
   • Знаете ли как да го направите? Някои предмети, като чаши, часовници, чанти и тениски са полезни. Други като фигурки, значки и стикери са предназначени само за украса. Можете да управлявате зависимостта си, като купувате неща, които наистина използвате (вместо да купувате декорация).

6. 
   

   
   Избягвайте фен сайтовете. Няма да е достатъчно, за да намалите потреблението си на консумация, за да се измъкнете от пристрастяването си. Фен сайтовете и сайтовете, които имат близка или далечна връзка с любимите ви серии, могат да ви накарат да се потопите назад. Можете да намалите консумацията си, като спрете да посещавате тези сайтове. Ако спрете да говорите за това, ще избегнете всякакви изкушения.

7. 
   

   
   Знайте разликата между реалността и фантастиката. Съвсем нормално е да почувствате привързаност към персонаж от поредица, която харесвате, не е нещо, от което трябва да се чувствате притеснено. От друга страна, когато тези чувства започнат да приличат на любов към измислен персонаж, ситуацията може да стане смущаваща, смущаваща и отчайваща. Не забравяйте, че това е само измислица, нещо, което е създадено от група писатели и художници, това не е реалността. Този свят и хората, които го обитават, не могат да заменят света около вас.

8. 
   

   
   Помислете за намаляване на вашата колекция. Понякога единственият начин да управлявате зависимостта си е да се отървете от всичко, което може да си припомни въпросната тема. Това не означава, че трябва да продадете или раздадете цялата си колекция от фигурки, манга, тениски, чанти и т.н. Трябва обаче да помислите за отделяне на обекти, които вече не използвате, и се опитайте да не купувате повече.
   • Ако постоянно се изкушавате от сериите, които имате онлайн или на вашия компютър, трябва да помислите да премахнете тези видеоклипове от вашия твърд диск или да премахнете тези уебсайтове от списъка с любими.

9. 
   

   
   Гледайте поведението си. Ако се опитате да промените поведението на любимия си герой или използвате твърде много японски думи, когато говорите (това дори би могло да дразни приятелите ви), не се справяте добре. Опитайте да се изненадате, когато го направите. Ако това се е превърнало в навик, от който искате да се отървете, помолете приятелите си да ви кажат кога го правите, за да станете по-наясно с него.

10. 
    

    
    Помислете за условностите. Ако участвате в редица споразумения като част от зависимостта си, може да помислите да присъствате само на една или две, вместо на обичайните си пет или шест срещи. Това ще ви помогне да спестите пари, докато се отдалечавате от този свят.

Част 3 Намерете други разсейвания

1. 
   

   
   Помислете за намиране на други развлечение. Не е нужно да прекарвате цялото си време в едно занимание, дори ако наистина ви харесва. Разгледайте други хобита и други хобита, които сте харесвали преди, но изгубихте от поглед кога зависимостта ви започна да се утаява. Ето няколко идеи за неща, които бихте могли да опитате.
   • Бойни изкуства: Ако сте почитател на японската култура, може да се интересувате от бойни изкуства, особено ако те са японски като лайкидо или джудо.
   • Музикален инструмент като китара или пиано.
   • Бягане, туризъм и колоездене: Освен че ви помагат да останете във физическа форма, те могат да ви помогнат да се отпуснете и да се насладите на природата навсякъде около вас.
   • Шиенето и плетенето на една кука могат да ви помогнат да държите ръцете си заети, няма да имате време да мислите за аниме.

2. 
   

   
   Намерете други страсти. Понякога е възможно да се преодолее зависимостта, като се замени с друга тема, която привлича вниманието ви, като четене, филми и други телевизионни сериали. Ще прекарвате по-малко време с аниме и повече време с новата си страст. Ако не знаете откъде да започнете, може да искате да попитате приятели или съученици за съвет, поговорете с тях за неща, които вече ви интересуват като филми на ужасите, средновековни измислици и филми за вампири.
   • Ако харесвате RPG, може да помислите да се обърнете към други теми, подобни на анимето, като книги и филми.

3. 
   

   
   Прекарвайте време с приятелите си. Това ще ви помогне да забравите зависимостта си и ще им напомните, че те винаги са важни за вас. По този начин, следващия път, когато имате нужда от някой, с когото да говорите, приятелите ви ще бъдат там, за да ви подкрепят.
   • Ако нямате приятели, опитайте да разберете, като се присъедините към клубове в училище, отидете в библиотеката или книжарницата или дори прекарате време в парк.

4. 
   

   
   Попитайте за поддръжка Можете да се обърнете към семейството и приятелите си, за да помолите за помощ, за да преодолеете зависимостта си. Например, те биха могли да ви помогнат, като избегнат предлагането на артикули, свързани с аниме за вашия рожден ден. Ако имате приятели, които се интересуват от една и съща тема, може да е полезно да ги помолите да не говорят за нея или да ви помолят да гледате нова серия.

• Ако имате друг приятел, който също е пристрастен, трябва да помислите да правите този двубой заедно.
• Ако имате нужда от допълнителна мотивация, за да спрете да използвате думи на японски, знайте, че бихте могли да обидите хората (особено японците), като използвате думи на техния език, за които не знаете значението на. Това е нещо, което се нарича присвояване на култура и често се мрази.
• Някои думи като "kawaï" и "senpaï" се използват твърде често и могат да дразнят хората около вас.

• Няма да преодолеете зависимостта си за един ден. Отнема време и усилия. Може дори да не стигнете до там първия път, когато опитате, но постоянствайте.