Как да се скъса

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Вземете решението
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

Има 41 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Нийл Седака каза в песен, че е трудно да се прекъсне - твърдение, което е вярно за повечето хора. Може да бъде стресиращо и разстройващо да вземете решението да се разделите както за вас, така и за вашия партньор. Като отделите време да помислите за ситуацията и да се разделите с партньора си по рационален, уважителен и спокоен начин, бихте могли да успеете да намалите болката и да се разделите ефективно.

етапи

Част 1 от 2:
Вземете решението

1. 9 Направете разстояние. Това е едно от най-трудните неща за правене, но е важна част от разпадането. Опитайте се да намалите контактите с този човек и неговите приятели, за да помогнете да намалите чувството за вина и да не му давате фалшива надежда.
   • Ако имате деца с този човек, ще бъде трудно да се дистанцирате. Направете връзката си възможно най-цивилизована и помислете първо за благополучието на детето си.
   • Може да е полезно да премахнете телефонния номер и адреса на този човек.
   • Ако живеете заедно, движете се възможно най-бързо. Ако не можете да се движите за постоянно, намерете място, където можете да съхранявате вещите си, и място, където можете да спите. Ще усложните процеса само като пуснете нещата при бившия си.
   • След известно време можете да станете приятели с този човек. Ако е така, уверете се, че правилата на вашето приятелство са точни.
   реклама

съвет

• Ако сте сигурни, че искате да се разделите с някого, най-добре е да го направите възможно най-скоро. Ако обаче партньорът ви се върне от много лош ден, трябва да помислите да изчакате по-добро време. Раздявайки се с него, докато той вече се чувства зле, ще направите почивката още по-лоша и за двама ви.
• Никога не се вривайте в огъня на действието. Ако отношенията ви вече са преминали точката на връщане, тя няма да се промени, след като спорът приключи и гневът свърши. Разделете се, когато сте спокойни и можете да обсъдите спокойно. Тогава имате най-голям шанс да го прекратите.

реклама

предупреждения

• Винаги приемайте сериозно физическите заплахи и насилствените отношения. Отстранете се от тази ситуация, ако е възможно и се свържете със съответните органи, ако е необходимо.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=rompre&oldid=245680“