Как да продължите, когато връзката приключи

Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За създаването на тази статия 29 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

Има няколко причини, които могат да обяснят факта, че една връзка е прекъсната или любовната връзка се разваля. Може би и двамата сте имали магическа връзка, но по-късно открихте, че съпругът ви ви изневерява. Възможно е също така да сте прекратили връзката, защото момичето, в което сте били влюбени, трябваше да се премести. Може би момчето, което е трябвало да озари живота ви, не иска да има интимни отношения с вас или с мистериозното момиче от вашия клас по фитнес, което се е втренчило в вас, ви е дало грешни идеи и ви е отхвърлило. Каквато и да е причината, вие се чувствате зле, защото сте загубили някой, който е много скъпоценен и има много начини, по които можете да продължите напред и да извадите този човек от живота си.

етапи

1. 
   

   
   Разберете, че не сте сами. Докато възстановяването от разпадане и отхвърляне може да бъде изключително труден процес, важно е да знаете, че хиляди хора са преживели същата ситуация като вас. Това означава, че не сте сами в преживяването на подобни чувства. Трябва да разберете, че заради това ще продължите и ще станете по-силен човек.

2. 
   

   
   Отделете време за себе си нулиране. Пояснете, че наскоро сте ранени и не можете да очаквате да го пуснете веднага. Позволете си няколко дни да мислите, помните, да плачете и да се разпитате. За да имате успех, важно е да си позволите да преодолеете процеса на скръб. Освобождаването на емоциите и оставянето на сълзите ви ще облекчи болката. Доверете се на надежден човек и си позволете да се наслаждавате на малки удоволствия. Прекарването на време с приятели, яденето на хубава храна, слушането на музика, ходенето на кино и насладата на някои от хобитата са чудесни начини да отнемете болката си. Преди да започнете да продължите напред, важно е човекът да мисли за ситуацията и да се възстанови.

3. 
   

   
   
   
   Забравете миналото си. От момента, в който се стремите да преодолеете първите дни, следващата стъпка би била да извадите бившия си съпруг от живота си. Може да сте обзети от емоции, но е много важно да забравите за човека, който ви е наранил. Без значение как се чувствате, изхвърлете снимките си и ги изтрийте (или вашите) от сайтовете си в социалните мрежи. Направете същото и за търговията. Можете да съхранявате подаръците, които той (или тя) ви е дал в кутия, в случай че имате нужда от тях по-късно в живота. Няма смисъл да поддържате връзка, която не би трябвало да работи. Ето защо трябва да го спрете, като премахнете или премахнете от обкръжението си всички задействания, които могат да ви напомнят за стари спомени и да ви наранят.

4. 
   

   
   Помислете за миналото си. Помислете за изгубената си връзка колкото пъти можете в разумни граници. Проучете всички възможни причини, които може да стоят зад раздялата и помислете защо връзката никога не би могла да работи между съпруга и вас. Въпреки че изглежда, че всъщност няма валидна причина за това, със сигурност имаше една и вероятно много повече. Трябва да разберете, че сте се наслаждавали един на друг известно време или поне, че сте обичали начина на съществуване на човека. Въпреки това, дори ако за вас нещата изглеждаха на правилния път, няма съмнение, че връзката щеше да приключи, ако не беше това, което човекът, в когото сте влюбен, искаше цял живот. Просто пояснете, че е добре, че нещата свършват по-рано, отколкото по-късно.

5. 
   

   
   
   
   Поставете всичко, което чувствате, в писмена форма. Изразете чувствата си, като ги пишете във вестник или пишете стихове. Бъдете напълно честни и не поправяйте, докато вървите. Едно от предимствата да напишете всичко, което чувствате е, че в дадени моменти ще бъдете изумени от внезапно прозрение, което ви оживява, докато излагате мислите си на хартия. Моделите могат да станат по-ясни. Тъй като количеството на мъката ви намалява, по-лесно ще откриете ценните уроци от живота от цялото преживяване, ако сте го записали. Никаква връзка или чувство не би било провал, ако успеете да научите нещо за себе си, като преживеете всичко това със сърцето си, изпълнено с радост и болка. Самият факт, че не работи, не означава, че не е била необходима част от пътуването ви, за да можете да станете човек, какъвто трябва да бъдете. Поне помислете как да оставите учебната част да обогати живота ви.

6. 
   

   
   Започнете, като се включите. За да се включите, ще трябва да започнете да се фокусирате върху други неща. Можете да започнете да рисувате, да правите физически занимания или да създадете клуб. Не защото връзката е приключила или нищо не се е случило, трябва да кажете, че сте изгубени или че нямате какво да доказвате.

7. 
   

   
   Бъдете горди със себе си. Трябва да свършите работата по откриването на всички неща, които са добри за вас и живота ви. Мислете за тях като за благословия. В дадени моменти е необходимо самолюбието да се чувствате по-добре в себе си. Избягвайте да се отдалечавате, защото сте мислили, че не сте от типа човек, когото съпругът ви би предпочел или разчупил с вас, защото смятате, че не сте толкова привлекателен, колкото човекът, с когото се срещате в момента , Дайте си малко време да тренирате, да отидете в спа центъра, да тренирате с тежести, за да изглеждате добре, защото това е, което се скъса с ви кой е губещият, а не обратният. Трябва да отидете на доказателствата, които ви са ценно същество

8. 
   

   
   Намерете бягство. Може би най-доброто за вас би било да правите или слушате музика, да пишете или да прекарвате време с приятелите си. Без значение какво може да е, трябва да се съсредоточите върху него за известно време. Може да знаете малко повече за себе си, отколкото преди.

9. 
   

   
   Опитайте нещо ново. Помислете да опитате нов спорт, нов стил или нови развлекателни дейности.

10. 
    

    
    Запазете достойнството си. Най-често именно нашето его причинява болка, тъй като се чувстваме измамени, отхвърлени и смутени. Съмняваме се в адекватността и личната си ценност. Разпадът, особено този, при който съпругът ви ви е изневерил, може да повлияе на самочувствието ви и наистина да подкопае самочувствието ви. Направете всичко възможно да си възвърнете вътрешната стабилност, като се впечатлявате с постижения (като доброволчество или вземане на часове). Така че трябва да правите неща, които ви напомнят за вашата стойност като личност.

11. 
    

    
    Запознайте се с нов човек За да продължите след загубена връзка или любовна връзка, която се обърка, важно е да опознаете нов човек и никога да не знаете може да е тази, от която се нуждаете от самото начало.

12. 
    

    
    Избягвайте да се самосъжалявате твърде дълго. Ако съжалявате твърде дълго себе си, приятелите ви ще започнат да ви избягват и ще се почувствате по-зле. Ще забележите, че ще имате депресивно настроение и ще имате проблеми с възстановяването от него. Изключва се въпросът, че позволявате на тази малка злополука да ви навреди толкова много, защото е вероятно да се случи отново в живота ви. Освен това трябва да сте сигурни, че отново можете да управлявате по-добре ситуацията. Вместо да се изразявате в тези термини Имам нещастен живот, защото ..., кажи това животът ми е страхотен, защото ... Това ще ви позволи да осъзнаете всички благословения, които са в живота ви, в сравнение с настъпилите ужасяващи ситуации.

13. 
    

    
    Слушайте музика. Музиката ще ви позволи да разберете проблемите си и да ги преодолеете. Полезно е да слушате песни, записани на вашия iPod или MP3 през първите няколко месеца в много случаи. Дори да е само мека музика, знайте, че музиката успокоява ума и това е доказано.

съвет

• Имайте предвид това това никой не ти липсваше и това не е обратното. Всъщност не осъзнава колко е оставила на някого прекрасен. Ще докажете на страхотен човек, че сте толкова специален.
• Избягвайте да продължавате да помните този човек. Ако срещнете своя съпруг (или съпруг), с когото сте се разделили, не се опитвайте да говорите с него или да осъществявате контакт с очите, тъй като това може да ви навреди повече и да ви напомня за вашата болка. Само имайте предвид, че ВИЕ сте бъдещият съпруг, бъдещата майка или дъщерята на някого. С една дума, всички сте от друг човек.
• там има край на болката. Проблемът с отхвърлянето е, че боли и в зависимост от обстоятелствата вероятно ще ви трябва известно време, за да преодолеете това. В това мислите, че ще повярвате. Поради тази причина трябва да си кажете, че независимо какво е, ще се измъкнете и ще продължите напред. Винаги е полезно да се съсредоточите върху края на страданието, а не върху самата последна. Всъщност има някаква истина в старата поговорка, която казва, че трябва да станете и да се върнете на коня, който ви накара да паднете. Фокусирането върху отхвърлянето и болката само ще го влошат.
• Като цяло лазерно нека просто останем приятели Никога не се държайте между стари двойки или влюбени, защото винаги ще има смущение, стига да сте приятели. Също така ще ви бъде по-трудно да продължите в тези условия. Не можете да повярвате, че да бъдете приятели ще бъде най-добрият начин да продължите, защото това ще ви създаде само проблеми. Ако обаче сте били приятели с този човек, преди да изпитвате чувства към него или да влезете във връзка с нея и двамата се чувствате комфортно да живеете заедно, тогава можете да изберете тази възможност. Това, което обикновено се препоръчва, е да не се сприятелявате с този човек, защото това просто ще бъде смущаващо приятелство и винаги ще си задавате въпроси от рода на „какво ще стане? "
• Каквото и да правите, трябва да го направите избягвайте да го наречем. Искате ли да постигнете? Помислете отново, няма да успеете да го завладеете, защото той няма да се върне. Долната линия е, че ви е зарязал и вече не се интересува от вас (поне не сега). Ако връзката не проработи, това със сигурност се дължи на причина. Ако той не ви е харесал, значи не се интересува. Това със сигурност е вярно и няма абсолютно нищо, което можете да направите по този начин.
• Всеки ден трябва да вършите работата по намирането на нещо, което ще ви накара да се усмихнете. Усмивката помага много, дори и в най-лошите моменти от живота ви. Сега имате свободата да бъдете такъв тип човек, когото искате, без да се замисляте върху въпроса „ще бъде ли неудобно, ако го направя? Трябва да знаете, че нищо не е по-важно от вас и за това, че обичате, обичате живота и се УСМЯТЕ, когато се събудите! (Страхотна песен на Carole King беше тази: „Трябва да се събуждаш всяка сутрин с усмивка на лицето и да показваш на света цялата любов, която имаш, тогава хората ще се отнасят по-добре с теб. както се чувствате. "В дадени моменти е полезно да свирите тази песен за себе си всяка сутрин).
• Премахнете човека от страницата си във Facebook, за да забравите всички спомени, които имате.
• Фокусирайте вниманието си върху нещата, които обичате. Избягвайте да сте емоционални и продължете напред. Все още не е краят на живота ви, а само разпад.

предупреждения

• Пригответе се да прекарате няколко дни доста болезнено. За да преодолеете това и да се възстановите, прочетете първата стъпка.