Как се лекува кашлица

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Погрижете се за тялото си
• Метод 2 Използване на природни средства
• Метод 3 Използвайте наркотици
• Метод 4 Променете средата си

Кашлицата е често срещан дразнещ симптом, който може да отмине бързо или да стане хроничен. Кратката кашлица може да бъде причинена от вирус (като грип, настинки, крупи или RSV), бактериални инфекции като пневмония, синузит или бронхит и алергичен ринит. Хроничната кашлица, която продължава повече от осем седмици, може да бъде причинена от астма, алергии, хронична синусова инфекция, гастроезофагеален рефлукс, застойна сърдечна недостатъчност, емфизем, рак на белия дроб или туберкулоза.

етапи

Метод 1 Погрижете се за тялото си

1. Знайте, че кашлицата обикновено показва значителен проблем. Ако все още имате заболяването, което е причинило кашлицата, по-голямата част от лекарите няма да искат да я лекуват, защото тя всъщност служи на нещо, тоест да изчистите дихателните си пътища. Ако кашлицата изглежда сякаш идва от по-далеч в гърдите ви или ако тя винаги е свързана със слуз или слуз, трябва да приемете, че това се случва по добра причина. Вашето тяло има способността да се лекува.
   • Ако кашляте повече от осем седмици, считайте го за хронична кашлица. Трябва да си уговорите час с Вашия лекар, за да разберете какво може да причини кашлица. Честите причини за хронична кашлица включват астма, хронични инфекции на синусите, алергии, гастроезофагеален рефлукс, емфизем, рак на белия дроб, застойна сърдечна недостатъчност и туберкулоза. Някои лекарства като инхибитори на конверсионния ензим също могат да причинят кашлица.

2. 
   

   
   
   
   Пийте повече течности. Кашлицата ви кара да загубите повече течност поради увеличаването на дишането и ако тази кашлица е придружена и от треска, ще загубите още повече течности. Пийте вода, бульон и плодови сокове, различни от цитрусови плодове. Задържайки се добре хидратиран, ще избегнете, че гърлото ви чака, ще ви кисне слузта и ще ви помогне да се почувствате по-добре като цяло.
   • Мъжете трябва да пият между два и три литра течности на ден. Жените трябва да пият около 2,2 литра течности на ден. Ако сте болни, опитайте се да консумирате повече.
   • Избягвайте цитрусовите сокове и безалкохолните напитки, те биха могли да раздразнят гърлото ви още повече.
   • Според проучвания по темата горещите течности помагат за облекчаване на кашлица и течност слуз, както и други симптоми, които обикновено се появяват едновременно с кихане, болки в гърлото и хрема. Пийте горещ чай, кафе и горещ бульон.
   • За да облекчите задръстванията и да намалите кашлицата си, пийте топла вода с лимон и мед. След това смесете сока на половин лимон в топла вода. Добавете мед, ако желаете. Пийте бавно напитката.
     • Не давайте мед на деца под една година, тъй като това ги излага на риск от ботулизъм.

3. 
   

   
   
   
   Консумирайте повече плодове. Проучванията показват, че диетата с високо съдържание на фибри, особено тези, които се намират в плодовете, може да ви помогне да излекувате хронична кашлица и други респираторни проблеми.
   • Фибрите от плодовете ще бъдат по-ефективни от фибрите в хранителните добавки за намаляване на кашлицата. Някои плодове като ябълки и круши съдържат флавоноиди, които подобряват начина на работа на белите дробове.
   • Малини, банани, круши, портокали, ябълки и ягоди са примери за плодове, богати на фибри.

4. 
   

   
   Вземете гореща вана или горещ душ. Паренето от банята или душа може да ви помогне да рехидратирате дихателните си пътища и да облекчите усещането за задръстване. Освен това може да облекчи желанието за кашлица.
   • Включете горещата вода в банята, затворете вратата и блокирайте пространството между дъното на вратата и пода с кърпа. Прекарайте 15 до 20 минути вдишвайки парата, докато банята се напълни.
   • Можете също да използвате друг вид лечение с инхалации с водна пара. Сварете тиган с вода. Изсипете съдържанието в термоустойчив съд и поставете върху стабилна повърхност, като маса или работен плот. Внимавайте да не изгорите с пара, надвесете лицето си върху купата за салата. Поставете тънка памучна кърпа над главата си и вдишайте дълбоко, за да вдишате парата.
     • Не забравяйте да държите децата далеч от купата с вода, тъй като те могат да изгорят. Ако искате да дадете това лечение на деца, ще бъде по-добре да ги оставите в банята пълна с гореща пара.
   • Не забравяйте, че сухите секрети няма да изчезнат, но течните секрети ще се отстранят по-лесно от белите дробове и дихателните пътища.

5. 
   

   
   Флуидизирайте задръстванията с ударни техники. Ако сте вкъщи и имате партньор, който може да ви помогне, използвайте техника на перкусия на гръдния кош, за да премахнете задръстванията. Работи особено добре сутрин и непосредствено преди лягане.
   • Седнете с гръб към облегалката на стол или стена. Помолете човека, който ви помага да огънете леко пръстите си. Помолете го бързо и здраво да потупва мускулите на гърдите ви. Останете в тази позиция за 5 минути.
   • Легнете по корем с възглавница под ханша. Свийте ръцете в лактите и ги дръжте на една страна. Помолете партньора си бързо и здраво да докосне раменете и горната част на раменете. Останете в тази позиция за 5 минути.
   • Легнете по гръб, като пъхнете възглавница под ханша. Дръжте ръцете си по тялото. Помолете партньора си бързо и здраво да потупва мускулите в торса ви. Останете в тази позиция за 5 минути.
   • Когато докосвате тези различни части на тялото си, това трябва да предизвика кухи звуци. Ако това предизвика звука от удар, трябва да го помолите да свие пръсти още малко.
   • Никога не докосвайте бъбреците или гръбначния стълб.

6. 
   

   
   Следвайте тази техника, за да научите как да кашляте правилно. Ако гърлото ви е раздразнено след кашлица непрекъснато, опитайте метода на Huff за по-добра кашлица.
   • Обезвъздушете дробовете си, като издишате колкото е възможно повече. След тази стъпка вдишвайте бавно, за да поемете дълбоко въздух. Дръжте устата си отворена и отпусната, сякаш правите O.
   • Свийте горните мускули на корема, за да предизвикате малка кашлица. Дишайте за кратко и започнете отново с още една малка кашлица. Дишайте отново за кратко и причинете нова малка кашлица.
   • За да завърша, кашлица на пълен дроб. Трябва да усетите, че слузта излиза от дихателните ви пътища. Бързата кашлица позволи на слузта да се повиши, за да може да се евакуира по-добре с последна мощна кашлица.

7. 
   

   
   Спрете пушенето. Пушенето е виновникът за много кашлици. Всъщност тя е основната причина за хронична кашлица. Това също е ужасен навик за вашето здраве. Спрете пушенето За да облекчите кашлицата и да помогнете на тялото да се излекува.
   • След отказването може да откриете, че кашлицата ви се влошава през първите няколко седмици. Това е нормално явление, тъй като тютюнопушенето пречи на миглите в белите дробове да работят правилно.В допълнение, пушенето причинява хронично възпаление на дихателната система. Когато спрете да пушите, тези мигли работят по-добре и възпалението започва да изчезва. На тялото ви може да са необходими до три седмици, за да се излекува.
   • Прекратяването на тютюнопушенето намалява риска от рак на белите дробове, сърдечни заболявания и инсулт. Освен това намалява дългосрочната тежест на респираторни симптоми като кашлица.
   • Можете също така да помогнете на другите, като спрете пушенето, защото те могат да страдат от много здравословни проблеми поради излагането си на вашето пушене.

8. 
   

   
   Изчакайте. Повечето леки кашлици отшумяват в рамките на две до три седмици. Ако продължава, ако е често срещано или тежко, посетете Вашия лекар. Хроничната кашлица може да е признак на друго заболяване.Трябва незабавно да видите вашия лекар, ако имате основно медицинско състояние, което може да усложни кашлицата, като астма, имунодефицит или белодробно заболяване или ако имате някой от следните симптоми:
   • гъста, зеленикава или жълтеникава слуз, която продължава няколко дни и се появява едновременно с болка в лицето, главата или треска
   • розова слуз или които съдържат кръв
   • задушаваш се
   • дишащи звуци
   • треска над 38,1 ° C за повече от три дни
   • задух или болка в гърдите
   • затруднено дишане или преглъщане
   • цианоза (синкаво обезцветяване) на устните, лицето, пръстите и пръстите на краката

Метод 2 Използване на природни средства

1. 
   

   
   Опитайте с мед. Медът е естествен антитусив, който помага за облекчаване на гърлото, а също така е известно, че намалява много причини за алергия, която причинява хронична кашлица. Сложете малко в чая си, за да облекчите кашлицата. Можете също да ядете лъжица преди лягане, за да успокоите кашлицата.
   • Можете да давате мед без проблем на деца над две години. Доказано е, че медът е толкова ефективен при деца, колкото декстрометорфан. Въпреки това, никога не трябва да давате мед на деца под една година, тъй като поглъщането може да причини ботулизъм, сериозно отравяне на кръвта.
   • Проучванията показват, че елдовият мед може да бъде полезен. Медът, който е бил добит в района, където живеете, също може да ви помогне да се борите с алергените във въздуха.

2. 
   

   
   Използвайте спрей за нос на основата на сол за облекчаване на задръстванията. Соленият разтвор може да ви помогне да изтъните слузта в носа и гърлото, като спомогне за намаляване на кашлицата. Можете да закупите физиологични спрейове в аптеките, но можете да направите и свои.
   • За да приготвите собствен физиологичен разтвор, просто смесете 2 с.л. до c. трапезна сол с 4 чаши гореща вода. Разбъркайте сместа, докато се разтвори добре. Използвайте саксия с нети или друго устройство за напояване на носа, за да напоявате синусите си. Използвайте това решение, когато носът ви е запушен, особено преди лягане.
   • Опитайте да използвате това решение преди да хранете новородени или малки деца.

3. 
   

   
   Гаргара със солев разтвор. Солената вода може да помогне за рехидратиране на гърлото, което спомага за облекчаване на кашлицата. Ето как да приготвите физиологичен разтвор у дома, за да ви гаргара.
   • Смесете четвърт или половин с. до c. груба сол или солев разтвор в 250 мл дестилирана или преварена вода.
   • Отпийте от тази смес и гаргарайте за минута. Пренасочете решението, не трябва да лаварите.

4. 
   

   
   Опитайте мента. Ментолът е активната съставка в ментата, той е добро отхрачващо средство. Той помага за разреждане на слузта и намаляване на кашлицата, дори суха кашлица. Мента се предлага в много търговски продукти, етерични масла и инфузии. Можете също да отглеждате лесно у дома.
   • Пийте настойка от мента, за да намалите кашлицата.
   • Не ноктите етерично масло от мента. Разтрийте малко количество на гърдите си, за да ви помогне да дишате по-лесно.

5. 
   

   
   Опитайте левкалипт. Левкалиптът има активна съставка, наречена "евкалиптол", която действа като отхрачващо средство за облекчаване на кашлицата. Често можете да ги намерите в търговски разтвори, сиропи за кашлица, сладкиши или мехлеми. Евкалиптовото масло се предлага и в аптеки или специализирани магазини.
   • Не яжте евкалиптово масло през устата, това може да бъде токсично. Втрийте малко под носа или върху гърдите, за да облекчите задръстванията, което след това може да предотврати спешната нужда от кашлица.
   • Също така опитайте евкалиптов сироп или левкалиптопски бонбони за борба с кашлицата.
   • Пригответе инфузия на левкалипт, като вкарате пресни или сушени листа във вряща вода за четвърт час. Пийте тази инфузия до три пъти на ден, за да облекчите гърлото си и да успокоите кашлицата.
   • Не приемайте евкалипт, ако имате астма, заболявания на бъбреците или черния дроб, атаки и ниско кръвно налягане.

6. 
   

   
   Опитайте лайка. Лайфузията с лайка е много популярна при хора, които не се чувстват добре. Той помага за лечение на настинки и сън по-добре. Можете да закупите етерично масло от лайка в био магазини и аптеки.
   • Добавете малко етерично масло от лайка към парата си, което ще вдишате, за да намалите кашлицата си. Можете също така да поставите етерично масло от лайка в бомбите си за баня, за да ви помогне да премахнете задръстванията и да облекчите кашлицата.

7. 
   

   
   Опитайте джинджифила. Коренът от джинджифил помага за успокояване на кашлицата. Пригответе билков чай ​​от джинджифил за облекчаване на хронична кашлица.
   • Пригответе настойка от канела и джинджифил, като внимателно кипнете тънки резени джинджифил в шест чаши вода и добавете две канелени пръчици за двадесет минути. Филтрирайте получената смес и пийте с лимон и мед.

8. 
   

   
   Опитайте да вземете мащерка. Мащерката е растение, което действа като естествено отхрачващо средство, което помага за премахване на слуз. Проучванията сочат, че мащерката може да лекува бронхит и хронична кашлица.
   • Пригответе запарка от мащерка, за да облекчите кашлицата си. Влейте в 250 мл вода 3 клонки прясна мащерка за около десет минути. Филтрирайте сместа и добавете две с. до s. на мед. Пийте тази смес, за да облекчите кашлицата си.
   • Не ноктите етеричното масло от мащерка, защото е токсично. Също така трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате мащерка, ако приемате антикоагуланти.

9. 
   

   
   Използвайте ружа. „Althea officinalis“ не означава сладките бонбони, които можете да сложите в горещия си шоколад. Листа и корени от зефир могат да бъдат закупени в магазините за биологично производство. Приемът на добавки от ружа може да ви помогне да намалите кашлицата, причинена от инхибиторите на конверсионния ензим.
   • Пригответе запарка от ружа. Когато смесите блатовите листа и корените от ружа с вода, те произвеждат слуз, който покрива гърлото ви и помага за облекчаване на желанието за кашлица. Влейте няколко изсушени листа или корени в гореща вода за десет минути. Филтрирайте сместа и изпийте получената инфузия.

10. 
    

    
    Опитайте да вземете хорехаунд. Хораундът е естествено отхрачващо средство, което се използва за кашлица от векове. Можете да го приемате като сок или на прах, но можете да направите и напитка от корените.
    • За да приготвите инфузията на хореон, трябва да оставите да влеят между един и два грама корени в 250 мл преварена вода за десет минути. Филтрирайте сместа и я пийте три пъти на ден. Хораундът е много горчив, би било по-добре, ако добавите малко мед.
    • Колибри понякога се срещат в сладкишите. Можете да опитате това решение, ако имате кашлица, която не отшумява.

Метод 3 Използвайте наркотици

1. 
   

   
   Консултирайте се с Вашия лекар. Вашият лекар може да иска да ви прегледа, ако имате постоянна или силна кашлица. Ако отидете на лекар, той вероятно ще ви зададе въпроси относно продължителността и характеристиките на вашата кашлица. След това той ще изследва главата, шията и торса ви и може също да вземе проба от носа или гърлото ви. В редки случаи може да ви помоли да направите рентген и да направите кръвен или дихателен тест.
   • Вземете лекарствата, предписани от лекаря, точно както Ви казва. В случай на антибиотици за бактериална инфекция, не забравяйте да ги приемате до края, дори и да се чувствате по-добре преди това.

2. 
   

   
   Говорете за лекарствата без рецепта с Вашия лекар. Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете някакво лекарство, особено ако имате хронични медицински проблеми, алергии, приемате други лекарства едновременно или давате тези лекарства на дете под 12 години. Бременни или кърмещи жени трябва винаги да се консултират с лекаря си, преди да приемат някакво лекарство.
   • Имайте предвид, че проучванията по този въпрос не показват последователни резултати по отношение на ефективността на лекарствата без рецепта и настинка.

3. 
   

   
   Вземете отхрачващо средство. Отхрачващите средства позволяват елиминирането на секретите в горните и долните дихателни пътища. Най-добрата съставка, която можете да намерите в отхрачващите средства, е guaifenesin. След като приемете това лекарство, опитайте се да направите кашлицата си възможно най-продуктивна и изплюйте всяка слуз, която може да се покачва.
   • Mucinex и Robitussin са примери за отхрачващи средства, които съдържат гвайфенезин.

4. 
   

   
   Вземете антихистамин, ако кашлицата ви е свързана с алергия. Антихистамините могат да бъдат полезни срещу симптомите на алергии като кихане, кашлица и хрема.
   • Лоратидин, фексофенадин, цетиризин, хлорфенирамин и дифенхидрамин са антихистамини, които могат да помогнат на вашата кашлица.
   • Знайте, че антихистамините причиняват сънливост при повечето хора, особено хлорфенирамин, дифенхидрамин и цетиризин. Лоратидин и фексофенадин причиняват по-лека сънливост. Опитайте да вземете нов антихистамин преди лягане и избягвайте шофирането или използването на тежка техника, докато не разберете как се чувствате относно продуктите си.

5. 
   

   
   Опитайте да вземете деконгестант. Има много деконгестанти, но двата най-често срещани са фенилпропаноламин и псевдоефедрин. Знайте, че ако слузът ви е гъст и можете да вземете деконгестант, той може да стане още по-гъст.
   • Може да се наложи да закупите псевдоефедрин лекарства от вашия фармацевт. В някои страни също ще ви е необходима рецепта от вашия лекар, за да получите това лекарство.
   • Ако се опитвате да премахнете гъсти секрети и носът ви наистина е запушен, най-доброто решение е да комбинирате отхрачващо средство (например гвайфенезин) с деконгестант.

6. 
   

   
   Използвайте противокашлеви средства, когато ситуацията го изисква. Ако кашлицата ви е продуктивна, не използвайте кашлица. Ако обаче страдате от упорита суха кашлица, може да бъде полезно супресантът за кашлица.
   • Противокашлените средства без рецепта често съдържат декстрометорфан, но не винаги могат да бъдат ефективни. Ако имате силна кашлица, която продължава достатъчно дълго, консултирайте се с вашия лекар. Той може да изключи по-сериозни проблеми и да предпише по-силни лекарства (които обикновено съдържат кодеин).

7. 
   

   
   Нанесете защитен слой върху гърлото. Покривайки гърлото си с вещество, бихте могли да намалите порива за непродуктивна кашлица, тоест за кашлица, която вече не произвежда слуз или слуз.
   • Вземете сироп за кашлица, купен в аптека.
   • Смучете бонбон за кашлица. Гелообразното вещество в бонбоните може да покрие вътрешността на гърлото ви и да намали кашлицата. Дори нормалните сладки могат да бъдат полезни.
   • Не давайте бонбони, сироп или твърди бонбони за кашлица на деца под четири години. Децата на тази възраст биха могли да се задушат. Задушаващите инциденти са четвъртата водеща причина за смърт сред деца под пет години.

Метод 4 Променете средата си

1. 
   

   
   Използвайте овлажнител. Като внасяте влага във въздуха, бихте могли да облекчите кашлицата си. Можете да си купите такава в повечето магазини и аптеки за домашно обзавеждане.
   • Почиствайте редовно овлажнителя с разтворител за избелване. Тъй като те произвеждат влага, овлажнителите могат бързо да се запълнят с мухъл, ако не се поддържат правилно.
   • Топлите или студените овлажнители са толкова ефективни, колкото един друг, но студените овлажнители са по-безопасни, ако имате деца.

2. 
   

   
   Накарайте дразнещите продукти да изчезнат от вашата среда. Прахът, частиците във въздуха (включително животински косми и пърхот) и димът могат да причинят дразнене в гърлото и кашлица. Не забравяйте да премахнете праха и други замърсявания от околната среда.
   • Ако работите на място, където има много частици или прах във въздуха, например на строителни обекти, носете маска, за да не ги вдишвате.

3. 
   

   
   Спете с главата нагоре. За да ви помогне да избегнете усещането да се задавите върху слузта си, повдигнете главата си с една или две допълнителни възглавници, докато спите. Това може да ви помогне да облекчите кашлицата през нощта.

• Обърнете внимание на вашата хигиена. Ако имате кашлица или кашляте хора, мийте ръцете си възможно най-често, не споделяйте вещите си и дръжте разстоянието си от тях.
• Направете някои изследвания. Въпреки че много растения и много природни средства могат да излекуват кашлицата, други са безполезни. Например, често се казва, че лананите са пет пъти по-ефективни срещу кашлица от сиропите, но проучванията показват, че това не е вярно.
• Почивайте добре. Когато сте болни, например поради настинка или грип, бихте могли да забавите възстановяването си и да влошите кашлицата си, като направите твърде много.
• Опитайте млякото от куркума. Просто добавете щипка куркума на прах и захар към чаша мляко. Варете десет до петнадесет минути на слаб огън. Оставете да изстине за няколко минути и пийте, докато напитката е гореща. Това ще ви помогне да облекчите гърлото си.
• Избягвайте да излизате отвън, където е много студено, до интериор, където е много горещо. Бързата промяна на температурата може да постави значителен стрес върху тялото ви. Трябва да избягвате климатичните системи, които постоянно варят един и същ въздух. Те циркулират микроби и микроорганизми и изсушават кожата.