Как да подготвим диетата BRAT

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Следвайте схемата BRAT
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Claudia Carberry, RD. Клаудия Карбери е амбулаторна диетолог от Университета по медицински науки в Арканзас. Печели магистърска степен по хранене в Университета на Тенеси в Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 24 препратки, те са в долната част на страницата.

БРАТ диетата (от английски на Bананас, Rлед, Аpplesauce и Tоаста) се използва от години от хора, които страдат от диария или сутрешна болест. Въпреки че тези храни са отлични за хора със стомашни неразположения, последните проучвания показват, че диетата BRAT всъщност забавя оздравяването, тъй като липсва протеин, калории и витамини. Най-добрият начин да се излекувате е да започнете диетата BRAT и да добавите по-питателни храни, докато отидете.

етапи

Част 1 от 2:
Следвайте схемата BRAT

1. 7 Не забравяйте да избягвате храни, които ще разстроят стомаха ви или ще ви дехидратират. Въпреки че е важно да се върнете към нормалната диета възможно най-скоро, трябва да започнете с по-прости храни и да добавяте постепенно останалите. Ето какво да избягвате:
   • тлъсти храни, особено пържени храни
   • млечни продукти, различни от киселото мляко
   • сурови и сушени плодове и зеленчуци и 100% плодов сок
   • кофеин и алкохол, това са диуретици (те дехидратират)
   • десерти и сладкиши, защото са трудни за смилане
   • солени храни, твърде много сол ще влоши дехидратацията ви
   реклама

предупреждения

• Консултирайте се с Вашия лекар в следните случаи:
  • ако диарията или повръщането продължават повече от три дни
  • ако температурата ви надвишава 38,8 градуса С
  • ако се почувствате замаяни
  • ако уринирате малко или изобщо не
  • ако бузите ви са кухи и нямате сълзи

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503“