Как по естествен начин да се лекува хипертрофия на сърцето

Съдържание

• етапи
• Част 1 Провеждане на промени в диетата ви
• Част 2 Провеждане на промени в начина на живот
• Част 3 Определете и лекувайте увеличаване на сърдечния обем

Кардиомегалия, наричана също хипертрофия или увеличаване на обема на сърцето, е патология, причинена от нарушено функциониране на сърцето поради здравословен проблем. В зависимост от причината и симптомите, увеличаването на сърдечния обем може или не може да показва сериозно състояние. Поради тази причина трябва да лекувате основния проблем и да приемете начин на живот, който е благоприятен за сърдечно-съдовото здраве. Ако симптомите не отшумят, след като сте лекували заболяването с естествени методи, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

етапи

Част 1 Провеждане на промени в диетата ви

1. 
   

   
   Добавете повече витамин В1 към вашата диета. Тиаминът, често наричан витамин В1, е от съществено значение за правилното функциониране на нервната система. Недостигът на този витамин може да причини проблеми с нервната и сърдечно-съдовата система. Мокрият бери-бери е състояние, причинено от недостиг на тиамин, което може да доведе до сърдечна недостатъчност, разширяване на сърцето и оток. Ето защо трябва да ядете храни, богати на витамин В1, за да поддържате сърцето си здраво. Храните, които са богати на тиамин, включват:
   • бобът
   • карфиол
   • аспержи
   • броколи
   • доматът
   • спанак
   • зърнени храни
   • Брюкселско зеле
   • ядки
   • лещите
   • постно месо

2. 
   

   
   
   
   Яжте храни, богати на калий. Това хранително вещество играе важна роля за здравето на сърцето. Той помага да се улесни свиването на сърдечния мускул и да се регулира честотата на сърдечния ритъм. Ако имате високо кръвно налягане (сърдечно заболяване, което може да причини кардиомегалия), трябва да консумирате повече калий. Ето някои храни, които може да помислите:
   • доматът
   • картофи
   • банани
   • сушени плодове
   • спанак

3. 
   

   
   Консумирайте по-малко натрий. Отокът, една от основните причини за разширяването на сърцето, може да се появи поради излишък на натрий в кръвта. Такава ситуация може да доведе до проблеми с дишането и хиперфункция на сърцето. Яжте домашно приготвени ястия, защото е по-лесно да контролирате приема на сол у дома, отколкото в ресторантите. Ето няколко примера за храни с ниско съдържание на натрий:
   • мляко
   • царевица
   • прясно месо
   • яйца
   • прясно сирене
   • сушени плодове

4. 
   

   
   
   
   Ограничете приема на мазнини. Нивата на холестерола в кръвта могат да се повишат, когато ядете твърде много мазнини. В допълнение, излишната мазнина е една от основните причини за затлъстяване, хиперхолестеролемия и високо кръвно налягане, които могат значително да повлияят на уголемяването на сърцето. Ограничете дневния си прием от 5 до 8 чаени лъжички. Мастните храни, които трябва да избягвате, са:
   • всички пържени храни
   • готови за ядене ястия
   • пакетирани храни
   • свинска мас и масло

5. 
   

   
   Добавете куркума към вашите кулинарни препарати. Тази подправка съдържа куркумин, който ще помогне за предотвратяване на сърдечна недостатъчност. Също така понижава нивата на триглицеридите и холестерола и повишава нивата на HDL (добър холестерол) холестерол. Съдържа и други отлични елементи за борба със сърдечната хипертрофия: полифеноли. Това семейство органични молекули помага за предотвратяване и заздравяване на увеличаване на обема на сърцето.
   • Натрошете половин чаена лъжичка черен пипер. Добавете половин чаена лъжичка черен пипер куркума на прах, който току-що натрошихте, след което разбъркайте добре. Използвайте тази смес три пъти на ден.
   • Също така, можете да добавите щипка куркума към всяко хранене.

6. 
   

   
   Яжте суров чесън всеки ден. Алицинът, изобилно съединение в чесъна, може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Когато кръвта ви циркулира по-лесно, имате по-голям шанс да лекувате кардиомегалия. В допълнение, този естествен антибиотик спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL холестерола) и насърчава производството на HDL холестерол, което ще ви помогне да подобрите здравето на сърцето си.
   • Яжте два сурови скилидки чесън всеки ден. Освен това добавете чесън към готвенето си.
   • Ако не обичате суровия чесън, можете да използвате добавки от чесън.

7. 
   

   
   Пийте много зелен чай. Зеленият чай има мощни антиоксидантни свойства. Това може да помогне за увеличаване на количеството на HDL холестерола, да предотврати окисляването на LDL холестерола и да допринесе за правилното функциониране на артериите. Следователно, зеленият чай може да ви помогне да се преборите със сърдечни заболявания.
   • В чаша вряща вода изсипете четвърт от чаена лъжичка листа от чаено растение. Изключете печката и оставете чая да изстине за 3 минути. След това го филтрирайте и го изпийте. Приемайте до три чаши на ден.

8. 
   

   
   Консумирайте повече аспержи. Аспержите са зеленчук, богат на минерали и витамини. Това е естествен диуретик, който не съдържа мазнини или холестерол. В допълнение, той не съдържа натрий, което може да причини оток, една от основните причини за сърдечна хипертрофия. Той е отлична храна за укрепване на сърдечните мускули. Аспержите съдържат глутатион, вещество, което подобрява защитната система и спомага за понижаване на кръвното налягане, като по този начин насърчава лечението на кардиомегалия.
   • Можете или да ядете аспержи или да направите сок от аспержи. За да направите вкуса на сока по-приятен, можете да добавите мед.

9. 
   

   
   Използвайте повече лют червен пипер. Тази подправка е богата на витамин С, е от съществено значение за синтеза на колаген. Колагенът е структурен протеин, който осигурява сплотяването на вътрешните органи, костите, кръвоносните съдове и кожата. Кайенският пипер съдържа също селен, микроелемент, който има антиоксидантни свойства и може да помогне на сърцето ви да функционира по-добре.
   • В чаша вода изсипете четвърт чаена лъжичка от тази подправка и разбъркайте добре. Пийте по няколко чаши на ден.

Част 2 Провеждане на промени в начина на живот

1. 
   

   
   Спрете пушенето. Химикалите в тютюна увреждат кръвните клетки и влияят върху функцията на сърцето и кръвоносните съдове. Това увреждане причинява атеросклероза, състояние, което причинява натрупване на плаки в артериите. С течение на времето плаките се втвърдяват, артериите се стесняват и притока на кръв към органите е ограничен.

2. 
   

   
   Пийте по-малко алкохол. Алкохолът може да повиши кръвното налягане. С други думи, ако консумирате често, рискувате да развиете сърдечни заболявания като кардиомегалия.
   • Ако не можете да не пиете алкохол, говорете с вашия лекар за програми, към които можете да се присъедините.

3. 
   

   
   Консултирайте се с вашия лекар, който да разработи програма за упражнения. Преди да промените тренировъчната си програма, говорете с Вашия лекар за състоянието на сърцето Ви. Ако ви е позволено да спортувате, опитайте се да спортувате всеки ден за кратко време. Физическата активност може да укрепи имунната ви система и да подобри вашето здраве.
   • Ако имате наднормено тегло, от съществено значение е да се занимавате с физическа активност. Всъщност затлъстяването може да доведе до разширяване на сърцето.

4. 
   

   
   Отслабнете излишното си тегло. Затлъстяването може да доведе до сърдечна хипертрофия. Наднорменото тегло води до удебеляване на сърдечния мускул на лявата камера, състояние, което може да доведе до различни сърдечни състояния. Ако искате да отслабнете, трябва да приемете здравословна диета и ефективна тренировъчна програма.
   • Ако искате повече информация за това как да планирате програма за упражнения, прочетете тази статия.
   • Ако искате да научите повече за това как да планирате диета, прочетете тази статия.

5. 
   

   
   Намалете нивото на вашия стрес. При стрес тялото може да бъде сериозно отслабено. Ако страдате от кардиомегалия, трябва да избягвате всякаква форма на стрес, когато се опитвате да възвърнете силата си. Това включва емоционален и психически стрес. За да намалите стреса в ежедневието си, опитайте следните съвети:
   • дихателни техники
   • йога
   • медитация

Част 3 Определете и лекувайте увеличаване на сърдечния обем

1. 
   

   
   Определете причината за проблема си. Ето някои от причините за появата на сърдечна хипертрофия.
   • Високото кръвно налягане принуждава сърцето да работи по-усилено. За да управлявате тази допълнителна сърдечна работа, мускулите стават по-твърди и дебели, което кара сърцето да се увеличава.
   • Предишните инфаркти могат да отслабят сърцето.
   • Фамилна анамнеза за кардиомегалия.
   • Сърдечни проблеми като заболявания на сърдечната клапа могат да доведат до прекомерен сърдечен стрес и следователно до кардиомегалия.
   • Анемията може да бъде фактор, отговорен за този проблем, тъй като кръвта на човек с анемия не съдържа достатъчно количество червени кръвни клетки, за да осигури кислород на тъканите.
   • Заболяванията на щитовидната жлеза могат да доведат до различни сърдечни заболявания, като сърдечна хипертрофия.

2. 
   

   
   Определете признаците и симптомите на кардиомегалия. Непоносимостта към упражнения е един от често срещаните симптоми на това заболяване. Когато правите високоинтензивни или умерени упражнения, може да имате проблеми с дишането. Всъщност това се обяснява с увеличаването на твърдостта на стените на лявата камера и с намаляването на циркулацията на кислорода. Ето и други симптоми, свързани с това заболяване.
   • Лека болка в гърдите и синкоп
   • Умора след леко усилие.
   • Затруднено дишане, докато легнете.
   • Подуване на долните крайници поради дисбаланс на течности и електролити и задържане на течности.
   • Пулсация (бърз и неравномерен пулс). Увеличеното натоварване на сърцето компенсира честотата на пулса ви, като биете повече от 100 удара в минута.
   • Тези симптоми се развиват почти винаги постепенно. Някои хора са оставили камерна дилатация в продължение на месеци до години, преди патологията да стане симптоматична. Други хора развиват симптоми след възстановяване от вирусна инфекция.

3. 
   

   
   Знайте, че лечението е необходимо, ако симптомите продължават. Ако продължите да имате нередовен сърдечен пулс, проблеми с дишането, синкоп и сърцебиене, дори след като се опитвате да лекувате основния проблем с естествени методи, трябва да се консултирате с лекар. Лекарствата, обикновено предписани за това сърдечно заболяване, включват следното.
   • Диуретици за намаляване на обема на течността и оток. Най-често срещаното лекарство е спиронолактон в дози от 25 до 50 mg на ден.
   • Инхибиторите на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ) ще помогнат за намаляване на периферното съдово съпротивление. Най-често срещаният от този клас е лизиноприл и трябва да го приемате в доза от 20 mg на ден.
   • Дигоксин ще помогне за увеличаване на сърдечната продукция, както и контрактилитета на миокарда. Най-предписаното лекарство от този клас е Digoxine Nativelle, което трябва да се приема в дози от 0,25 mg на ден в продължение на една седмица.