Как да преодолеем депресията в неделя вечер

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Подгответе се за понеделник от петък

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 25 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Ако се чувствате притеснени, тъжни или депресирани в неделя, може да страдате от депресия в неделя вечер. Ако е така, не сте сами. Проучванията показват, че около 60% от американците страдат от депресия в неделя вечер, а германските и шведските изследователи са определили, че неделята е статистически най-малко радостният ден от седмицата. Можете да го преодолеете, като се организирате в петък и събота, създавате приятни ритуали в неделя и понеделник и ако това не помогне, помолете за съвет от професионалист, който да ви помогне да преодолеете тази депресия и да се насладите на края на вашия уикенд на по-добра бележка.

етапи

Част 1 от 4:
Подгответе се за понеделник от петък

1. 
   

   
   3 Попитайте специалист за съвет. Ако след като коригирате навиците си през седмицата, организирали петъците си и сте се опитали да направите понеделник по-приятен, все още страдате от депресия в неделя вечер, е време да потърсите съвета на професионалист, който да проучи причините за тези негативни чувства , Това може да дойде от негативните преживявания по-рано в живота ви, като например да се страхувате да не ходите на училище в понеделник, защото сте били подложени на тормоз или защото имате увреждане на обучението. Това също може да означава проблем с текущата ви работа. Професионален съветник ще ви помогне да говорите за това и да се надяваме да разрешите проблемите си. реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818“