Как се лекува мигрена

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Намаляване на болката и тежестта на мигрената
• Метод 2 Използване на лекарства и билки
• Метод 3 Променете начина си на живот
• Метод 4 Получаване на медицинска помощ

Треска, грип, синусова инфекция, стрес и тревожност могат да предизвикат главоболие, явление, което причинява тъпа болка в главата. Мигрената е напълно различна. Лекарите го описват като често главоболие, заедно с други симптоми като замаяност, замъглено зрение, изтръпване по лицето и крайниците на тялото, гадене и чувствителност към светлина. звук и мирис. Мигрената е инвалидизация и е причина за отсъствия сред студенти и работници. В Съединените щати 1 на 4 домакинства има един човек, засегнат от този проблем. Знайте как да лекувате мигрена, за да знаете какво да правите следващия път, когато я почувствате.

етапи

Метод 1 Намаляване на болката и тежестта на мигрената

1. 
   

   
   Предотвратяване на влошаване на мигрена. Важно е да се предприемат незабавни стъпки, за да се предотврати влошаването на мигрената. Всеки път, когато почувствате главоболие, вземете мерки за намаляване на тежестта му и се борете с него.
   • Потърсете спокойна среда, в която можете да се изолирате от ежедневните си дейности.
   • Пресейте светлината в стаята.
   • Легнете или седнете в легнало място.
   • Отпуснете се в тъмна стая и се опитайте да заспите, ако стигнете до там.

2. 
   

   
   Вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Ацетаминофенът или ибупрофенът без рецепта облекчава мигрената при някои хора. Трябва обаче да знаете, че тези лекарства могат да увредят черния дроб и бъбреците, когато се използват за продължителен период.
   • Дозировката на ибупрофен и ацетаминофен е посочена на кутията. Не превишавайте препоръчителната доза и попитайте Вашия лекар за взаимодействие с други лекарства или с основен здравословен проблем.
   • Предозирането на лекарства без рецепта може да бъде фатално поради рисковете за черния дроб и бъбреците. Ако сте приели твърде много, спешно отидете на лекар.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте горещ или студен компрес. Някои мигрени изчезват при контакт със студ или топлина. Приложете горещ или студен компрес върху болезнената част на главата и вижте дали състоянието ви се подобрява. За да направите горещ или студен компрес, накиснете кърпа в много гореща или много студена вода и я извадете, преди да я поставите на главата си.
   • Оставете компреса да действа 15 минути.

Метод 2 Използване на лекарства и билки

1. 
   

   
   Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви предпише лекарства за мигрена. Вашият лекар може да предпише превантивни лекарства за намаляване на честотата и тежестта на мигрените. По-долу са някои примери за продукти, които можете да приемате всеки ден.
   • Бета-блокери, които също се използват за лечение на сърдечни заболявания. Ефективността им все още е необяснима, но лекарите смятат, че е така, защото предотвратяват стесняване и разширяване на кръвоносните съдове в мозъка. Примерите за бета-блокери включват атенолол (тенормин), метопролол (лопресор) и пропранолол (индерал).
   • Калциеви инхибитори. Това е лекарство за сърцето за намаляване на честотата и продължителността на мигрените. Сред блокерите на калциевите канали, които могат да се използват, са верапамил (Калан) и дилтиазем (Кардизем).
   • Трициклични антидепресанти. Те помагат да се предотврати мигрена и други видове главоболие. Предпочитат се амитриптилин (Elavil), нортриптилин (Pamelor), доксепин (Sinequan) и имипрамин (Tofranil).
   • Някои антиконвулсивни лекарства също са ефективни срещу мигрена, дори ако лекарите не знаят защо. Те включват дивалпроекс натрий (Depakote), габапентин (Neurontin) и топирамат (Topamax).
   • Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) одобрява инжекции с ботокс срещу мигрена. Продуктът е ефективен при някои хора и се инжектира в челото, слепоочията, шията и раменете на всеки 3 месеца.

2. 
   

   
   
   
   Обсъдете с Вашия лекар конкретни или използвани лекарства за остри заболявания. Този вид лекарства действат срещу мигрена и се приемат при първите признаци на главоболие. За лечение на болка и свързани симптоми се използват различни продукти.
   • Триптаните са едно от първите лекарства, предписани за болка, гадене и чувствителност към светлина, звук и мирис. Те включват алмотриптан (Axert), елетриптан (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex) и zolmitriptan (Zomig). ).
   • Ръжто ръж действа чрез стесняване на кръвоносните съдове, но страничните му ефекти са по-многобройни от тези на триптаните. Това е вторият вид лекарства, използвани за облекчаване на болката и свързаните с нея симптоми (които са по-сериозни от самата мигрена). Сред тези лекарства може да се спомене дихидроерготамин (Мигранал) и ерготамин (Ергомар).
   • Изометептен, дихлоралфеназон и ацетаминофен са известни като Мидрин. Това лекарство съдържа болкоуспокояващи, успокоителни и лекарства, които свиват кръвоносните съдове, за да задоволят нуждите на страдащия от мигрена.
   • Наркотиците, подобно на кодеина, се използват от хора, които не могат да приемат триптани или ръжен ергот поради техните странични ефекти, риск от алергия или риск от взаимодействие с други лекарства. Не забравяйте обаче, че наркотиците могат да причинят пристрастяване и следователно нови мигрени.

3. 
   

   
   Опитайте треска. Използвайте ежедневно треска, за да предотвратите или намалите тежестта на мигрената. Ефективността му срещу главоболие не е научно доказана, обаче емпиричните доказателства показват неговите ползи. Така че няма никаква вреда да го опитате.
   • Препоръчват се сушени и замразени капсули, тъй като билковият чай е по-горчив и може да раздразни лигавиците в устата ви.
   • Попитайте вашия лекар или фармацевт за съвет, преди да започнете да го приемате. Feverfew може да взаимодейства с други лекарства, които вече приемате.
   • Не приемайте треска, ако сте бременна, искате да забременеете, да кърмите или да приемате друго нестероидно противовъзпалително лекарство като аспирин или ибупрофен.
   • Спрете треска, ако не искате да приемате повече. Внезапно отбиване ще предизвикате повторение на мигрена и други симптоми като гадене или повръщане.

4. 
   

   
   Използвайте петазити. Използвайте петазити, за да намалите тежестта и честотата на мигрените. Петаситите могат да се приемат редовно за повече от 4 месеца, дори ако отново тяхната ефективност се основава на емпирични доказателства, а не на научни изследвания. Посъветвайте се с Вашия лекар кои билки и дозировки са подходящи за Вас (като се вземат предвид Вашето тегло, възраст и всички основни медицински проблеми).
   • Знайте, че ако сте алергични към амброзия, възможно е да не подкрепяте петаситите.
   • Бременни, кърмещи жени или тези, които желаят да имат дете, не трябва да приемат петазити.

Метод 3 Променете начина си на живот

1. 
   

   
   Легнете и ставайте по едно и също време всеки ден. Хормоналните колебания са един от тригерите на мигрената. Вашето тяло ще произвежда и освобождава хормони, като мелатонин и кортизол в зависимост от времето за сън и времето, в което лягате. Рискът от мигрена е по-голям, ако производството на тези хормони от организма е нередовно.

2. 
   

   
   Ограничете консумацията на алкохол и кофеин. Алкохолът и кофеинът влияят на нервната система. Въпреки че точната причина за мигрената все още не е установена, повечето лекари са съгласни, че това се задейства от промени в нервната система.
   • Кофеинът в малки количества увеличава ефектите на ацетаминофен, когато се приема при ранна мигрена. Чаша кафе с ацетаминофен обикновено е достатъчно и ако пиете твърде много кафе (повече от 2 чаши), мигрената ви може да се появи отново по-късно.

3. 
   

   
   Управлявайте стреса си. Стресът задейства секрецията на хормони, които влияят на нервната система, което от своя страна задейства мигрена. Техниките за намаляване на стреса не работят еднакво за всички. Трябва да разработите стратегия, която да отговаря на вашите нужди.
   • Сортирайте дейностите си по приоритет и ги напредвайте по стъпка. Не се обземайте от това, което правите.
   • Дишайте дълбоко. Дълбокото дишане забавя сърдечната честота и намалява стреса. Положителното мислене също помага за борба със стреса.
   • Правете редовни физически активности. Упражненията намаляват стреса, поставят доброто настроение и подобряват самочувствието. Ходете 15 минути след хранене, ходете на плуване, ходете на джогинг всеки следобед след работа или карайте колело с приятелите си.
   • Осигурете достатъчно сън. Липсата на сън засяга не само нивото на хормоните, но и степента на стрес. Според проучване на изследователи от университета в Пенсилвания, няколко часа сън са достатъчни, за да причинят тъга, стрес, гняв и изтощение. Опитайте се да спите 7 до 8 часа всяка вечер.

4. 
   

   
   Спрете пушенето. Мичиганският главоболие и неврологичният институт препоръчва спиране на тютюнопушенето, за да се намали честотата и тежестта на мигрените. Тютюнът причинява мигрена по 3 начина.
   • Повишава нивото на въглероден оксид в кръвта и мозъка.
   • Намалява нивото на кислорода в кръвта и мозъка.
   • Има вредно въздействие върху мозъка и променя чернодробния метаболизъм, което намалява ефективността на лекарствата, използвани за предотвратяване на мигрена.

5. 
   

   
   Вземете хранителни добавки. Приемайте ежедневно хранителни добавки, за да предотвратите мигрена. Въпреки това, потърсете съветите на вашия лекар, преди да промените диетата си.
   • Магнезият е ефективен срещу менструални мигрени (при жени) или мигрени, които се срещат при хора с анормално ниски нива на магнезий. Има вероятност да причини нежелани реакции, като диария или ниско кръвно налягане.
   • 5-HTP е аминокиселина, която се превръща в серотонин в тялото. Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, използвани за лечение на мигрена, влияят на нивата на серотонин в тялото. Ако вече приемате антидепресант или натурална билкова добавка (например жълт кантарион), ако сте бременна, кърмите или се опитвате да забременеете, не използвайте 5-HTP.
   • Витамин В2, известен още като рибофлавин, може да намали честотата, както и тежестта на мигрените. Ако обаче вече приемате трициклични антидепресанти или антихолинергични лекарства, не добавяйте витамин В2 в ежедневната си диета.

Метод 4 Получаване на медицинска помощ

1. 
   

   
   Знайте кога вашата мигрена изисква медицинска помощ. Истинската мигрена не е причинена от тумор или друга структурна промяна в мозъка ви. Само лекар може да каже дали главоболието ви се дължи на мигрена или нещо друго. Ще се видим при лекар, ако:
   • имате проблеми с концентрацията или разбирането на това, което ви се казва
   • искам да припадна
   • има температура над 38 ° C
   • са изтръпнали, слаби или парализирани
   • имат тортиколис
   • имат проблеми с гледането, говоренето или ходенето
   • губят съзнание

2. 
   

   
   Попитайте Вашия лекар какво да направите в случай на повтарящи се мигрени. При някои хора мигрената се повтаря и дори може да бъде тежка. Ще се видим при лекар, ако главоболието ви:
   • се срещат по-често от преди
   • са по-тежки от обикновено
   • не се подобрявайте с лекарства без рецепта или предписани от Вашия лекар
   • не ви позволява да работите, да спите или да говорите с други хора

3. 
   

   
   Водете дневник за мигрена. Водете дневник за мигрена, за да помогнете за идентифициране на задействащи фактори. Напишете си хранене, периоди на менструация (за жени), излагане на химикали (дезодоранти, почистващи препарати у дома или в офиса и т.н.), консумация на кофеин, схеми за сън и климатични промени. Използвайте дневника, за да помогнете на вас и вашия лекар да намерите причините за вашето главоболие. След като се идентифицират спусъци, опитайте се да ги избегнете колкото е възможно повече. Някои от най-честите задействания включват:
   • стрес
   • хормонални колебания (по време на менструалния период при жените)
   • пропускане на храна
   • прием на твърде много кофеин
   • някои храни, като сирене, пица, шоколад, сладолед, пържени храни, прерязване, хот-доги, кисело мляко, аспартам и всяка друга храна, съдържаща MSG (мононатриев глутамат)
   • алкохол, особено червено вино
   • резки промени в моделите на съня
   • пушене
   • барометрични промени в налягането
   • отбиване на кофеин
   • интензивна физическа активност
   • силни шумове или ярки светлини
   • миризми или парфюми