Как да си направите масаж на лицето

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Масаж за озаряване на лицето
• Метод 2 Направете дърпащ и стягащ масаж
• Метод 3 Направете релаксиращ масаж

Масажът на лицето спомага за увеличаване на циркулацията в лицевите тъкани, като ви позволява да получите по-ясна и по-млада кожа. Масажите на лицето също могат да ви помогнат да издърпате и укрепите кожата, като ви позволяват да се отървете от подута или набръчкана кожа. В допълнение към всички тези предимства, добрият масаж на лицето намалява стреса, като ви позволява да се чувствате спокойни и спокойни. Правете масаж на лицето веднъж на ден, независимо дали сутрин или вечер преди лягане.

етапи

Метод 1 Масаж за озаряване на лицето

1. 
   

   
   Започнете с чиста кожа. Почистете лицето си както обикновено, преди да започнете масажа. Почистете лицето си с почистващ препарат или масло, след това изплакнете с топла вода, преди да избършете лицето си с кърпа.

2. 
   

   
   Нанесете тънък слой масло върху лицето. Използването на малко количество масло ви помага да плъзнете по-добре пръстите си по кожата, вместо да я разтривате. Освен това оставя кожата ви по-ярка и светла, когато приключите с масажа. Можете да използвате смес от масла, предназначени за лицето, или едно масло, подходящо за вашия тип кожа. Бадемовото масло, аргановото масло и маслото от жожоба действат добре, за да масажират лицето, защото не запушват порите.
   • За тъмна кожа изберете арганово масло или бадем.
   • За повече или по-малко мазна кожа предпочитайте масло от жожоба или смес от масло от жожоба и рициново масло.
   • Ако се притеснявате дали не използвате масло върху кожата си, използвайте вместо това любимия си овлажнител.

3. 
   

   
   
   
   Започнете с областта на лимфните възли. Много хора смятат, че токсините текат от лицето към лимфните възли, които са под ушите от всяка страна на шията. Масажирайки тази зона, освобождавате токсините, които се намират, и избягвате това, което се натрупва в лицето. Използвайте съветите на пръстите си, за да масажирате тази зона за около минута.
   • Използвайте широки кръгове от ушите до гърлото по протежение на челюстта.
   • Трябва да приложите твърд масаж, но не прекалено силно. Масажът на лицето е различен от дълбок масаж, тъй като кожата на лицето е по-чувствителна.

4. 
   

   
   Масажирайте страните на лицето си. Използвайки същите движения в кръг, масажирайте по страните на челюстта, минавайте през ъглите на устата, по ноздрите и над скулите си. Натиснете кожата си нагоре, никога надолу, тъй като това може да доведе до отпускане и увисване. Продължете за около минута.

5. 
   

   
   
   
   Масажирайте челото. Използвайте свободно кръгово движение, за да масажирате двете страни на челото си едновременно. Започнете от слепоочията и се придвижвайте бавно до средата на челото, след това обратно към страните. Продължете за минута.

6. 
   

   
   Масажирайте областта на очите си. Поставете пръстите си върху веждите. Масажирайте около външните ъгли на очите, след това се движете бавно под очите и завършете с пръсти по вътрешните ъгли на очите. Продължете по протежение на носа и по дължината на веждите. Продължете това движение за около минута.
   • Масажът около областта на очите помага за борба с подпухналите очи, оставяйки по-светла и млада зона върху кожата.
   • Използвайте малко повече олио, ако е необходимо, за да не допуснете пръстите да изтръпнат нежната кожа около очите.

7. 
   

   
   Завършете, като се върнете отново във всяка от зоните. Нежно масажирайте всяка част от лицето, преди да завършите масажа. Кожата трябва да изглежда светла, свежа и подмладена, когато масажът приключи.

Метод 2 Направете дърпащ и стягащ масаж

1. 
   

   
   Нанесете тънък слой масло върху лицето. Маслото за лице позволява на пръстите да се плъзгат лесно по лицето, което не им позволява да издърпат и релаксират кожата. Това също помага да се подготви кожата и да се озари появата на линии и бръчки. Нанесете тънък слой от едно от следните масла.
   • За суха кожа: кокосово масло или дарган.
   • За средни кожи: масло или жожоба
   • За мазна кожа: масло от жожоба или любимия ви овлажнител

2. 
   

   
   Масаж близо до ъглите на устата. Издърпващият и стягащ масаж се фокусира върху области, където кожата има тенденция да се отпусне. Използвайки върховете на пръстите си, правете твърди кръгови движения по линиите от двете страни на устата. Винаги оказвайте натиск нагоре, за да повдигнете кожата, вместо да я дърпате надолу. Продължете за минута.

3. 
   

   
   Масажирайте бузите си. Правете кръгови спираловидни движения над скулите си, за да стегнете и повдигнете кожата. Прилагайте нежен натиск, докато пръстите ви се придвижват към вътрешността на бузата, преди да се озоват отстрани на лицето. Продължете за минута.

4. 
   

   
   Масажирайте зоната на очите. Поставете пръстите си върху веждите, след което ги плъзнете около външните ъгли на очите. След това ги прекарайте под очите и завършете с пръсти върху вътрешните ъгли на очите. Продължете по краищата на носа и по дължината на веждите. Повторете това движение за една минута.
   • Масаж в очите ви помага да заздравите отпуснатата кожа и да се преборите с бръчките около ъгъла на окото.
   • Използвайте малко повече масло, ако е необходимо, за да не допуснете пръстите да изтръгнат нежната кожа около окото.

5. 
   

   
   Масажирайте челото. Ако челото ви има хоризонтални линии, които бихте искали да стегнете, трябва да го масажирате в обратна посока на тези линии, а не да ги следвате. Поставете ръцете си един срещу друг вертикално с пръсти на челото. Правете зигзагообразни движения, като движите едната си ръка нагоре, докато другата се движи надолу, за да издърпате внимателно кожата от челото нагоре и надолу. Продължете да правите това движение по цялото чело за минута.

6. 
   

   
   Масажирайте зоната между веждите. Вертикалните линии над носа могат да бъдат отпуснати, ако ги масажирате хоризонтално. Поставете пръстите си хоризонтално по линиите между веждите. Втрийте внимателно отляво надясно, за да издърпате линиите от обичайното им положение.

7. 
   

   
   Завършете с гладене отново на всяка зона. Нежно масажирайте всяка част от лицето си, за да завършите масажа. Кожата ви вече трябва да е по-стегната и по-млада, когато масажът приключи. Повторете всеки ден за видими резултати.

Метод 3 Направете релаксиращ масаж

1. 
   

   
   Нанесете тънък слой масло върху лицето си. Маслото за лице позволява на пръстите ви да се плъзгат по-лесно по кожата ви, което избягва натискането или разтягането на кожата. Ароматното масло също може да подобри настроението ви и да увеличи релаксиращите свойства на този масаж. Следвайте указанията по-долу, за да нанесете тънък слой масло.
   • За суха кожа: използвайте кокосово масло или арганово масло. Можете също така да добавите 2 или 3 капки етерично масло от лавандула.
   • За средна кожа: използвайте бадемово масло или масло от жожоба. Можете също така да добавите 2 или 3 капки етерично масло от лавандула.
   • За мазна кожа: използвайте масло от жожоба или любимия си овлажнител. Можете също така да добавите 2 или 3 капки етерично масло от лавандула.

2. 
   

   
   Масаж под ушите и по протежение на челюстта. Напрежението често се натрупва в областта на челюстта и шията, така че масажът може да ви помогне да отпуснете мускулите. Използвайки съветите на пръстите си, масажирайте тази зона с кръгови движения в продължение на една минута.
   • Използвайте кръгови движения, плъзгайки пръсти под ушите към гърлото и обратно към челюстта.
   • Натиснете по-силно на зоните, където мускулите са сковани.

3. 
   

   
   Масажирайте страните на лицето. Използвайки същото кръгово движение, масажирайте по страните на челюстта, преминете през ъглите на устните, до ноздрите и над скулите си. Затворете очи и се съсредоточете върху релаксиращото движение на ръцете на лицето си.

4. 
   

   
   Масажирайте времето и челото си. Напрежението в тази област понякога може да доведе до главоболие, така че трябва да прекарате известно време там. Използвайте спирално движение, за да масажирате храмовете едновременно. Движете се, като отидете към средата на челото, след това обратно към краищата. Продължете за минута.

5. 
   

   
   Масажирайте областта на окото. Поставете пръстите си върху ларката на веждите. Плъзнете ги във външните ъгли на очите, като ги движите бавно под очите, преди да се върнете във вътрешния ъгъл на очите си. Продължете по краищата на носа и по дължината на веждите. Повторете за минута.
   • Масаж на това място може да се отпусне след уморителен ден за очите ви.
   • Използвайте малко повече олио, ако е необходимо, за да не допуснете пръстите да изтръпнат нежната кожа около очите.

6. 
   

   
   Масажирайте носа. Ако синусите ви са стегнати, масажирайте носа, за да ги облекчите. Нежно прищипвайте областта в горната част на носа. Плъзнете пръстите си към ноздрите. Повторете за минута.

7. 
   

   
   Завършете, като се върнете отново във всяка зона. Нежно масажирайте отново всяка част от лицето си, преди да завършите масажа. В крайна сметка трябва да се чувствате по-спокойни и спокойни.