Как да лекувате натъртени ребра

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Веднага облекчете симптомите
• Метод 2 Възстановяване от контузия на ребрата
• Метод 3 Консултирайте се с лекар

Може да имате натъртени ребра, ако изпитвате болка, докато кашляте, кихате, дишате дълбоко, завъртате или огъвате торса си. Можете сами да лекувате болката, ако ребрата ви не са счупени. По-добре е обаче да се консултирате с лекар, ако страдате много. Лед, влажна топлина, обезболяващи без рецепта и почивка ще ви помогнат да преодолеете болката по време на лечебния процес.

етапи

Метод 1 Веднага облекчете симптомите

1. 
   

   
   Охладете засегнатата зона за 48 часа. Поставяйки лед на ребрата, ще намалите болката и подуването, така че натъртваната тъкан да заздравее по-бързо. Поставете леден пакет върху областта на болката веднага след появата на болка и следвайте това лечение през следващите 48 часа. Постарайте се да не замените леда с горещ компрес.
   • Вземете торбичка със замразени зеленчуци, като грах или царевица, или сложете кубчета лед в найлонова торбичка с водонепроницаема пломба. Увийте чантата в кърпа или тениска и я поставете върху болезнените ребра.

2. 
   

   
   Вземете лекарство за болка. Ако имате затруднено дишане, ще бъдете по-удобно да приемате лекарства за болка без рецепта, като аспирин, напроксен или ацетаминофен (парацетамол) според инструкциите в листовката за лекарства. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете ново лечение, за да успокоите болката си. Избягвайте да приемате ибупрофен в продължение на 48 часа след нараняването, защото това лекарство може да забави заздравяването.
   • Ако възрастта ви е под 19 години, рискувате да получите синдром на Reye. Затова избягвайте приема на аспирин.
   • Можете да продължите да използвате обезболяващи по време на лечението си, стига ребрата да са болезнени. Но, не забравяйте да следвате инструкциите на вашия лекар или тези, изброени в инструкциите за употреба на лекарството.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте влажна топлина след 48 часа. Такова лечение за няколко дни може да намали болката и да улесни изцелението. Поставете мокри и топли компреси върху възпаленото място. Можете също да вземете гореща вана, ако предпочитате.

4. 
   

   
   Избягвайте да стискате ребрата си в превръзка. В миналото се препоръчваше да се постави превръзка около ребрата, за да се лекуват натъртени ребра. Това лечение обаче вече не се препоръчва, тъй като лошото дишане може да създаде усложнения като пневмония. Поради това, никога не използвайте компресираща превръзка за лечение на контулна контузия .

Метод 2 Възстановяване от контузия на ребрата

1. 
   

   
   Почивайте колкото е възможно повече. Това не е моментът да се насилвате, особено ако дишате трудно. Почивката е най-доброто лекарство, което ускорява изцелението ви. Вземете книга или гледайте филм и се отпуснете, докато чакате пълното изцеление на натъртените ви ребра.
   • Опитайте да си вземете няколко почивни дни, особено ако правите ръчна работа или ако работата ви изисква стоене за дълги периоди от време.
   • Избягвайте да дърпате, бутате или повдигате тежки предмети. По време на периода на грижа и възстановяване не правете упражнения и упражнения, освен ако вашият лекар не ви даде разрешение.

2. 
   

   
   
   
   Контролирайте дишането си. Би било трудно, ако ребрата ви са натъртени. Но трябва да се стремите да дишате и кашляте, ако е необходимо, за да не се стигне до ангина или респираторни усложнения. Ако трябва да кашляте, сложете възглавница на ребрата, за да намалите движението и болката.
   • Дишайте дълбоко много често. Стремете се да вдишвате бавно и често, след което издишайте бавно. Ако не можете да го направите, защото ребрата ви са много болезнени, опитайте се да си поемете дълбоко въздух на всеки час.
   • Правете дихателни упражнения. Когато сте в състояние да дишате редовно, вдишвайте бавно в продължение на 3 секунди, задръжте дъха си за още 3 секунди и издишайте 3 секунди. Повторете тази последователност всеки ден в продължение на няколко минути.
   • Не пушете. По време на изцелението ви вещества, които дразнят белите дробове, могат да насърчават инфекции. Възползвайте се от възможността да се откажете от пушенето.

3. 
   

   
   Спите, докато държите тялото си изправено. Ако смените страни по време на съня си, може да се нараните и да увеличите болката си. Първите нощи се опитайте да спите с права стойка, както в релаксиращ стол, за да сведете до минимум дискомфорта. Тази поза също ще ограничи движенията ви и ще ви попречи да спите на корема си и следователно да имате по-малко болка.
   • В противен случай можете да опитате да спите на засегнатата страна. Въпреки че тази формула ви звучи странно, всъщност може да ви помогне да дишате по-лесно.

Метод 3 Консултирайте се с лекар

1. 
   

   
   Грижете се за себе си, когато е необходимо. Това е особено вярно, ако имате задух или болка в гърдите. Кратък дъх може да скрие по-голям проблем от натъртени ребра. Ако имате болка в гърдите или затруднено дишане или ако плюете кръв, незабавно се свържете с отделението за спешна помощ или отидете в медицински център.
   • Знаете как да разпознаете гръден компонент. Тази лезия съответства на фрактурата на 3 последователни ребра или повече. Това може сериозно да разстрои дишането ви. Консултирайте се с лекар, ако смятате, че имате засегнати повече от едно ребро и не можете да дишате дълбоко.

2. 
   

   
   Отидете в здравен център. Ще трябва да го направите, ако ребрата ви са счупени. В този случай те се повреждат, но остават в ребрата. Счупено ребро е опасно, тъй като вече не е в нормалното си положение и може да перфорира бял дроб, кръвоносен съд или друг орган. Отидете в медицински център, вместо да се опитвате да се излекувате, ако смятате, че страдате от фрактура, а не само натъртване.
   • Леко поставете ръката си върху ребрата си. Областта около напукано или натъртено ребро може да бъде подута, но няма да е необходимо да виждате изпъкналости или значителни разрези. Ако подозирате наличието на счупено ребро, отидете в медицински център възможно най-скоро.

3. 
   

   
   Уговорете среща с Вашия лекар. Не се колебайте да го направите в случай на постоянна или непоносима болка. Произходът е променлив, но не забравяйте, че болката в гърдите може да постави живота ви в опасност. Точната диагноза ви позволява да лекувате истинските причини за дискомфорт. Вашият лекар може да ви помоли да направите рентгенова снимка на гръдния кош, компютърна томография, ЯМР или костно изследване, ако подозира наличието на фрактура. Тези тестове обаче не откриват хрущялни лезии или синини. Лекувайте, ако:
   • имате нарастваща болка в рамото или корема,
   • кашляте или имате температура.