Как да направите удар с боулинг

Съдържание

• етапи
• Част 1 Избор на вашето оборудване
• Част 2 Заемете правилната позиция
• Част 3 Подобряване на точността

Бихте ли искали да направите тройка (три удара нарцис) или да успеете удара си като професионалист? Честно казано, това е в обсега на всеки. Всичко, което трябва да направите, е да намерите правилната позиция, да развиете солидна люлка и да тренирате неуморно. Ако сте във физическа форма и сте добри в повтарянето на научени движения, ще трябва да тренирате повече. Внимавайте така или иначе, боулингът може да се превърне в наркотик!

етапи

Част 1 Избор на вашето оборудване

1. 
   

   
   Определете вида на топката, която да използвате. Повечето хора започват своята боулинг практика, като използват достъпните за тях топки, което остава най-малко скъпото решение. Има много видове топки, от които да избирате и те са достъпни за вас безплатно. Можете също да наемете обувките за цялото боулинг сесия.
   • В противен случай можете да си купите собствена топка за боулинг и да я прикрепите към ръката ви, за да получите персонализиран замах и освобождаване. Възможно е да го адаптирате и пробиете на място, ако специалистът, който се грижи, е на разположение в момента на покупката. Професионалист ще може да ви посъветва за материала и теглото на топката, адаптирани към вашето ниво, вашия бюджет, стил и ваши желания.
   • Можете дори да намерите отстъпки онлайн или в магазин близо до вас, но може да имате проблеми с подреждането на всички опции и трябва да очаквате да платите допълнително за професионалист, който да пасне и пробие топката за вас , Не е препоръчително топката да се регулира и пробива в магазин за общо спортно оборудване, освен ако не е специализирана в оборудване за боулинг. Ако обаче отидете директно в магазин за боулинг, ще можете да се насладите на безплатни съвети и топката да бъде пробита едновременно за същата цена.

2. 
   

   
   
   
   Решете вида на пиърсинга. Ако купите топката си, ще имате две възможности.
   • „Конвенционалното пробиване“ (или стелажните топки), където дупките в топката не позволяват да се натисне средният пръст и пръстена до втората фаланга. Това е единственият тип захващане, ако използвате топка, предоставена от институцията. В този случай пробиваме персонализираната топка, за да паснем на естествената форма на пръстите ви един спрямо друг и радиуса на топката. Не се притеснявайте твърде много, професионалистът ще вземе измерванията на ръката ви и ще трябва да направите някои корекции след няколко боулинг сесии. Обикновено не трябва да плащате допълнително за тези корекции, но така или иначе задайте въпроса.
   • Пиърсингът на „пръст“, при който пръстите проникват само до първата фаланга. Този тип пробиване дава възможност да се придаде повече въртене на топката, което я прави по-бърза, като я кара да се върти по-бързо върху себе си. Обикновено за този вид пробиване трябва да имате гумени предпазители във всеки отвор. Те ви позволяват да го държите по-добре. Още веднъж професионалистът в магазина ще ви обясни тези подробности и ще направи необходимите корекции безплатно.

3. 
   

   
   
   
   Поставете топката и пробийте. Ако купите вашата, продавачът ще вземе измерванията на вашата ръка. Помолете го да гледа две или три ваши хвърляния. След това той може да адаптира топката към вашия стил. Ако никога досега не сте правили боулинг, трябва да се научите да качвате, преди да отидете на професионалист. Ако го попитате, професионалистът може да ви покаже някои основни движения, така че да започнете практиката си на десния крак. През това време можете да приключите с четенето на тази статия, за да получите представа за основите на добрия замах, който ще ви помогне да подредите ударите.
   • Почти сигурно е, че продавачът ще ви попита дали искате да купите чанта и други аксесоари. Можете да ги купите веднага или можете да изчакате да ги купите в употребяван магазин. Често в този магазин ще намерите оборудване за боулинг в добро състояние и можете да си купите топка за децата си и чанта за вас. За момента наистина се нуждаете само от чанта, пригодена да изплъзне скъпоценната ви придобивка.

4. 
   

   
   Изберете обувките си. Задължително е използването на обувки, специално проектирани за боулинг. Обикновено са оборудвани с умерено меки гумени токчета, които ще ви помогнат да спрете гладкото люлеене, докато ви задвижват напред. Подметките са изработени от кожа и са проектирани така, че да се плъзгат нежно при подхода, докато се подготвяте да хвърлите. Можете да наемете обувки, обикновено едновременно с отдаване под наем на боулинг.
   • Ако искате да играете в клуб, който организира седмични срещи, наемането на обувки обикновено трябва да бъде включено в седмичната такса. Задайте въпроса. Ако тя не е включена, можете да спестите пари в дългосрочен план, купувайки собствени обувки за боулинг. Можете да ги намерите в специализирани магазини или в Интернет.
   • Малък съвет за обувките: внимавайте да не ходите в течности или локви. Обувките са създадени да се плъзгат нежно, докато не пуснете топката. Например, ако ходите в локва, няма да можете да се плъзнете, което може да бъде опасно и дори да причини нараняване.

5. 
   

   
   Изберете налична топка. Ще намерите различни тежести, които обикновено трябва да бъдат отбелязани на топката. В противен случай те биха могли да бъдат и цвят, който показва теглото им. В този случай в близост до пистата трябва да има знак, който показва на какво съответства всеки цвят. Ако не можете да го намерите, попитайте на гишето.
   • Определете правилното начално тегло. Изберете топка, която изглежда доста лека. Като я държите с две ръце, протегнете ръце пред гърдите си. Ако можете да го задържите в това положение за две или три секунди, без да се напрягате, вие сте намерили този, който ви трябва. Ако искате да го освободите веднага щом го повдигнете малко, той е твърде тежък, опитайте по-лек. Ако можете да го държите на една ръка разстояние за дълго време, той е твърде лек. Трябва да намерите по-тежката топка, която можете да контролирате без много усилия. Ако е прекалено лека, тя ще се разклати, докато поставяте люлка и няма да получите редовни резултати.
   • Намерете правилния диаметър. Дръжте го с противоположната ръка на доминиращата ръка отдолу. Натиснете палеца на вашата доминираща ръка в най-широкия отвор и вкарайте средните и пръстеновидните пръсти в двата останали отвора.
     • Трябва да намерите топка, където сгъвката на втората става на двата пръста е точно над ръба на дупката. Ако дупките са твърде далеч и краищата им са между първата и втората панта, няма да можете да натиснете напълно пръстите в дупките и диаметърът им е твърде голям. От друга страна, ако диаметърът е твърде къс, дланта на ръката ви няма да докосне повърхността и ще имате по-слаб захват. Хвърлянията ви ще бъдат по-малко силни и ще имате повече проблеми да подравните ударите.
     • Отделете малко време, за да намерите топка, подходяща за формата на ръката ви. Ако наистина имате проблеми с намирането на подходящо тегло и диаметър, може да не успеете да изберете правилното тегло. По правило по-тежките топки са с по-голям диаметър, така че първо ще трябва да гледате размера, за да намерите такава с правилното тегло. Ако все още имате проблеми, помолете служител за боулинг за помощ. Ще ви помогне да намерите компромис между теглото и диаметъра.
   • Изберете правилния размер на отвора. Ако сте намерили няколко топки с подходящо тегло и диаметър, трябва да изберете тази с най-тесните и удобни дупки. По принцип дупките са по-широки, отколкото е необходимо. Ако осъзнаете, че пръстите ви не се вписват в дупките, сте избрали прекалено лека, може би дори детска топка с дупки, адаптирани към малките им пръсти. Трябва да намерите дупки, които са достатъчно малки, за да може пръстите ви да излязат лесно.

Част 2 Заемете правилната позиция

1. 
   

   
   Определете разстоянието си от линията на повреда. Обърнете гърба си на щифтовете и поставете петите по линия на фала. Направете четири и половина крачки от подхода и отбележете къде падат върховете на пръстите на краката ви. Като цяло трябва да се озовете между петте точки и линията на фала.
   • Ако нормалните ви стъпки ви извадят от пистата, трябва да започнете отново, като леко движите петите на повдигнатата повърхност на зоната на подхода и предприемате по-малки стъпки, за да регулирате темпото и дължината на стъпките си, докато вървите като се приближите до линията на разлома. По този начин ще избегнете отвъд линията, която се простира между двата канала (в началото на последния).
   • Ако преминете през грешката или ако част от тялото ви докосне пистата след тази линия, хвърлянето ви не се отчита и щифтовете се връщат на мястото си. Освен това ще загубите хвърлянето си (най-много два на кадър, но може би три по време на десетия кадър).

2. 
   

   
   Започнете с крака върху централната точка. Преди да започнете да подравнявате ударите към всеки кадър, ще трябва да намерите най-добрата позиция за стартиране. Недоминиращият крак е стъпалото от противоположната страна на вашата доминираща ръка. Ако хвърлите с дясната ръка, това ще бъде левият крак. Поставете този крак напред и го подравнете с централната точка.
   • С малко практика можете да започнете да подравнявате крака според естествените си предпочитания, но ако започвате и търсите добра техника, трябва да следвате този метод.

3. 
   

   
   Цел на втория триъгълник. Започвайки от канала от вашата доминираща страна, насочете се към втория триъгълник. Ще видите малки триъгълници, подредени на пистата на около 4,5 м от линията на разлома, те са там, за да ви помогнат да се стремите.
   • В центъра на пистата обикновено е най-смазаната част от пистата. Ще подобрите сцеплението на топката, като я държите по-скоро отстрани на пистата.

4. 
   

   
   Направете няколко топлинни снимки. Опитайте да хвърлите топката няколко пъти, за да видите в каква посока се насочва. Започнете с естествена стойка, поддържайки раменете успоредни на линията на разлома и хвърлете ръката си възможно най-прави. Следвайте хвърлянето дори след като пуснете топката. Трябва да протегнеш ръка, сякаш искаш да стиснеш нечия ръка. Обърнете внимание на положението на топката, когато се приземи.
   • Джобът е зоната от всяка страна на предния кил и той също е този, към който трябва да се стремите, ако искате да имате по-голям шанс за удар. Удряхте ли джоба? Ако е така, вие сте намерили правилната изходна позиция за вашия замах. След това трябва да подравните вашия доминиращ крак с централната точка.

5. 
   

   
   Движете се в посока на пропуска. Ако сте пропуснали вдясно, преминете към точката веднага вдясно от централната точка. Ако сте пропуснали отляво, преместете се отляво. Това може да изглежда контрапродуктивно, но ако сте пропуснали от едната страна, това означава, че топката се върти твърде рано или твърде късно. Предотвратете възпроизвеждането му, като се преместите в страната, която сте пропуснали.
   • След няколко хвърляния можете да намерите оптималната си позиция за стартиране на всяка игра. Оттам можете да адаптирате терена, за да подобрите шансовете си за удари.

Част 3 Подобряване на точността

1. 
   

   
   Практикувайте завъртане на топката. Професионалистите дават "ефекта" на топката си, като я хвърлят. Тъй като джобът, към който се стремите, е под определен ъгъл спрямо вас, най-добрият начин да го ударите е да завъртите топката към тази област от ръба на пистата. Ето защо се стремите към триъгълник, който не е в центъра на пистата.
   • Най-добрият начин да се гарантира този ефект е запазването на добро положение на ръцете след леене. След като пуснете топката, ръката ви трябва да се озове във въздуха, сякаш ще разклатите ръката на кила, към който се стремите.

2. 
   

   
   Намерете правилната топка. Топка, която е твърде тежка или твърде лека, може да промени точността на хвърлянето ви много. Опитайте с малко по-тежки топки и други, малко по-леки от тези, които обикновено използвате. Забележете подобрение на вашата точност в една или друга посока.

3. 
   

   
   Намерете правилната скорост. Отначало може да си помислите, че трябва да го хвърлите с всички сили, за да ударите земята, но не е задължително най-точният начин да го изстреляте. Твърде бързата топка често би могла да остави боулинг на пистата, която може да докосне по-меко и прецизно хвърляне. Все пак трябва да използвате най-силното хвърляне, което ви позволява да контролирате точността си едновременно.
   • В някои боулинг дори можете да видите скоростта на хвърлянето си. Опитайте се да го намалите малко по малко, ако извадите щифтовете на пистата. По-бавните и по-точни изстрели в джоба задържат щифтовете на пистата и ги карат да се блъскат един срещу друг, увеличавайки шансовете ви за удар.

4. 
   

   
   Регулирайте захвата. Бихте могли да го хвърлите в грешна посока, ако го държите твърде здраво, особено на палеца. Започнете с натискане на пръсти в топката. Ако пасва на ръката ви, би трябвало да можете да ги натиснете само до втората фаланга. Използвайте другата ръка, за да стабилизирате топката, когато приближавате.
   • Като общо правило, искате палецът да излезе от дупката на части от секундата пред останалите пръсти. Трябва да сте нарязани ноктите, за да не им се забият в дупките и да балансирате хвърлянето.