Как да облекчим запека с масажи на корема

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Масажирайте корема, за да облекчите запека
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Marsha Durkin, RN. Марша Дъркин е регистрирана медицинска сестра в Уисконсин. Спечелила е BTS в медицинска сестра в Олни централен колеж през 1987 година.

Има 27 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Запекът е често срещан проблем, който засяга хора от всички възрасти. Хората, които имат заболяването, имат затруднения в движението на червата, например отиват само веднъж на три дни или произвеждат много твърди, сухи, малки или болезнени изпражнения, които имат затруднения при преминаване. Запекът обикновено не е опасно състояние и повечето хора го имат понякога за кратко време. Можете да облекчите запека с коремен масаж, като натиснете корема и комбинирате тези масажи с други природни средства.

етапи

Част 1 от 2:
Масажирайте корема, за да облекчите запека

1. 8 Яжте ленени семена, за да стимулирате червата. Лененото семе, както и маслото и лененото семе могат да помогнат за облекчаване на запека. Те също ще ви помогнат да замените всички хранителни вещества, които губите поради този проблем. Добавете продукти с ленено семе към диетата си през деня, за да стимулирате червата си. Избягвайте да консумирате повече от 50 g (или 5 супени лъжици) на ден. Ето няколко идеи, които да добавите към ежедневната си диета.
   • Добавете 1 ч.л. до s. от смлени семена до зърнени закуски, топли или студени.
   • Смесете 1 с.л. до c. смлени майонезни семена или горчица в сандвич.
   • Добавете 1 ч.л. до c. смлени семена в 250 мл кисело мляко.
   • Добавете ленено брашно в някои препарати като бисквитки, кифли и хляб.
   реклама

предупреждения

• Консултирайте се с Вашия лекар, ако запекът продължи твърде дълго.
• Ако имате силна болка в корема, отидете веднага в спешното отделение.
• Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате диария в допълнение към болки в корема.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915“