Как да се обличаш за спорт

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Шабъл, когато човек е жена
• съвет
• предупреждения
• Необходими елементи

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 8 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Когато отидете на фитнес, е важно да носите дишащи и гъвкави дрехи. Добре е да сте стилни, но не забравяйте, че вашият приоритет е да се върнете във форма безопасно. Ако носите неподходящо облекло, може да изпитате сърбеж или по-сериозни здравословни проблеми. Носете дрехи, които ви позволяват да се занимавате сериозно.

етапи

Метод 1 от 3:
Шабъл, когато човек е жена

1. 3 Изперете дрехите си след тренировка. Дори ако това е вашето изпотяване, не го оставяйте да изсъхне върху дрехите си, тъй като може да развиете лоши бактерии, които могат да ви заразят. Миризливите бактерии са склонни да се развиват по-добре на полиестер, отколкото на памук, но винаги трябва да миете дрехите си, независимо от техния материал. реклама

съвет

• Спортното ви облекло не трябва да бъде твърде тясно, но и не трябва да плувате в него. Носете дрехи, които обгръщат формата на тялото ви, без да пречат на движенията ви.
• Ако се опитвате да натрупате мускулна маса, тогава може би е най-добре да не носите дрехи, които са твърде дълги или прекалено дебели, тъй като могат да ви пречат. Ако се опитвате да изгаряте мазнини и калории, тогава по-дебелите дрехи могат да ви помогнат да се потите повече и следователно да постигнете целта си по-лесно.
• Опитайте се да намерите дрехи близо до тялото, които ви придават „заострен“ вид, без издутини. Те трябва да подчертават вашите форми и да не ви хленчат странно.

реклама

предупреждения

• Не носете полиестер или подобна материя, защото те не са толкова дишащи, колкото естествените влакна, като памука. Този вид неестествена тъкан може да улови топлина и пот и по този начин да причини поява на обрив, ако имате чувствителна кожа, в допълнение към запазването на миризмата на изпотяване.

реклама

Необходими елементи

• Тениска или суичър
• Долни къси или анцузи
• чорапи
• обувки
• Кърпа
• Бутилка вода
• слушалки
• Резервни дрехи

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=s%27short-to-make-sports&oldid=249000“