Как да закрепите кожата

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използвайте продукти
• Метод 2 Настройте начина си на живот
• Метод 3 Погрижете се за кожата си

Житейските преживявания като загуба на тегло, бременност или възраст просто правят кожата провиснала и губи своята еластичност. Независимо дали става въпрос за корема, ръцете или бедрата, има стъпки, които можете да предприемете, за да решите проблема. Някои продукти, като ексфолианти, помагат за укрепване на кожата. Възможно е също така да промените диетата и начина си на живот, за да поддържате тялото си здраво. С някои корекции и грижи ще възстановите нейната еластичност на кожата ви.

етапи

Метод 1 Използвайте продукти

1. 
   

   
   Ексфолирайте всеки ден. Лексфолиацията е процес, при който се използват гранулирани вещества за отстраняване на мъртвите кожни клетки. Той помага за стягане на отпусната кожа. Ексфолирайте всеки ден и ще видите резултатите.
   • Използвайте ексфолираща четка или кърпа, за да миете кожата си сутрин преди да се изкъпете.
   • Нанесете дълги удари на четка върху краката и ръцете. Ексфолирайте от краката до бедрата, след това от ръцете до раменете, като винаги четкате към сърцето.
   • Съсредоточете се върху мястото, където кожата ви е разхлабена.

2. 
   

   
   Опитайте стягащите кремове. Опитайте стягащи кремове, които съдържат колаген и еластин. Колагенът и еластинът са протеини в кожата, които допринасят за нейната еластичност. Ако търсите решение за вашата свободна кожа, купувайте стягащи кремове в универсални магазини, козметични салони или в Интернет. Изберете продукти, които съдържат колаген или еластин и ги приложете на местата, които искате да закрепите. Следвайте инструкциите на опаковката.

3. 
   

   
   
   
   Овлажнявайте кожата си Овлажнявайте кожата си с обогатени овлажнители. Потърсете овлажнител за кожа, обогатен с витамин Е, витамин А, витамин С или соев протеин в аптеката или в интернет. Тези витамини и протеини укрепват кожата и предотвратяват появата на бръчки. Нанасяйте овлажнител ежедневно върху проблемните зони.
   • Ако търсите нещо по-естествено, знайте, че много хора използват кокосово масло, за да овлажняват кожата си.

4. 
   

   
   Нанесете яйчен белтък върху кожата си. За просто и естествено лечение използвайте яйчен белтък. Някои хора твърдят, че протеините, които съдържат, са полезни за кожата и заздравяват проблемните зони. Просто нанесете яйчния белтък върху кожата си и изплакнете. Следвайте този съвет всеки ден, за да видите ползите от него.

Метод 2 Настройте начина си на живот

1. 
   

   
   
   
   Направете някои тренировки с тежести. Бодибилдингът е една от най-добрите форми на упражнения за укрепване на кожата. Опитайте с вдигане или щамповане, за да насочите корема, ръцете, гърба и бедрата. Започнете с 0,5 или 1 кг, които редовно ще вдигате във фитнеса или у дома. Направете 5 комплекта от 6 до 8 повторения и загрейте, като повдигате леки товари или правите кардио упражнения.
   • Твоето обучение трябва да е постоянно. Започнете с леки натоварвания и постепенно увеличете трудността. Ако се чувствате уморени, починете си.
   • Препоръчително е да потърсите съветите на лекар, преди да обмислите каквато и да е програма за културизъм.

2. 
   

   
   Спре хидратирани. Ако пиете много вода не е ваш навик, не е късно да започнете. Пийте приблизително 2 литра вода на ден. Кожата ви ще възвърне еластичността си и ще стане по-стегната.

3. 
   

   
   Избягвайте тютюна. Ако пушите, дори от време на време, спрете. Освен че влияе върху еластичността на кожата, тютюнът вреди на вашето здраве по различни начини. Посъветвайте се с вашия лекар да ви помогне да спрете да пушите, ако искате да стегнете кожата си.
   • Тъй като е трудно да се отвлечете от вещество, което предизвиква пристрастяване, трябва да потърсите помощ. Регистрирайте се за група за поддръжка във вашия район или в интернет и помолете приятелите и семейството си да ви подкрепят в това събитие.

4. 
   

   
   Яжте повече протеини. Високопротеиновите храни са от съществено значение за стягане на кожата. Консумирайте здравословни протеини като извара, тофу, мляко, бобови растения, боб, зърнени храни, ядки и риба. Тези храни съдържат хранителни вещества, които помагат на тялото да произвежда колаген и еластин.

Метод 3 Погрижете се за кожата си

1. 
   

   
   Не се излагайте на слънце. Излагането на слънце насърчава появата на бръчки и уврежда еластичността на кожата. За да поддържате кожата си твърда, сведете до минимум ежедневното си излагане на слънце. Не излизайте през най-горещите часове на деня. Ако трябва да излезете, използвайте слънцезащитен крем и носете шапка и дрехи с дълги ръкави.
   • Избягвайте кабините за тен (или прави салони за изправяне). Освен че вредят на еластичността на кожата, те увреждат и клетките.

2. 
   

   
   Не използвайте сулфатни сапуни. Сулфатът се намира в силни препарати за пране, шампоани, сапуни за тяло и препарати за миене на съдове. Избягвайте тези продукти, защото те атакуват кожата и допринасят за появата на бръчки.

3. 
   

   
   Отстранете хлора от кожата си. Отстранете хлора от кожата си, когато излизате от басейна. Ако плувате, знайте, че хлорът е много опасен, тъй като не само насърчава бръчките, но и изсушава и омекотява кожата. Когато излезете от басейна, измийте със сапун и шампоани, специално създадени за отстраняване на хлор от кожата и косата. Ще намерите тези продукти онлайн или в най-близката аптека.

4. 
   

   
   Разгледайте медицинската намеса като краен случай. Понякога естествените лечения не са достатъчни за укрепване на кожата. Ако проблемът продължава, попитайте лекар за информация относно операции или медицински процедури. Интервенции като химически пилинг, лазерно лечение или дори козметична хирургия ще ви помогнат да закрепите кожата си.
   • За лечение с лазер лекар прилага лазерна светлина върху кожата ви. Процесът обикновено се извършва в няколко сесии.
   • Химическият пилинг понякога е болезнен, но е ефективен за стягане на кожата. Той включва прилагане на химичен разтвор върху зоните, които ще се третират.
   • Козметичната хирургия е важна процедура, която обикновено се изисква само в крайни случаи. Говорете подробно с Вашия лекар, преди да обмислите тази възможност.