Как да сервираме тенис на маса

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Заемете правилната изходна позиция
• Метод 2 Научете различните ефекти
• Метод 3 Познайте основните услуги
• Метод 4 Научете разширени услуги

Обслужването е един от най-важните аспекти на тениса на маса. Никога няма да спечелите игра, без да знаете как да я използвате правилно! За да сервирате, важно е да спазвате правилата, за да не се намеси реферът. Можете също така да направите по-трудни услуги за връщане, като ви обучите с различни техники.

етапи

Метод 1 Заемете правилната изходна позиция

1. 
   

   
   Дръжте топката плоска в дланта на ръката си. За да започнете да сервирате, поставете ръката си напълно отворена и плоска, след като хванете топката. Запазете тази позиция за секунда или две, тъй като ръката ви ще трябва да е неподвижна, преди да хвърлите топката във въздуха.
   • Ако услугата е лоша, реферът ще прецени, че е нередовен. Ако това се случи само веднъж по време на мача или ако реферът не е напълно сигурен, че услугата е била нередовна, може да получите просто предупреждение. Въпреки това, като общо правило, ако услугата ви не е добра, опонентът ви ще грабне точката!

2. 
   

   
   Дръжте топката над масата, зад сервизната линия. Ръката, в която е топката (която скоро ще бъде вашата „свободна ръка“), ще трябва да стои на масата, докато се подготвяте да сервирате. Самата топка ще бъде зад края на масата (обслужващата линия.)
   • Докато топката не излезе отвъд сервизната линия, палецът ви ще може да посегне на линията.

3. 
   

   
   
   
   Поставете вашата ракета под нивото на масата. За разлика от топката, ракетката може да бъде скрита под масата. Това дори ще ви позволи да скриете от опонента си вида услуга, за която сте избрали. След като хвърлите топката във въздуха, ще трябва бързо да извадите ракетата.
   • Докато не усвоите добре техниката, ще бъде най-добре да държите ракета над нивото на масата. Този трик със сигурност е позволен, но изисква адрес и е запазен за потвърдени играчи.

4. 
   

   
   Хвърлете топката поне 16 см във въздуха. Това е необходимата минимална височина. Ако хвърлите топката по-ниско, сервизът ще бъде нередовен. Топката трябва да се хвърля вертикално, а не настрани или по диагонал.
   • Не забравяйте да хвърлите топката право нагоре. Няма да можете например просто да пуснете топката от височина 16 см. Това няма да се счита за вертикално хвърляне.

5. 
   

   
   
   
   Ударете топката, когато падне. Не удряйте топката, докато се катери или когато е в най-високата точка. Изчакайте, докато падне обратно на масата, за да не допусне съдията да свирка.

6. 
   

   
   Отскочете топката от ваша страна. Ударете топката, така че да кацне първо от вашата страна на мрежата. Ако тя премине мрежата без предишно възстановяване, услугата ще бъде нередовна.
   • Практикувайте, докато не знаете как да удряте с достатъчно сила, за да спазвате това правило. Услугата ви трябва да е достатъчно бърза, за да изненадате опонента си, но не толкова мощна, че топката да не отскочи от ваша страна.
   • Топката също ще може да обиколи мрежата, ако успеете да й дадете достатъчно извита траектория, за която човек да се върне на масата, отстрани на противника си. Този трик е труден за овладяване. Предпочитайте да обслужвате през мрежата, докато не сте сигурни, че обслужвате извита траектория.

7. 
   

   
   Ако играете сингъл, насочете се към всяка точка на масата. Ако играете един срещу един, можете да опитате да пуснете топката на всяко място отстрани на масата на опонента си. Можете да използвате пространството в свободното си време. Можете да правите дълги услуги като кратки услуги, така че играта да е по-трудна за вашия опонент.

8. 
   

   
   Ако играете двойки, прицелете диагонално. Ако играете две срещу две, ще бъдете ограничени по диагонал от вашия. Ако топката падне от този квадрат, услугата ще бъде нередовна.

9. 
   

   
   Дръжте свободната си ръка далеч от топката. След сервис няма да имате право да „скриете“ топката на рефера или противника с ръка. За да не се обвинявате, че се опитвате да направите това, отдалечете напълно свободната си ръка от топката след хвърляне.

Метод 2 Научете различните ефекти

1. 
   

   
   Затворете ракетата си, за да извършите услуга за повдигане. Повдигнатата услуга се изпълнява, като удря топката със „затворена ракета“, което означава, че ще държите ракетата обърната към земята. Този тип услуги работят най-добре, когато се извършват бързо, а топката удря дъното на страната на масата на противника.

2. 
   

   
   Докоснете горната част на топката. За да извършите повдигната услуга, дръжте ракетата си „затворена“ и хвърлете върха на топката с едно бързо движение напред. Топката ще се издигне във въздуха далеч от вас, а след това изчертайте крива надолу.

3. 
   

   
   Пуснете услуга за рязане. За да направите услуга за рязане, ще трябва да държите ракетата си "отворена", което означава, че ще бъде обърната нагоре, обърната към тавана. Нарязаните услуги също се наричат ​​услуги под-спин, Тези ниски и кратки услуги бяха много полезни срещу противници, които обичат да атакуват топката при връщане.

4. 
   

   
   Докоснете долната страна на топката. За да извършите нарязана услуга, дръжте греблото си „отворено“ и преместете долната страна на топката с бързо движение напред. Топката ще начертае права и ниска линия, така че какво ще мине над мрежата.

5. 
   

   
   Направете странична услуга. Докоснете топката от лявата си страна, за да я обърнете вдясно, а от дясната страна, за да я обърнете вляво. Това ще отскочи топката в избраната посока. Този тип услуги често са много трудни за връщане, защото опонентът ви няма да знае в коя посока да се кандидатира за топката.

6. 
   

   
   Работете движението на китката си. За да подобрите вашите ефекти, правете бързи движения на китката. в крехък трогателен, контактът ви с топката ще бъде много бърз, което ще му донесе скорост. Тази скорост ще превърне топката още повече, а услугите ви ще бъдат много трудни за връщане. Практикувайте да правите това всеки път, когато служите.

Метод 3 Познайте основните услуги

1. 
   

   
   Поставете тялото си под 45 ° под масата. Вашият крак директор (вдясно, ако сте с дясна ръка) ще бъде малко по-далеч от масата, отколкото другия ви крак. Това ще ви позволи да поставите тялото си под ъгъл спрямо масата. Тази позиция ще ви позволи да удряте топката с повече сила по време на сервиса, докато въртите тялото си, за да придружите движението.

2. 
   

   
   Извийте коленете си. Извийте коленете и разперете краката си в една линия с раменете. Позицията ви трябва да е стабилна и силна. Това ще ви позволи да запазите баланса си, докато се подготвяте да сервирате, но и да се движите по-бързо, когато трябва да обърнете топката.

3. 
   

   
   Наклонете тялото си леко напред. Наведете се леко в кръста, а не в гърдите. Дръжте раменете си назад и отворени. Проверете дали тази позиция ви осигурява по-добър баланс.

4. 
   

   
   Дръжте ракетата си, лакътят ви е огънат на 90 °. Благодарение на тази позиция ще се подготвите да използвате китката и предмишницата по време на услугата. Дръжте ръката си отпусната и не блокирайте лакътя.

5. 
   

   
   Направете предварително отрязване на услугата. Върнете ракетата си назад и леко нагоре веднага след хвърлянето на топката. След това изведете ръката си напред, като едновременно завъртите тялото и раменете. За да извършите услуга за рязане, ударете долната страна на топката с отворена ракета.
   • Когато хвърляте и сервирате, фокусирайте се върху топката.

6. 
   

   
   Изберете за вдигната услуга от форхенд. Върнете ракетата си назад и леко нагоре, докато хвърляте топката. Изведете ръката си напред, като завъртите тялото и раменете си. Точно преди да влезе в контакт с топката, поставете вашата ракета в "затворено" положение и ударете горната част на топката.
   • Когато хвърляте и сервирате, останете фокусирани върху топката.

7. 
   

   
   Овладейте услугата в обратен ред. За да извършите обратна услуга, ще трябва да позиционирате ръката си по различен начин. Поставете ракета пред тялото си, обръщайки ръката си през гърдите. Този тип услуги могат също да включват различни видове ефекти.
   • Страничните услуги обикновено се извършват обратно.
   • Когато хвърляте и сервирате, останете фокусирани върху топката.

Метод 4 Научете разширени услуги

1. 
   

   
   Научете услугата да се скъси. Услугите за рязане са най-подходящи, когато противникът е на разстояние от масата. Те внасят разнообразие в игра, в която преобладават дългите асансьорни услуги.

2. 
   

   
   Направете странична услуга в обратен ред. Ако опонентът ви не знае на коя страна ще въртите топката, той ще трябва да застане в центъра на страната на масата. Тогава ще бъде трудно да върнете странична услуга.

3. 
   

   
   Изстрелвай топката много високо. Колкото по-дълго топката е във въздуха, толкова по-бързо ще падне. Тази скорост ще ви позволи да го направите по-силен, когато го ударите. И ако топката се обърне по-трудно, опонентът ви ще има повече проблеми да ви я върне.

4. 
   

   
   Направете предварително махалово обслужване. Този вид услуга включва удряне на топката леко на една страна. Топката ще бъде много трудно да се изпрати обратно, защото ще се отдалечи от противника ви и може да не надвишава мрежата. За да извършите този тип услуги, вашата ракета трябва да е в затворено положение.

5. 
   

   
   Опитайте услугата за обърнато махало. Този вид услуга включва и удряне на топката встрани, този път в обратна посока. Повечето играчи са най-свикнали със стандартната махала услуга и тази услуга може да ги изненада.

6. 
   

   
   Научете услугата tomahawk. Като държите ракетата си отворена, удряйте топката от дясно на ляво. Тази услуга ще отклони топката и ще бъде трудно за опонента ви да контролира връщането му.

7. 
   

   
   Алтернативни дължини, ефекти и разположения. Най-добрият начин да подобрите играта си ще бъде да подготвите много опции. Докато тренирате отново и отново, една услуга вероятно ще ви стане любима. Но не забравяйте да ви обучите да овладявате дългите услуги като кратки услуги, всички различни ефекти и различните инвестиции спрямо таблицата.
   • Работете с партньор, за да ви обучите да служите в условията на мача. Научете се да овладявате различни позиции на ракета, да пишете движения и ефекти.
   • Ако сте сами, можете също да тренирате, за да служите срещу стена.