Как да се отървете от гъбичките на краката

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Лекувайте крака на спортиста
• Метод 2 Лекувайте гъбички по ноктите
• Метод 3 Избягвайте връщането на микозата

Гъбичките могат да засегнат кожата и ноктите на краката ви. Гъбичките на краката са известни още като крак на спортист и причиняват сърбеж, парене и лющеща се кожа. Тази инфекция може да се разпространи във всички пръсти на краката, ако не се лекува. И двата вида гъбични инфекции са много заразни, толкова за останалата част от тялото, колкото за хората около вас. Ето защо е важно да се лекува инфекцията, за да се предотврати връщането й.

етапи

Метод 1 Лекувайте крака на спортиста

1. 
   

   
   Спрете замърсяването. Тази често срещана инфекция засяга кожата на пръстите на краката и ходилата на стъпалата ви. Тъй като кракът ви влиза в контакт с пода, който използват други хора (например у дома или в спортен център), инфекцията може да се разпространи лесно и бързо.
   • Не споделяйте обувки или кърпи с други.
   • Избягвайте да ходите боси в съблекалните, обществените басейни, общите душове или фитнес залите.
   • Носете джапанки или пластмасови сандали, когато се къпете, докато инфекцията не се излекува.
   • Разделете прането си, така че вещи като чорапи и чаршафи да не замърсяват останалата част от прането ви.
   • Почистете повърхностите в банята и ги поддържайте чисти.
   • Слагайте чорапи чисти и сухи всеки ден или по-често, ако е необходимо (например след спортуване).

2. 
   

   
   
   
   Използвайте традиционните лекарства. За леки случаи може да бъде достатъчно лекарство, продавано без рецепта. За по-сериозни случаи може да е необходима рецепта от Вашия лекар.
   • Нанесете мехлем, спрей, противогъбичен прах или крем.
   • Вземете лекарство, продавано без рецепта. Например, опитайте с бутенафин (Lotrimin Ultra), клотримазол (Lotrimin AF), миконазол (Desenex, Zeasorb), тербинафин (Lamisil) и толфанат (Tinactin, Ting).
   • За по-сериозни случаи се обърнете към лекар с рецепта. Локалните медикаменти включват клотримазол и миконазол. Пероралните лекарства включват литраконазол (Споранокс), флуконазол (Дифлукан) и тербинафин (Ламизил). Обърнете внимание, че тези перорални лекарства могат да повлияят на други лекарства като антиациди и някои антикоагуланти.

3. 
   

   
   Опитайте хомеопатични лечения. Доказано е, че няколко нетрадиционни лечения са ефективни в борбата с гъбичните инфекции по кожата и ноктите.
   • Използвайте масло от чаено дърво, като нанасяте тънък слой върху засегнатите области два до три пъти на ден. Използвайте само продукти, произведени от 100% масло от чаено дърво.
   • Прилагайте екстракт от семена на грейпфрут, тъй като има противогъбични свойства, когато се използва с пълна сила. Този продукт ще намерите в магазините за био храни и специализирани магазини.
   • Излагайте заразения крак на слънце и на чист въздух. Носете отворени обувки, като сандали, и поддържайте крака си сух и чист.
   • Третирайте гъбата с чесън, тъй като има противогъбични свойства, за които е доказано, че са ефективни срещу редица гъбични инфекции, включително крак на спортист. Натрошете фино няколко скилидки чесън, добавете ги във вана за крака и накиснете крака си за 30 минути. Като алтернатива можете също да смесите ситно нарязания чесън със зехтин и да разтриете засегнатите места, като го нанесете върху парче памук.

Метод 2 Лекувайте гъбички по ноктите

1. 
   

   
   
   
   Избягвайте разпространението на инфекция. Възможно е да е донесено от случай на крак на спортист или от други форми на замърсяване, например изложба на обществено място. Гъбичките също се развиват в гореща и влажна среда и могат просто да влязат в тялото чрез разрези или отвори между кожата и кожата.
   • Не споделяйте обувки или кърпи с други.
   • Избягвайте да ходите боси в съблекалните и обществените басейни, общите душове или фитнес залите.
   • Изхвърлете стари обувки, които все още могат да бъдат заразени с гъбична инфекция.
   • Измийте ръцете си, след като докоснете заразените (или ноктите), за да предотвратите разпространението на гъбичките върху здрави нокти.
   • Дръжте заразеното си краче сухо, като носите отворени обувки или носите сухи, чисти чорапи.

2. 
   

   
   Използвайте традиционните лекарства. Инфекцията може да започне като доброкачествена, но може да се развие в по-проблемно разстройство. Гъбичките могат да накарат ноктите ви да променят цвета си, те могат да се разпаднат по краищата и да станат необичайно дебели. Ако това започне да причинява дискомфорт, трябва да го лекувате.
   • Опитайте рецептен противогъбичен крем, който да се нанася върху дългия слой след накисване в гореща вода за това, което прониква в него.
   • Посъветвайте се с вашия лекар за рецепта за перорални лекарства, които ще ви трябват за 6 до 12 седмици в допълнение към местния крем.

3. 
   

   
   Опитайте хомеопатични лечения. Има няколко нетрадиционни лечения, ефективни при някои хора при лечението на гъбички по ноктите.
   • Използвайте масло от чаено дърво, като нанасяте тънък слой върху засегнатите области два до три пъти на ден. Използвайте само продукти, произведени от 100% масло от чаено дърво.
   • Прилагайте екстракт от шлаки, лечение, което често е толкова ефективно, колкото конвенционалните противогъбични кремове.
   • Потопете нокътя в бял оцет, който има естествени антибактериални свойства. След като заредите дълго, за да изложите свежа повърхност, нанесете силен оцет, като използвате парче плат или памук между един и два пъти на ден в продължение на няколко седмици.

4. 
   

   
   Консултирайте се с лекар в най-сериозните случаи. Това може да се наложи, ако заразеният заразен стане изключително болезнен. Интервенцията включва пълно оттегляне на лонгле. Премахването на дългите конци често се извършва в комбинация с приложение на противогъбично лекарство върху основата на лонгле.
   • Бъдете сигурни, нов нокът ще расте, но може да отнеме до една година.

Метод 3 Избягвайте връщането на микозата

1. 
   

   
   Носете подходящи обувки. Гъбичните инфекции се развиват във влажна и лошо проветрива среда, така че трябва да носите леки обувки, които дишат и се сменят редовно.
   • Изхвърлете старите обувки, които биха могли да приютят гъбичната инфекция.
   • Сменяйте чорапите си два пъти на ден, ако краката ви се потят много.
   • Носете естествени материи като памук или вълна, освен ако не намерите чорапи от синтетична тъкан, специално проектирани да изтрият влагата.
   • Излагайте крака си на светлина на слънцето и чистия въздух колкото е възможно повече.

2. 
   

   
   Поддържайте краката си сухи и чисти. Измийте краката си с антибактериален сапун и ги изсушете добре, особено между пръстите на краката.
   • Използвайте чисти кърпи всеки път, когато миете, за да избегнете повторно заразяване с мръсни кърпи.
   • Нанесете противогъбичен прах между пръстите на краката и около стъпалото.
   • Нарежете ноктите си къси и ги поддържайте чисти, особено в случай на гъбички по ноктите.

3. 
   

   
   Развийте силна имунна система. Поемате по-голям риск от развитие на гъбички по краката или ноктите на спортист, като имате слаба имунна система.
   • Получете достатъчно сън всяка вечер.
   • Пийте много плодове, зеленчуци и ядки.
   • Вземете мултивитаминна добавка всеки ден или няколко пъти седмично.
   • Прекарайте време на открито, особено на слънце, за да получите необходимата доза витамин D.
   • Управлявайте стреса и тревожността си, като практикувате упражнения, медитация или други форми на релаксация.

4. 
   

   
   Вземете достатъчно упражнения. Всички знаят, че физическите упражнения са полезни за вас, но още по-важно е да се преборите с инфекция и да предотвратите връщането й. Тъй като кракът ви получава по-малко кръв в сравнение с други части на тялото, за имунната ви система е много по-трудно да открие и премахне инфекциите.
   • Започнете бавно, ако не сте свикнали да спортувате. Вие също ще успеете да циркулирате кръвта си, като ходите, плувате или правите калистенични упражнения.
   • Опитайте се да вдигнете малко тежест у дома или във фитнеса.
   • Слизайте по-често по стълбите и паркирайте колата си по-далеч от мястото, където отивате, дори малко повече движение от обикновено може да ви помогне.