Как да се къпете в периоди от правила

Съдържание

• етапи

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Някои момичета са изнервени от къпането през периода. Но не позволявайте менструалният ви цикъл да се съсипе на ден на плажа или на басейна с приятелите ви! Всъщност плуването или правенето на други леки упражнения по време на периодите ви могат да помогнат за ограничаване на спазмите и успокояване на промените в настроението ви.

етапи

1. 
   

   
   Поставете тампон или менструална чаша преди къпане. Докато къпането може временно да намали менструалния ви поток, не би било чисто да се забърквате с приятелите си, без първо да поставите тампон или менструална чаша. Ако не ви е приятно с тези елементи, практикувайте да ги носите, преди да се къпете с тях.
   • Подложки: ако вече сте свикнали да носите подложки, те ще са идеални за плуване. Не се притеснявайте от потенциални течове, защото тампонът ще се надуе, за да пасне на тялото ви. Скрийте връвта, като я пъхнете в дъното на бански и сте готови да отидете да плувате в бистрата вода, с фланелката по ваш избор. Не забравяйте да сменяте буфера на всеки няколко часа, в зависимост от потока си, и никога не го носете повече от 8 часа.
   • Менструалната чаша: Въпреки че менструалните чаши все още не са толкова често използвани като тампони, те лесно се настаняват във влагалището и се поставят в основата на влагалището, за да събират менструалната течност. Те могат да се носят до 12 часа, което е максимална продължителност по-дълга от тази на тампоните. Подобно на тампон, менструалната чаша е невидима. Благодарение на смукателния ефект, той се прилепва към тялото ви и предотвратява изтичането на кръв. Освен това, когато използвате рязане, дори няма да се налага да се притеснявате, че трябва да скриете низ.
   • Имайте предвид, че не можете да плувате със санитарна салфетка или чорапогащник. Защитата ще бъде напоена с вода веднага щом плувате и след това ще бъде видима във вашия бански.

2. 
   

   
   
   
   Носете резервни защити. Ако носите печат, може да се наложи да го смените няколко пъти през деня. Вземете още няколко любители, отколкото смятате, че ви трябват, в случай че приятелите ви решат да останат на ръба на водата по-дълго от очакваното. Ако искате да използвате санитарна салфетка, след като приключите да се къпете и облечете, не забравяйте да я опаковате и вие.
   • Ако носите тампон в ден със силен поток, помислете да го сменяте на всеки 3 или 4 часа.
   • Ако носите менструална чаша, вероятно няма да се притеснявате, че ще трябва да я изхвърлите през деня. Наистина можете да го запазите до 12 часа. Независимо от това, винаги е по-добре да имате резервен разрез в случай на спешност.
   • Някои момичета от вашето парти може да се нуждаят от печат.

3. 
   

   
   Игнорирайте слуховете, че плуването не се препоръчва по време на менструация. Има много лъжи относно правилата. Не слушайте хора, които ви казват, че къпането, когато имате период, не е хигиенично.
   • Не слушайте хора, които ви казват, че е опасно да плувате по време на периода си или че менструалната ви течност може да привлече акули, ако плувате в океана. Въпреки това, в Амазонка жените не се къпят, когато имат своя период заради пирани.
   • Игнорирайте хората, които ще ви кажат, че ако се къпете с тампон, той ще абсорбира твърде много вода. Тези слухове са напълно неоснователни: професионални плувци, водолази и морски биолози го правят.
   • Жените се къпят и водните занимания от години, много преди да съществуват тампони ...
   • Репродуктивната ни система може да бъде потопена, тя е добре проектирана!

4. 
   

   
   
   
   Ако се къпете с подложка не ви прави удобни, носете шорти. Въпреки че това не е необходимо, ако се страхувате, че връвта на подложката ви стърчи или просто не ви е удобно, носете шорти над банския си костюм. Тези шорти ще ви осигурят допълнителна защита и спокойствие. Изберете доста шорти, не твърде широки и го поставете отгоре на дъното на банския си. За да бъдете напълно спокойни, изберете тъмен цвят.
   • Мъжките къси панталони се вписват добре с бикини топ и не привличат вниманието.
   • Ако ви попитат защо носите шорти, можете да отговорите, че не сте намерили фланелката си ...

5. 
   

   
   Ако се страхувате от теч, носете тъмен бански. Въпреки че е малко вероятно кръвта да изтече през дъното на вашия бански костюм, ако сте поставили правилно подложката или чашата си, може да сте по-спокойни, носейки тъмен бански. Изберете доста тъмносини или тъмно лилави бикини и се насладете на деня си на плажа!
   • Можете също да изберете бански костюм малко по-дебел, така че да не се страхувате, че низът на банския ви е видим.

6. 
   

   
   Плувайте без да се притеснявате за периодите си. Плувайте със застраховка! Не се облечете непрекъснато с фланелката си или извивайте, за да гледате дупето си: само бихте предали ситуацията. Ако сте нервни и искате да проверите дали всичко е на мястото си, излезте от водата и отидете до банята! Опитайте се да игнорирате правилата си и се забавлявайте!
   • Потърсете помощ от приятелките си. Помолете близък приятел да ви предупреди, ако нещо се обърка.

7. 
   

   
   Защитете се от спазми и отоци. Въпреки че няма сигурни начини да се чувствате отлично по време на менструация, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да ограничите спазмите и отоците си, които могат да съпътстват периодите ви. Избягвайте пържени, солени или просто не много здравословни храни, както и кофеин. Ако наистина изпитвате болка, вземете Motrin или друго обезболяващо средство, за да облекчите болката си. Понякога най-доброто нещо, което ще трябва да направите, е просто да изкъпете и удвоите болката си.

8. 
   

   
   Ако не обичате да се къпете по време на периодите си, вземете слънчеви бани. Ако не се чувствате добре или не обичате да се къпете по време на периодите си, не се насилвайте. Просто кажете „Не искам да плувам в момента“ и се наслаждавайте на слънчеви бани. Ако сте заобиколени само от момичета, те вероятно ще разберат ситуацията. Ако сте с момчета, те дори няма да забележат!
   • Намерете начин да общувате с приятелите си, дори когато те са във водата. Бихте могли да седнете до басейна и да накиснете краката си, да прекарате състезанията от ръба на водата или да насърчите приятелите си, когато отиват на състезания.
   • Не забравяйте, че това е само последната възможност, ако не ви е удобно. Трябва да имате достатъчно застраховка, за да се къпете, когато искате, правила или не. Правилата са естествен процес: гордейте се, че сте жена, вместо да изпитвате срам!