Как да се забавляваме повече в живота

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Направете щастието си приоритет

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

В тази статия има цитирани 16 препратки, те са в края на страницата.

Понякога може да е трудно да се забавляваш, когато правиш нещо, което наистина не е забавно. За щастие животът може да бъде много по-забавен, ако промените гледната си точка. С няколко инструмента можете да се научите да се забавлявате в почти всяка ситуация в живота.

етапи

Част 1 от 3:
Направете щастието си приоритет

1. 
   

   
   4 Усъвършенствайте своето признание. Като сте благодарни, ще видите повече занимания като забавление, вместо незадоволителни. Има много начини да покажете благодарност, например чрез благодарност на другите или водене на дневник с благодарност. Въпреки това, един от най-ефективните начини да промените гледната си точка е да промените начина, по който говорите.
   • Например, хората често се оплакват от неща, които трябва да направят. Можете да опитате да промените начина, по който говорите за тези неща, като ги опишете като неща, които можете да правите. Като промените връзка в способност, можете да промените по изключително положителен начин начина, по който виждате и се радвате на живота.
   реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=s%27amuse-more-in-the-life&oldid=220667“