Как да навиете езика си

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Навийте езика си отстрани
• Метод 2 Разточете езика си в детелина с две листа
• Метод 3 Разточете езика си в трилистна детелина
• Метод 4 Разточете езика си в четирилистна детелина
• Метод 5 Завъртете езика си с главата надолу

В тази статия: Навъртете езика си отстрани Разточете езика си в детелина с две листа Навийте езика си в детелина с три листа Навийте езика си в детелина с четири листа Навийте езика си с главата надолуРеференции

Между 65 и 81 процента от хората са в състояние да навият езика си. Въпреки че този капацитет често се счита за наследствен признак, проучванията сочат, че това не е точно и че някои фактори на околната среда също могат да играят роля. Пристигате или не можете да навиете езика си в епруветка или детелина, но ако искате да опитате, ето какво трябва да направите.

етапи

Метод 1 Навийте езика си отстрани

1. 
   

   
   Създайте устни. Свийте устните си, за да създадете малък кръгъл отвор. Леко вакуумирайте ъглите на устните си, за да ги вкарате малко вътре.
   • Като стесните устните си по този начин, вие създавате тесен отвор, през който езикът ви ще може да премине. Ефектът на натиск и засмукване ще помогне естествено да създадете формата, която търсите.

2. 
   

   
   Прекарайте върха на езика между устните. Прекарайте внимателно върха на езика между устните си, принуждавайки краищата на езика да се сгънат навътре към горния ви ред зъби и горната устна.
   • Опитайте да поставите краищата на езика си по двата или четирите предни зъба на горния ред, без да го разширявате отвъд.

3. 
   

   
   
   
   Водете краищата на езика си нагоре. Продължавайте да натискате езика си между устните, като държите краищата колкото е възможно по-навътре. Ако е необходимо, използвайте пръстите си, за да ръководите краищата на езика си.
   • Ако никога досега не сте навивали краищата на езика си, със сигурност ще трябва да използвате пръстите си, за да дадете на мозъка си представа за това как мускулите на вашия език трябва да се позиционират.

4. 
   

   
   Помислете да поставите предмет в средата на езика си. Някои хора намират по-лесно да търкалят езика си около предмет, като храна или чиста кухненска посуда. Ако не можете да навиете езика си, поставете такъв предмет по дължината на езика си, така че страните му да се навият.
   • Можете да опитате с мека храна, например картофено пюре или ориз или мляко, но избягвайте по-малките и по-твърди храни, с които бихте могли да се задавите.
   • В противен случай можете да използвате и стерилизирана пръчка.

5. 
   

   
   
   
   Импрегнирайте мускула си със спомена за тази позиция и практикувайте, докато вече не е необходимо да си помагате с предмет. В началото ще трябва да продължите да използвате устните, пръстите или аксесоарите си, за да навиете езика си. След като започнете да тренирате, можете да научите мускула какво да правите, за да търкаляте езика.
   • С още повече обучение дори ще навиете езика си, без да използвате никакъв предмет.

Метод 2 Разточете езика си в детелина с две листа

1. 
   

   
   Навийте краищата на езика си нагоре. Ще можете да направите детелина с езика си само ако усвоите техниката, обяснена по-горе. Първата стъпка на този метод е да навиете езика си във форма на тръба.
   • Създайте устни.
   • Поставете върха на езика между устните.
   • Водете краищата на езика си нагоре, като използвате позицията на устните си.
   • Извадете останалата част от езика си малко по малко, докато почти напълно се извади и не я разточите във форма на тръба.

2. 
   

   
   Сгънете езика си върху половината му. Поставете върха на езика нагоре, назад, натискайки върха върху точка зад предните зъби. Ако искате да получите детелина още по-свеж, натиснете върха на езика си по средата на езика.
   • Докато огънете езика си наполовина, средата на върха автоматично трябва да сочи навътре и ще получите нещо, което прилича на U или на детелина с две листа.

3. 
   

   
   Използвайте пръстите си, за да запомните позицията на мускулите. Ако не можете да огънете езика си, докато държите страните навити, можете да използвате пръстите си, за да поставите езика в положение. След като езикът ви е прекарал повече време в това положение, той ще запомни положението на мускулите и той ще се навие, когато искате да вземете детелина с две листа.
   • Тренирайте, докато вече няма нужда да помагате на езика си. След като езикът ви запомни положението, ще можете да навиете езика си в детелина с две листа, без да използвате пръстите си.

Метод 3 Разточете езика си в трилистна детелина

1. Мръщене. Насочете прекалено ъглите на устните си. Устните ви трябва да са леко отворени.
   • Създайте устни.
   • Поставете върха на езика между устните.
   • Водете краищата на езика си нагоре, като използвате позицията на устните си.
   • Извадете останалата част от езика си малко по малко, докато почти напълно се извади и не я разточите във форма на тръба.

2. 
   

   
   Навийте краищата на езика си. Точно като фигурата на двулистната детелина, вие ще можете да напреднете само ако вече знаете техниката на навития език в тръба.
   • Имайте предвид обаче, че няма нужда да овладеете техниката на детелина с две листа. Можете да направите детелина с три листа, когато не можете да направите детелина с две листа.

3. 
   

   
   Хвърлете средата на езика си с един изстрел. Вместо да огъвате върха на езика си до средата на езика, трябва да присвиете средата на езика, оформяйки линия по протежение на езика, правейки неравности навътре и навън.
   • Докато напредвате върха на езика си навътре, две точки от всяка страна на върха трябва да започнат да се свиват под въздействието на смучене, това създава U или формата на трилистна детелина.

4. 
   

   
   Използвайте пръстите си, за да запомните позицията на мускулите. Ако не можете да огънете езика си, докато държите страните навити, можете да използвате пръстите си, за да поставите езика в положение. След като езикът ви е прекарал повече време в това положение, той ще запомни положението на мускулите и той ще се навие, когато искате да вземете детелина с две листа.
   • Тренирайте, докато вече няма нужда да помагате на езика си. След като езикът ви запомни положението, ще можете да навиете езика си в детелина с две листа, без да използвате пръстите си.

Метод 4 Разточете езика си в четирилистна детелина

1. 
   

   
   Мръщене. Насочете прекалено ъглите на устните си. Устните ви трябва да са леко отворени. Сега намажете устните си.
   • Поставете върха на езика между устните.
   • Водете краищата на езика си нагоре, като използвате позицията на устните си.
   • Извадете останалата част от езика си малко по малко, докато почти напълно се извади и не я разточите във форма на тръба.

2. 
   

   
   Навийте краищата на езика си. Точно като фигурата на двулистната детелина, вие ще можете да напреднете само ако вече знаете техниката на навития език в тръба.
   • Имайте предвид обаче, че не е необходимо да овладеете техниката на детелина или три листа. Можете да успеете да направите детелина с четири листа, без дори да се опитвате да направите детелина с две листа. Тъй като версията с три листа изглежда така, макар и да е леко по-лесна, бихте могли да го направите по-лесно, ако знаете как да направите детелина с три листа.

3. 
   

   
   Поемете едновременно средата на езика си. Вместо да огъвате върха на езика си до средата на езика, трябва да присвиете средата на езика, оформяйки линия по протежение на езика, правейки неравности навътре и навън.
   • Сега езикът ви е в положение с две листа детелина. За да направите този метод уникален, трябва да добавите малко трик.

4. 
   

   
   Въведете върха на езика. За да навиете езика си във формата на четирилистна детелина, навийте или вдъхнете края на езика навътре, доколкото е възможно, натискайки дължината на езика.
   • Преди да продължите, върхът на езика ви трябва да бъде огънат доста симетрично. Избутвайки го към вътрешността на устата, вие извеждате формите на листата на детелината, като същевременно разделяте централното U на две.

5. 
   

   
   Използвайте пръстите си, за да запомните позицията на мускулите. Ако не можете да огънете езика си, докато държите страните навити, можете да използвате пръстите си, за да поставите езика в положение. След като езикът ви е прекарал повече време в това положение, той ще запомни положението на мускулите и той ще се навие, когато искате да вземете детелина с две листа.
   • Тренирайте, докато вече няма нужда да помагате на езика си. След като езикът ви запомни положението, ще можете да навиете езика си в детелина с две листа, без да използвате пръстите си.

     
     

     
     

Метод 5 Завъртете езика си с главата надолу

1. 
   

   
   Обърнете езика си настрани. Навийте езика си отстрани, така че вкусовите рецептори да са обърнати към лявата или дясната буза.
   • Може да се наложи леко да натиснете езика със зъби нагоре или надолу, за да задържите тази половинка на езика си на място. Възможно е мускулът ви да не е достатъчно трениран, за да знае тази позиция.
   • Имайте предвид, че не е необходимо да научите нито една от описаните по-горе техники, за да направите тази.

2. 
   

   
   Затворете внимателно зъбите си. Сглобете бавно долната челюст, докато леко натиснете горната ви челюст.
   • Докато правите това, зъбите ви ще продължат да търкалят езика си върху себе си. Използвайте натиска на горната и долната челюст, за да продължите да се търкаляте или завъртате езика си на 180 градуса, за да завършите движението.

3. 
   

   
   Използвайте пръстите си, за да запомните позицията на мускулите. Ако не можете да навиете езика си, можете да използвате пръстите си, за да поставите езика на място. След като езикът ви е прекарал повече време в това положение, той ще запомни положението на мускулите и ще се навие сам по естествен начин.
   • Тренирайте, докато вече няма нужда да помагате на езика си. След като езикът ви запомни положението, ще можете да навиете езика си, без да използвате пръстите си.