Как да оцелеем първия учебен ден

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Подготовка за новата учебна година
• Метод 2 Подгответе се за първия ден
• Метод 3 Общувайте в училище
• Метод 4 Класове за оцеляване

Първият учебен ден бележи края на лятото, но това не означава, че не можете да се забавлявате до края на годината! Можете да използвате времето, което прекарвате в училище, за да се рестартирате от нулата с нови класове, нови приятели и нови познанства. За да оцелеете първия учебен ден, трябва да се подготвите предварително, за да получите необходимото оборудване и да се събудите рано, за да се подготвите. След като сте в училище, ще ви е лесно да имате добър ден, ако сте организирани и имате положително отношение.

етапи

Метод 1 Подготовка за новата учебна година

1. 
   

   
   Намерете един или два тоалета, които да носите през първата седмица. Дори да няма нужда да обновите напълно гардероба си, може да се почувствате по-уверени, ако имате нов тоалет за първия ден. Ако вашето училище не ви помоли да носите униформа, можете да спестите пари, за да намерите един или два нови тоалета, които харесвате, или просто да си купите чифт обувки за тази нова година. След като сте намерили нещо, което ви харесва, трябва да сте сигурни, че се обличате правилно според вашето училище.
   • Не забравяйте, че всичко, което носите, трябва да отговаря на правилата на училището, което посещавате.
   • Ако нямате много марж в бюджета си за ново облекло, можете да съпоставите дрехи, които вече трябва да създадете нови тоалети, можете да отидете в магазин за ежедневни дрехи, за да си купите по-евтини дрехи или можете да организирате размяна на дрехи с приятели.

2. 
   

   
   
   
   Купете доставките, които ще ви трябват. Отидете в магазин за офис консумативи или супермаркет, за да закупите свързващи материали, химикалки, тетрадки и други консумативи, които ще ви трябват в училище. Ако не сте сигурни от какво имате нужда, можете да отидете на уебсайта на вашето училище, да попитате служител в магазина, да се обадите директно в училището или да намерите списък с типични консумативи за учениците на вашето ниво.
   • Вашите класове могат също да ви помолят да закупите конкретни консумативи, като например репортер на класа по геометрия или карта на света за класа по история.
   • Не е необходимо всяка година да сменяте чантата и кутията си за обяд, но ако сте се повредили предходната година, можете да купувате нови, докато купувате останалите доставки.

3. 
   

   
   Тренирайте в първия учебен ден седмица преди това. Ако имате време, можете да изберете ден и да действате така, сякаш беше първият учебен ден. Спите рано предния ден, събудете се в добро настроение и се пригответе.Отидете на училище, за да видите колко време ви трябва и влезте, ако е възможно да намерите местоположението на вашите класове и шкафчето си.
   • Някои училища ще предлагат дневна ориентация за ученици, идващи от друго училище, например, ако отидете в колеж или гимназия. Това събитие е един вид репетиция за D-Day и ви дава възможност да видите училището, в което ще посещавате часовете преди големия ден.

4. 
   

   
   
   
   Адаптирайте съня си преди десет дни. Две седмици преди да започне училището, опитайте се да си лягате по едно и също време, когато лягате, когато трябва да отидете на училище. Ако имате проблеми с лягането през нощта, можете да опитате да станете по-рано, за да сте по-уморени през нощта.
   • Опитайте се да следвате редовни модели на сън, включително миене на зъбите, изключване на електрониката и отделяне на време за релакс. Ако е необходимо, можете да прочетете книга или да слушате музика, която да ви успокои и да се приготвите да се отпуснете преди лягане.

5. 
   

   
   Обсъдете с родителите си, ако се притеснявате. Независимо дали се връщате на училище или ходите на училище, тормозът е проблем за много ученици. Ако сте разтревожени, ако се чувствате тъжни или уплашени, можете да го обсъдите с родителите си или с някой, на когото имате доверие. Помолете да говорите с директора или съветника, за да обсъдите проблема преди началото на учебната година.
   • Ако имате близък приятел, на когото можете да се доверите, можете също да говорите с него как се чувствате. Ако знаете, че се притеснявате да не станете жертва на тормоз, той или тя биха могли да наблюдават какво се случва в училище и да ви помогнат, ако се окажете в лоша ситуация.
   • През учебната година, ако се тормозите по някакъв начин, включително в социалните мрежи, не се страхувайте да говорите с учител или съветник. Той ще се радва да ви помогне и може да намери решение на вашия проблем.

Метод 2 Подгответе се за първия ден

1. 
   

   
   Подгответе припасите и дрехите си предишния ден. Помислете какво искате да носите и от какво се нуждаете за часовете. Пригответе чантата си с всичко необходимо за следващия ден и се уверете, че имате всичко необходимо. Ако слагате грим или правите косата си сутрин, подгответе и необходимите продукти, за да не се налага да търсите навсякъде на следващата сутрин.
   • Ако имате час по физическо възпитание, можете да приготвите чанта с допълнителни дрехи, дезодорант, сапун, ако ще вземете душ и всичко останало, което може да се наложи. Поставете го до ученическата си чанта, за да не я забравите.

2. 
   

   
   Пригответе си обяда, ако не ядете в столовата. За да спестите време сутрин, можете да приготвите обяда си рано и да го държите в хладилника. За първия ден трябва да помислите за здравословно и питателно ястие, което няма да се обърка, ако го оставите извън хладилника. Не забравяйте да включите напитка и малка почерпка като парче шоколад, за да ви помогнат да прекарате добър ден.
   • Например, можете да направите сандвич на първия ден. Ако искате закуска, можете да включите плод като ябълка или банан и друга здравословна закуска, като геврек, мюсли или зърнени храни. Вземете и бутилка вода или плодов сок!
   • Ако не си приготвите обяда, трябва да сте сигурни, че имате пари за закупуване на храна. Някои училища ви позволяват да купувате храна предварително в столовата и няма да се налага да се притеснявате от внасянето на пари. Ако това не е така с вашето, донесете нещо, за да си купите обяд.

3. 
   

   
   сън поне осем часа. Изберете лягане, което ще ви позволи да спите поне осем часа, в зависимост от това кога се събуждате сутрин. Когато дойде време да си легнете, изключете светлините в стаята и всички електронни устройства, като телефон, лаптоп, видео игри или телевизор. Ако имате проблеми със заспиването, можете да оставите слаба светлина и да прочетете книга или да вземете гореща вана, за да се отпуснете.
   • Избягвайте да спортувате, да гледате филм на ужасите или да пиете кофеинова напитка преди лягане. Това би могло да ви попречи да заспите и на следващия ден ще се почувствате уморени.
   • Например, ако трябва да се събудите в 6 часа сутринта, не трябва да лягате след 22:00, за да сте сигурни, че имате 8 часа сън.

4. 
   

   
   Задайте аларма, за да имате време за подготовка. Дайте си поне час, за да се приготвите сутрин. В зависимост от сутрешните ви навици може да не ви трябва цял час, но би било по-добре, ако се подготвите предварително, за да имате достатъчно време. Вземете предвид времето, необходимо за вземане на душ, за обличане, за стил, за обличане на грима ви и за закуска. Ако това ще отнеме повече от един час, настройте алармата си между 15 и 30 минути по-рано.
   • Не забравяйте, че трябва да напуснете дома си с достатъчно време, за да отидете на училище.

5. 
   

   
   Пригответе си здравословна и питателна закуска. Закуската ще ви даде енергия за първата част на сутринта. Опитайте да ядете храни като зърнени храни, мюсли, тост, палачинки, плодове или дори пюре. Съсредоточете се върху храни, които съдържат много протеини и фибри като месо, фъстъчено масло, яйца, овесени ядки, сушени плодове и хляб. Избягвайте зърнени храни и сладкиши за закуска, защото съдържат твърде много захар и ще причинят загуба на енергия по-късно през деня.
   • Ако нямате много време през първия ден, можете да опитате да приготвите идеалния ден с кисело мляко с плодове, овесени ядки, сушени плодове и фъстъчено масло или бадеми. След това просто ще го извадите от хладилника и ще го изядете, докато се приготвите.
   • Ако имате достатъчно време, можете да опитате да приготвите пълна закуска с яйца, тост, колбаси и плодове за пълноценно хранене.

6. 
   

   
   Напускайте рано от вкъщи, за да отидете на училище. Помислете за пътя, който ще предприемете, за да отидете на училище преди D-Day и напуснете дома си поне четвърт час по-рано. Ако има задръствания или ако трябва да намерите друг маршрут, няма да закъснявате. Уверете се, че отидете на автобусната спирка поне пет минути по-рано, в случай че автобусът е рано.
   • Ако родителите ви ви доведат на училище, можете да ги помолите да напуснат по-рано, за да се срещнат с приятелите ви и да обсъдят вашите часове.
   • Възможно е родителите ви също да искат да направят снимки на първия ви учебен ден. Уверете се, че сте отделили поне пет минути, за да го направите преди да тръгнете.

Метод 3 Общувайте в училище

1. 
   

   
   Запознайте се с приятелите си, за да обсъдите вашите часове. Когато пристигнете, следвайте останалите ученици в зоната на чакане, където всички чакат преди звънеца, за да посочи началото на часовете. Намерете познати лица и поздравете приятелите си, преди да сравнявате графиците си и да правите планове за обяд. Ако не видите никого, когото познавате, можете да използвате тази възможност, за да създадете нови приятели или да намерите графика си за деня.
   • Ако е възможно, можете да се обадите или изпратите на приятелите си преди първия учебен ден, за да ви посрещнат на определено място или да поискате от тях информация за техния график. По този начин ще знаете с кого можете да седнете или можете да се подготвите да създадете нови приятели.

2. 
   

   
   Направи нови приятели през деня. По време на часовете, ако трябва да се занимавате с групова работа или ако трябва да седнете до някой, когото не познавате, бъдете себе си и останете приятелски настроени. Ако сте отново в ново училище, не се страхувайте да говорите за старото си училище и да говорите с нови хора първия ден. Дори да изпитвате нервност, бихте могли да опитате да направите поне един приятел през първия ден.
   • Представете се на други ученици в час или в коридорите. Например, можете да кажете: „Здравей, казвам се Джесика! Часът по математика ми е любим, но се страхувам, че тази година е по-трудна. Чух, че този учител е добър! Какво мислиш? "
   • Ако често срещате един и същ човек в коридорите или в клас, не се страхувайте да се усмихнете и да поздравите.
   • Не забравяйте, че трябва да говорите в клас само ако учителят ви даде разрешение, например преди звънеца. Ако учителят говори, по-скоро трябва да изчакате да приключи класът, преди да се сприятелите.

3. 
   

   
   Продължавайте позитивно, открито отношение. Ако е възможно, седнете до приятелите си в клас и използвайте обяд или почивки, за да общувате и да се наслаждавате на деня. Опитайте се да запазите положително отношение и помислете за вълнуващите неща, които ще научите. Ако има курс, който наистина ви интересува, не се страхувайте да задавате въпроси и обсъдете с учителя какво ще научите.
   • Дори и да се забавлявате през първия ден, вие също трябва да обърнете внимание в час и да проявите уважение към вашия учител по време на урока. Ако говорите по време на урока или правите неподходящи шеги, вашият учител може да ви предупреди.

Метод 4 Класове за оцеляване

1. 
   

   
   Представете се на учителите за направи добро впечатление. Началото на учебната година бележи и началото за всичките ви класове. Преди и след урока отделете време, за да поздравите учителя си и да му уведомите, че с нетърпение очаквате да посетите уроците. Поддържайте разговора кратък и учтив, за да не създавате впечатление, че го ласкаете.
   • Например, можете да кажете: „Здравей, господин Дюпонт, казвам се Алекс. Исках да се представя и да ви уведомя, че наистина с нетърпение очаквам да взема вашите часове по биология тази година! "
   • Ако вече сте ходили на уроци с този учител, можете да отделите време да поздравите и да му разкажете за лятото си. Кажете му, че сте щастливи, че сте в час с него, като му кажете: „Здравейте, госпожо Дупре, наистина съм щастлива да вземете вашите часове тази година! "
   • Ако имате главен учител, трябва да се погрижите да го поздравите и да бъдете забелязани от първия ден. Тъй като ще го видите през цялата година, важно е да направите добро впечатление от самото начало.

2. 
   

   
   Съсредоточете се върху един клас по едно. Докато сте в клас, трябва да обърнете внимание на учителя, да си правите бележки и да прочетете правилата и плана на годината за класа. Опитайте се да не се притеснявате за други класове или бъдещи домашни. Ако се притеснявате за някои предпоставки за часовете, можете да ги обсъдите с учителя след час.
   • Ако е възможно, избягвайте да гледате времето. Когато се фокусирате върху изминаването на времето, ще почувствате, че това се случва много по-бързо.

3. 
   

   
   Вземете навика да използвате календар. В края на всеки клас вашите учители вероятно ще ви кажат какво трябва да прегледате за следващия клас. Запишете името на класа и домашните в дневника си, за да не забравите нищо, когато пристигнете у дома. Преди да напуснете училище, разгледайте календара си, за да видите дали трябва да вземете книги у дома.
   • Може да е полезно да отбележите важни предстоящи задачи като контроли, писане на тестове или групова работа, които да запомните. Вашият учител може да ви даде учебни материали със срокове и можете да ги запишете в календара си, за да бъдете подготвени.

4. 
   

   
   Поддържайте документите си организирани в чантата или шкафчето си. В зависимост от училището, което посещавате, може да се наложи да съхраните някои документи със себе си или може да ги оставите в шкафчето си. В края на всеки клас трябва да сте сигурни, че всичките ви документи са добре подредени в чантата ви или не забравяйте да се спрете на шкафчето си, за да ги поставите на сигурно място или да ги вземете със себе си. Ако трябва да пазите книгите и документите си, вземете специално свързващо вещество за документите, които трябва да вземете вкъщи, за да не ги изпуснете и да ги загубите.
   • В първия ден вероятно ще получите формуляри и други документи, които трябва да върнете на родителите си. Не забравяйте да ги поставите на сигурно място и да си направите бележка в дневника си, за да не ги забравите.