Как да откажа поканата на приятел

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка
• Част 2 Отказ
• Част 3 Управление на агресивни или настоятелни приятели

Да кажеш „не“ е неудобно. Трудно е да разочароваме хората, особено приятелите, защото междуличностните отношения се поддържат от имплицитни правила за взаимност. Когато приятел ви покани, той ви предлага нещо (възможност да прекарате време заедно, да станете по-близки, между другото). Ако откажете поканата му, той може да почувства, че го пускате или не му правите услугата. Въпреки това, не винаги можете да кажете „да“ винаги, когато вашият приятел иска да планира нещо с вас. Ако искате да поддържате приятелството си, трябва да изразите отказа си по определен начин, като вземете предвид определени фактори.

етапи

Част 1 Подготовка

1. Знайте, че имате право да откажете. Самият факт, че някой ви помоли да направите нещо, не означава, че от вас се изисква да го направите. Ако другият иска да направи нещо с вас, но вие не искате, той не трябва да ви обвинява. Вашите желания също са важни.

2. 
   

   
   Не се чувствайте виновни. Някои приятели може да настояват и да се опитат да ви убедят да прекарате време с тях, дори ако сте им казали, че не можете. Бъдете твърди в решението си и повторете защо не можете да го направите.
   • За да поддържате ситуацията приятелска, можете (ако имате) да се пошегувате с последния път, когато помолихте приятеля си да направи нещо с вас и той отказа. Това ще му напомня, че и преди той е отхвърлял вашите предложения. Затова той не бива да ви обвинява в случая.

3. 
   

   
   
   
   Знайте, че не носите отговорност за реакцията на вашия приятел. Докато правите искрено извинение и правите всичко възможно да запазите приятелството си, няма да носите отговорност за това как вашият приятел ще реагира на факта, че сте отхвърлили поканата му.
   • В крайна сметка зависи от него да реши как ще реагира на отказа ти. Не забравяйте, че ако се чувствате зле от решението си да откажете поканата.
   • Не се страхувайте от реакцията му. Още веднъж, стига да се опитвате да бъдете добър приятел, не се изисква да правите планове с приятеля си, когато той поиска. Ако не приемете отказа си, по-добре да не сте приятел. Ако имате това предвид, по-малко ще се страхувате от реакцията му.

4. 
   

   
   Знайте, че времето ви е ограничено. Не винаги можете да правите всичко, което човек ви поиска, дори и да е вашите приятели. Имате други задължения. Понякога в живота има по-важни неща от това да излизате с приятели, като например търсене на по-голяма финансова стабилност. Не трябва да се чувствате толкова зле, ако не отговаряте на поканите на други хора.

Част 2 Отказ

1. 
   

   
   
   
   Помислете да намерите компромис. Ако не искате да прекарвате време с приятеля си, защото той ви предложи да направите нещо, което не искате да правите или за което нямате време (например да прекарвате време заедно през целия уикенд), опитайте се да намерите плътно поле. Можете да кажете на приятеля си, че искате да правите дейности с него, но не и това, което той предложи.
   • Ако например искате да прекарате целия уикенд с вас, но имате време само в събота, предложете нещо, което и двамата харесвате и можете да направите този ден.
   • Можете да изберете да гледате филм, който току-що излезе. Това е идея за компромис. Ходенето на кино може да бъде забавно и отнема само няколко часа.

2. 
   

   
   Направете извиненията си. Кажете на приятеля си, че съжалявате и че не можете да отговорите този път на поканата му. Изпратете искрено извинение, ако искате да поддържате приятелството си.
   • Ако искрено се извинявате, отделете време да направите това, докато обръщате пълно внимание на приятеля си, докато разговаряте с него.
   • Ето пример за искрено извинение: „Наистина съжалявам. Бих искал да правя тази дейност с вас, но наистина не мога този път. Още веднъж съжалявам, но можем да се върнем възможно най-скоро, за да можем да направим нещо различно. "

3. 
   

   
   Дайте му причина. Ако нямате нищо против да споделите шаблона с приятеля (например, ако не е нещо много лично), обяснете му защо този път не можете да участвате в неговия план.
   • Ако не искате да обяснявате защо, можете да кажете нещо неясно, като „този уикенд, ще бъда много зает“ или „тези дни, минавам през труден момент, не мога не мога да го направя този уикенд "или" благодаря, че ме поканихте, но съжалявам, защото трябва да отделя известно време сам, за да се възстановя през този уикенд. "
   • Каквото и да правите, ако планирате да дадете конкретно извинение, уверете се, че то е валидно, за да не се преструвате на фалшив човек или лъжец.
   • Други примери за валидни оправдания са, че вече имате други програми, че сте заети с нещо друго в живота си, че сте много уморени заради работата през седмицата и че ви трябва време. да почивате или да сте сами.

4. 
   

   
   Опитайте се да не давате много извинения. Ако искате да обясните на приятеля си защо не можете да прекарате време с него, направете го сбито. Не му давайте много извинения, тъй като това само ще го накара да почувства, че не сте искрени. Ще бъдат достатъчни честни извинения и искрена причина. Ако имате много да направите, просто го кажете.

5. 
   

   
   Проявете учтивост. Кажете учтиво недори ако сте заети и не искате да провеждате дискусия за изход. Никой не обича да бъде отхвърлен, дори и с нещо толкова малко, колкото отказ от приятел, тъй като това понякога може да бъде малко досадно.
   • Бъдете учтиви и кажете на приятеля си да се забавлява добре, ако той реши да продължи дейностите без вас. Не забравяйте да го помолите да ви каже как се е случило.
   • Освен това имате възможност да предложите друг общ приятел, когото той би могъл да покани за вас.Това ще му даде да се разбере, че искате той да се забавлява добре, че държите на приятелството и че този път не можете да излизате с него по-специално.

6. 
   

   
   Не бъдете неясни в думите си. казвам не по твърд и окончателен начин да изясните на приятеля си, че не можете да правите това, което той иска. Ако му дадете нерешителен отговор от рода на "jessaierai d'etre là" или "Ще видя, позвънете ми по-късно", когато знаете, че не се чувствате така, ще го изчакате.
   • Егоистично е да сложите заек на приятел, докато знаете, че не искате да излизате с него. Ами ако имаше други програми, които той анулира, защото чакаше да му дадете окончателен отговор?

7. 
   

   
   Отделете време, ако имате нужда. Не трябва да правите неясни коментари, когато знаете, че не можете или не искате да прекарвате време с приятеля си. Ако наистина не сте сигурни в това, можете да спестите известно време, като попитате дали можете да му отговорите възможно най-скоро.
   • Бъдете конкретни относно срока за отговор. Освен това, тъй като не знаете дали можете да излезете с него или не, можете учтиво да кажете на приятеля си, че ще разберете дали той трябва да ходи на други професии, в случай че не се чуе от вас в близко бъдеще.

8. 
   

   
   Изпратете резервен план. Ако не искате да приемете поканата му, предложете план Б. Планирайте нещо, когато сте свободни, в противен случай графикът ви ще бъде таксуван отново и ще трябва да кажете не отново.
   • Например, ако сте заети през уикенда, вашият приятел иска да ходи на поход, попитайте го дали и двамата можете да направите това през следващия уикенд. Ако искате да запазите приятелството си, не забравяйте да изразите това ясно на приятеля си.

9. 
   

   
   Опитайте се да поставите не между две да. Ако вашият приятел приеме отказа ви погрешно, можете да се опитате да не влошавате ситуацията, като отхвърлите поканата му между двама да .
   • Ако, например, поканите уикенд да отидете на туризъм, можете да кажете: „Благодаря ви за поканата. Радвам се, че сме приятели, много се забавляваме заедно, но не мога да ходя на туризъм този уикенд. Идеята обаче ме радва добре. Ами ако го направихме още един уикенд, където съм по-малко заета? "

10. 
    

    
    Правете съпричастни забележки. Поставете се в обувките на приятеля си и помислете за приятелството и думите си от негова гледна точка. Кажете му, че разбирате, че той иска да се забавлява добре, но този път не можете да излезете с него.

Част 3 Управление на агресивни или настоятелни приятели

1. 
   

   
   Направете разстояние. Някои приятели може да са настоятелни или агресивни, когато става дума за прекарване на времето заедно. Възможно е приятелят ви да се ядоса, когато не правите точно това, което казва или се опитате да промените мнението си няколко пъти. В такива случаи може да е най-добре да се измъкнете от него, след като вземете решение.
   • Ако например бъдете помолени да направите нещо и да оказвате натиск върху себе си, кажете му, че трябва да напуснете, но че по-късно ще се свържете с него.

2. 
   

   
   Откажете се по начин, по който се чувствате удобно. Ако смятате, че отстъпвате повече на неща, които не искате в личен план, направете всичко възможно да дадете окончателния си отговор чрез SMS или някаква друга подобна форма на комуникация, която този приятел наистина не може да ви постави под натиск.
   • Ако той се опита да ви се обади на място, не е нужно да отговаряте на неговото обаждане. Няма нищо лошо да му кажеш, че за момента не можеш да говориш по телефона.

3. 
   

   
   Напишете причините за отказа си. Ако в крайна сметка се поддадете на натиск, когато приятелят ви стане настойчив или разстроен, опитайте се да опишете предварително казаното. Напишете причините, поради които не можете или не искате да излезете, и ги прегледайте, за да можете да ги запомните. По този начин, ако той настоява, вие ще помните, че наистина не искате да прекарвате време с него.
   • Докато правите бележката, помислете за последните дискусии, които сте имали с този приятел, по време на които сте се поддавали на неговия натиск. Опитайте се да си спомните как се е държал така, че сте правили това, което е казал, че не искате да го правите.
   • Например, ако в миналото ви е казвал, че никога не сте приели поканите му, можете да напишете е, където споменавате последния път, когато сте прекарали време с него, за да му докажете, че това, което казва, е грешно. Писането на e ще ви позволи да се защитите, в случай че той се опита да използва същата тактика с вас.

4. 
   

   
   Отхвърлете твърдо поканата си и след това сменете темата. Ако вашият приятел продължава да оказва натиск върху вас, кажете му с твърд глас, че не можете да се мотаете с него. След като твърдо заявите отказа си, променете темата на разговора, така че да разберете, че не искате да продължите дискусията.
   • Ако например ваш приятел ви покани на вечеря с него за един уикенд, можете да му кажете: „Вече казах, че не мога да отида, но ви благодаря за поканата. Между другото, погледнахте ли? Какво мислиш? "
   • Напомнете на приятеля си, че хората имат различни личности и времеви ограничения и че някои обичат да излизат повече от други или да правят дейности, които другите не харесват. Кажете им, че ще планирате излети или дейности, когато сте готови да го направите, но ако кажете нее, че наистина го мислиш и не е редно да оказваш натиск върху теб или да се ядосваш, когато отказваш.

5. 
   

   
   Кажете на приятеля си да не настоява. Ако нищо не работи, кажете му директно, че се чувствате задължени да правите неща, които не искате и това създава напрежение във вашето приятелство.
   • Например, може да кажете: „Слушайте, оценявам нашето приятелство, но понякога усещам, че се опитвате да свършите неща, които аз не мога (или не искам). Това ми създава впечатлението, че не ви интересува моята гледна точка и моите времеви ограничения. Със сигурност ще прекарвам време с вас, когато мога, но понякога просто не мога. Затова смятам, че би било добре и за двама ни да не си почивате, в случай че не приемам вашата покана. "

• Не правете доказателство за гравитация, докато отказвате нечия покана!
• Не забравяйте да излизате от време на време с приятеля си. Той ще го приеме зле, ако никога не прекарате време с него.
• Докато знаете, че сте добър приятел, най-накрая ще зависи от вашия приятел как да реагира на отказа ви.

• Не лъжете, защото лъжата винаги ще ви хване.