Как да реагираме, когато приятелите пристигнат у дома без предупреждение

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определете правила
• Част 2 Работа с рецидивисти
• Част 3 Оценка на вашите собствени реакции

Ако имате впечатлението, че посетителите много често са склонни да грешат у дома, без да бъдат поканени и предварително ви предупреждават и че наистина започва да ви изпреварва, може би е време да зададете правила и да се изправите срещу тях. Независимо дали приятелите идват да разговарят с вас или посетителите, които търсят място за престой и забавление по време на почивката си, тези различни ситуации могат да ви накарат да се чувствате безпомощни в собствения си дом. Определете точно какво ви притеснява и го коригирайте, като зададете правила и разговаряте с приятелите си. Никога не е лесно да задавате нови правила с приятели, но по този начин може да успеете да спасите приятелството си и да бъдете по-щастливи.

етапи

Част 1 Определете правила

1. Вижте ги. Ако в дома ви се появи приятел, най-лесният начин да определите вашите граници е да откажете да го получите, обърнете го и му обяснете по-късно, че ако не ви предупреди предварително, няма да можете да прекарате време заедно защото сте много заети. Следващия път, когато някой от приятелите ви накуцва, кажете: „Съжалявам, но излизах. Не мога да прекарвам време с теб сега. Обаждам се по-късно, добре? "
   • След известно време му се обадете или му изпратете такъв, за да му кажете: „Аз съм толкова затрупан в наши дни, че не мога да прекарвам време с вас, ако не го планирате. "

2. 
   

   
   Изисквайте да бъдете предупредени. Ако фактът, че човекът идва в дома ви, без да ви предупреждава, е по-смущаващ от неговата компания, кажете му. Кажете: „Много се радвам да ви видя, но бих се радвал на вашето обаждане, преди да дойдете следващия път“ или „Щастлив съм да се срещна с вас, но бих искал да се върна по-рано през деня, ако желаете разходка до дома. Ако това продължава, кажете му ясно, че бихте искали той да ви предупреди, преди да дойдете до вратата.
   • Ако искате да му дадете по-директен отговор, кажете: „Знам, че обичате да идвате тук, за да прекарвате време с мен и много ми харесва да ви виждам, но не ми харесва, че изобщо ще ограничавате. Следващия път помислете да се обадите, за да ме попитате за наличността ми, преди да дойда. "

3. 
   

   
   
   
   Задайте времеви граници. Ако някой посещава дома ви, за да остане за неопределено време, обърнете внимание. Търсете конкретно време. Ако тя се нуждае от време, за да се възстанови от проблемите си или иска да остане, докато не намери собствения си дом, наложете твърди граници за това колко дълго сте готови да останете. Със сигурност не искате да злоупотребявате с вашето гостоприемство, вземете необходимите предпазни мерки, за да се насладите на присъствието му и избягвайте да го обвинявате.
   • Ако някой от вашите познати възнамерява да остане при вас, кажете: „Ето какво казах на себе си. Можете да дойдете в понеделник, ние ще направим заедно XYZ, след това в сряда можете да си тръгнете, преди да продължим (въведете дейност). Какво казваш? Определянето на хронологията на събитията ще ви попречи да му кажете не.
   • Някои казват, че три дни е максималното време, което може да се даде на домакин. Други удължават тази продължителност до една седмица. Изберете лимита, който ви подхожда и ви позволява да живеете комфортно.

4. 
   

   
   
   
   Задайте правила. Ако много от вашите приятели се прибират в дома ви или използват вашия дом като общежитие, направете радикални промени, като определите какво е разрешено и кое не. Например, ако хората искат да превърнат дома ви в купон, дайте им да се разбере, че вие ​​отказвате това и никога не го търпите. Създайте правило, което ще ви забрани да хоствате приятелите на приятелите си у дома. Ако хората някога останат вкъщи, кажете им, че не можете да ги карате или им показвайте из града.
   • Какви и правила да зададете, кажете на приятелите си ясно. Кажете: „Много хора минаха напоследък и ми е много изтощително. Трябва да определям ограничения за броя на хората, които ме посещават, включително качеството на човека, който ме посещава и какво съм готов да направя. "

5. 
   

   
   Определете наказанията. Изяснете на хората, които не осъзнават колко силно се отразява тяхното поведение, какво ще направите, в случай че не ви слушат. Например, ако човек дойде в дома ви и откаже да напусне, когато сте го помолили специално да напусне, знайте какво да направите или кажете да му наложите. Кажете: „Помолих ви да заминете, но вие все още сте тук. Няма да бъдете добре дошли вкъщи, ако това продължи. "
   • Ако човекът ви дразни, кажете: „Ако не напуснете в рамките на 5 минути, обадете се на полицията вместо вас. "

Част 2 Работа с рецидивисти

1. 
   

   
   Говорете с тях. Ако човек често посещава дома ви, не очаквайте този човек да спре да го прави магически, без да му казвате нищо. Ако навременните, чести или неочаквани посещения ви карат да се чувствате неприятно, зависи от вас да спрете. Ако не кажете нищо, вашият приятел може да мисли, че ви прави щастливи. Време е да се изправим пред това поведение и да направим някои промени.
   • Изберете подходящото време за такава дискусия. Можете да му напишете имейл, да се свържете с него по телефона или да говорите с него лице в лице. От вас зависи да решите как искате да говорите за това.

2. 
   

   
   Бъдете директни. Твърдостта може да не е най-доброто отношение към приятеля, който продължава да идва в дома ви. Ако му кажете: „Сега съм много зает“ или „трябва да побързам да направя нещо“ и той изглежда не разбира какво инсинувате, вероятно е необходимо да бъдете по-ясни и директни с него. Ако се чувствате затрупани от някого, кажете им ясно и директно.
   • Например, кажете: „Трябва да отделя малко повече време за себе си, така че няма да мога да прекарам толкова време с вас известно време. Нека от сега нататък програмата да се среща с нас веднъж седмично. Уверете се, че тази дискусия е за вас и вашите нужди, а не за тях и факта, че не искате две.

3. 
   

   
   Бъдете уважителни. Няма нужда да спорите с вас или да проявявате гняв към някой, който дори не осъзнава какво се случва. Не чакайте, докато ситуацията стане непоносима, за да ви отприщи към човека, докато последният не е подозирал нищо. Възможно е да направите своя пропуск с учтивост и любезност. Започнете с положително утвърждение, след това изразете вашите нужди.
   • Например, кажете: „Нямам нищо против да прекарвам време с теб, но да те виждам през цялото време ме кара да се чувствам малко неприятно. Може би можем да намерим време да се срещнем с други хора, отколкото у дома. "

4. 
   

   
   Задайте лимити. Ако не искате да идвате в дома си или искате да направите посещението си по-кратко или по-рядко, задайте някои граници и изяснете своите желания и очаквания. Ако той е свикнал да идва веднъж седмично, помолете го да ходи веднъж месечно. Ако сте свикнали да прекарвате часове у дома, намалете времето за посещение до един час или по-малко. Говорете с него за вашите очаквания.
   • Например, кажете „Много ми харесва да разговарям с вас, но бих искал да видя следващите ни срещи по-кратки. Има неща, които ми харесват и които трябва да направя, но които не мога да правя, докато сте тук. "

5. 
   

   
   Оценете приятелството си. Ако човекът ви създава повече неприятности, отколкото щастие, време е да обезцените приятелството си. Попитайте себе си дали искате да продължите да бъдете приятели с нея или дали е време да се разделяте. Някои хора са толкова вредни, че могат да навредят на живота ви. Ако този човек е свикнал да ви помага и винаги е до вас, когато имате най-голяма нужда, може да искате да продължите да бъдете приятели с нея. Ако обаче тя не направи нищо от това и ви отнеме повече от това, което ви носи, може би помислете за преразглеждане на приятелството ви.
   • Защо продължаваш да си приятел с нея? Възприемчив ли е към всичките ви изисквания?
   • Ако имате повече от достатъчно от този човек и искате да прекратите отношенията си с нея, можете да кажете: „Неведнъж съм ви молил да не се прибирате, без да ми казвате и без да знаете наличността ми. Мисля, че това приятелство не е добро за мен и би било по-добре да спрем да се виждаме. "

Част 3 Оценка на вашите собствени реакции

1. 
   

   
   Вижте какво казва тялото ви. Ако обикновено приемате по-голямата част от молбите, може да не знаете какво точно чувствате, когато някой дойде в дома ви. Ако някой дойде на вратата ви и каже: „Мога ли да вляза? »Или« Мога ли да остана при вас? Отделете кратко време, за да влезете в хармония с тялото си. Ако виждането на човека ви прави наистина щастливи, пуснете ги. Ако обаче нямате желание да отворите вратата, първото нещо, което правите, когато човекът почука на вратата ви, е да се оплачете или ако имате стомаха на възел, след което сте направили искането му, ясно е, че нямате искам да я видя у дома.
   • Ако тялото ви даде отрицателен отговор, просто кажете на приятеля си: „Съжалявам, но е лош момент. "
   • Понякога е полезно да говорите за това как се чувствате с партньора си или с приятел, който има абсолютна увереност, за да хвърлите светлина върху това, което наистина чувствате.

2. 
   

   
   Определете какво ви вълнува и изтощава. В зависимост от степента ви на интроверсия и декстраверсия, може да има определени ситуации, които ви вълнуват и други, които ви изтощават. Интровертите предпочитат да прекарват по-голямата част от времето си сами, докато екстровертите обичат да прекарват по-голямата част от времето си, заобиколени от други хора. Ако нямате идея какъв човек сте, вземете теста за личност на Филип Картър и Кен Ръсел. Например, може да се радвате, че някой от приятелите ви ви посещава в близко бъдеще и се уморява от присъствието му няколко часа по-късно. Има ли ситуации, в които се чувстваш добре и други, които не харесваш? Способни ли сте да понасяте някои хора по-лесно, а други не? Започнете да идентифицирате какво ви вълнува и какво ви уморява. Това ще ви позволи да знаете точно кои граници можете да определите и как можете да ги приложите.
   • Например, може да нямате нищо против факта, че човекът отива на лимпровист, но изобщо не е така, че изхвърля всичките си притеснения върху вас.

3. 
   

   
   Привилегировайте вашите нужди. Ако не спрете да поставяте нуждите на другите пред собствените си, в крайна сметка ще загубите сън, ще се ядосате, ще бъдете постоянно разстроени, ще загубите пари или преумора. Ако смятате, че хостингът на човек или прекарването на време с някой в ​​дома ви ще ви изтощи или повлияе, кажете му.
   • Кажете: „Много съм стресиран и в момента трябва да отделя известно време сам“ или „Работя по проект в момента и трябва да съм сам, за да мога да се посветя напълно. "
   • Ако очевидно пренебрегвате собствените си нужди, използвайте навика да отделяте малко време за почивка. Посещавайте йога сесии, ходете всеки ден или медитирайте редовно. Това ще ви помогне да се справите със стреса и да предотвратите влошаването на нещата с течение на времето. Ако сте интровертни, тогава е много важно редовно да отделяте време, за да се изолирате и да се отпуснете. Това ще ви помогне да продължите да търпите натиска на социалните взаимодействия.

4. 
   

   
   Приемете реакцията на другите. Възможно е, за да избегнете досадите на другите, да приемете каквото ви поискат, но това ще ви направи много нещастни или ще ви накара да мислите, че се възползвате от себе си.Ако се страхувате, че човек ще ви разочарова, не забравяйте, че липсата на лимит може в дългосрочен план да предизвика горчивина и негодувание. Ако нещо ви дразни или ви прави нещастни, нечестно е, че трябва да го понесете. Вие сте свободни да откажете, дори ако това не се радва на другия човек.
   • Ако забележите, че това дразни някого, кажете: „Разбирам, че не е това, което очаквате, но се страхувам, че този път не мога да помогна. Наистина съжалявам, че сте разочаровани. "