Как да си вземем ден за почивка, без да чувствам вина

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Определете необходимостта да си вземете почивен ден

Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.

Има 9 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

За да дадат най-доброто от себе си на работата, медицинските експерти смятат, че работниците трябва от време на време да си почиват ден. Въпреки това, много хора се чувстват виновни, че се отдалечават от работа, за да си почиват мозъка. Научете в тази статия, за да вземете този ден на дългоочаквана почивка, без да се налага да се чувствате виновни и да се чувствате притиснати.

етапи

Част 1 от 3:
Определете необходимостта да си вземете почивен ден

1. 
   

   
   5 Избягвайте вината. Ако сте зависим от работа, може да се почувствате виновни или неудобни в деня на почивка. Отблъснете това чувство. Всеки човек се нуждае от почивка от време на време и трябва да може да се отпусне.
   • Не забравяйте, че трябва да се грижите за себе си, за да давате винаги всичко възможно в работата си и да бъдете добър родител или член на семейството.
   • Ако сте далеч от офиса за един ден, всичко винаги ще бъде наред.
   • Почивката може да ви помогне да презаредите батериите си и да подмладите креативността си, за да посрещнете нови предизвикателства.
   реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171“