Как да излекуваме храносмилането

Автор: Monica Porter

Дата На Създаване: 17 Март 2021

Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024

Видео: Как да раздвижим храносмилането и да махнем паласките

Съдържание

етапи
Метод 1 Управление на симптомите на храносмилателни разстройства
Метод 2 Вземете медицинско мнение за храносмилателни разстройства
Метод 3 Отнасяйте се по различен начин

В тази статия: Управление на симптомите на храносмилателни разстройства Създаване на медицински съвет за храносмилателни нарушения Излекуване по различен начин54 Препратки

Под храносмилателно разстройство човек предполага през повечето време диспепсия, която се характеризира с подуване на корема, истински дискомфорт в корема. В допълнение към това усещане, което ще избухне, дори след няколко хапки, можете да почувствате болка, гадене, непрекъснато бучене: след хранене винаги е труден момент.

етапи

Метод 1 Управление на симптомите на храносмилателни разстройства

Поддържайте редовен ъпдейт дневник за храна. В тетрадка запишете всичко, което ядете, и всички неприятности, които изпитвате след това. Тези нарушения могат да бъдат няколко дни по-късно, така че е полезно да се отбележат и точно датират симптомите. Ето как можете да намерите причините за вашите проблеми и да ги избегнете.
- Много често мастните или пикантни храни са отговорни за храносмилателните проблеми.
- По същия начин киселите храни, като цитрусови плодове, домати, са причина за стомашни или чревни проблеми.
- Ако установите, че някои семейства с храни не са успешни, спрете или ги яжте по-рядко.
- Днес има приложения за ordiphone, които могат да водят дневник за храните.
Променете начина на хранене. Леките проблеми с храносмилането често се предизвикват от ядене на твърде много храна или храна, които се доставят твърде бързо. Направете няколко малки ястия, а не едно или две ястия. Ето какво можете да опитате да приложите на практика:
- дъвчете меко и изпращайте, след като храната е добре дъвчена,
- не дъвчете отворена уста и не говорете, докато преглъщате,
- избягвайте поглъщането, докато ядете или пиете. Това се случва, ако преглъщате твърде бързо или ако говорите твърде много, докато ядете,
- отделете време за ядене,
- не практикувайте физическа активност веднага след хранене,
- избягвайте пиенето по време на хранене. Пийте преди или след. На масата пийте вода със стайна температура.
Променете начина си на живот. Лошите храносмилания са причинени от злоупотреба с тютюн или кофеин. Намерете начин да премахнете тези две отрови за организма като цяло и храносмилателната система в частност.
- Цигареният дим може да доведе до дразнене на стомашните стени, което води до коремна болка.
- Безалкохолните напитки почти не се препоръчват, защото дразнят стените на стомаха, което причинява болки в корема.
- По време на посещение при лекаря той ще ви каже всичко, което може да допринесе за вашия дискомфорт и ще ви даде съвет.
Променете навиците си за сън. Избягвайте да спите на корема, тъй като тази позиция влошава нещата. Ако искате да спите добре, не заспивайте, докато не ви боли стомах.
- Ако е съвместим с вашия начин на живот, опитайте се да си легнете поне три часа след последното си хранене.
- Не се спускайте на дивана или на стол веднага след хранене.
- Повдигнете главата на леглото си, за да има раменете по-високи от корема. Ако повдигането на леглото не е възможно, повдигнете главата си с помощта на една или две възглавнички или с форма на пяна.
Бъдете по-малко стресирани. Стресът и тревожността са задействащи или усилватели на лошо храносмилане. Винаги, когато е възможно, у дома или на работа, опитайте се да останете спокойни, ако не искате да бъдете издути.
- Яжте в спокойна атмосфера, не се карайте.
- Опитайте се да имате своя акаунт за сън.
- Отдайте се на някои дейности, като йога, медитация.
- Всяко релаксиращо занимание е добре да опитате (колоездене, ходене, направи си сам, дълбоко дишане ...)
Вземете антиацид. Антиацидите са вещества, които намаляват стомашната киселинност. Те се предлагат под формата на сироп, бързодействащи или под формата на таблетки, по-лесни за транспортиране. Те могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате: попитайте вашия лекар за съвет.
- Много антикиселини се предлагат на гише, което не им пречи да имат странични ефекти.
- Антиацидът обикновено се приема един час след хранене или когато почувствате изгаряне на стомаха.
- Антацидите не трябва да се приемат в дългосрочен план, защото могат да причинят дефицит на витамин В12. Това важи особено за тези антиациди, които се наричат инхибитори на протонната помпа (езомепразол). Ако храносмилателните ви проблеми траят повече от две седмици, вижте вашия лекар.
- При някои пациенти се наблюдава влошаване на заболяването с намаляване на стомашната киселина. Изследванията все още са в ход, но изглежда, че насърчават растежа на бактериите в стомаха и тънките черва. Ако почувствате влошаване на симптомите си, спрете приема на лекарството и уговорете час с Вашия лекар.

Метод 2 Вземете медицинско мнение за храносмилателни разстройства

Изхвърлете диагнозата изгаряния на стомаха. Известни също като киселинен рефлукс, те са част от храносмилателните разстройства, но се различават от диспепсията, въпреки че може да присъстват заедно. Повишаване на киселината възниква, когато стомашната киселина е в състояние да се върне в хранопровода. Често са засегнати бременни жени, както и възрастните хора. Намерете един от следните симптоми:
- изгаря зад гръдната кост в гърлото
- горчив или дразнещ вкус зад гърлото
Прегледайте лекарствата, които приемате. Избягвайте антибиотици, аспирин и всякакви нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като либупрофен или напроксен: всички са известни с това, че причиняват храносмилателни нарушения. Приемът на разрушителен или орален контрацептив може да причини храносмилателни разстройства.
- Опитайте се да направите без тези лекарства, но ако това не е възможно, трябва да вземете съветите на Вашия лекар, за да ги замените евентуално или да ограничите тези странични ефекти.
- Приемайте лекарствата си по време на хранене, за да ограничите страничните ефекти.
- Много лекарства причиняват храносмилателни проблеми. Такъв е случаят с кортикостероидите (преднизон), някои антибиотици (тетрациклин, еритромицин), кодеин и накрая, лечения за щитовидната жлеза, хипертония или холестерол (статини).
Разпространете всички други стомашно-чревни проблеми. Ако не чувате за това, попитайте Вашия лекар дали има по-сериозни състояния, които причиняват същите симптоми. Ако човек трябва да направи диференциална диагноза с такива симптоми, може да се развият патологии като:
- целиакия (непоносимост към глутен)
- пептични язви
- рак на стомаха
- камъни в жлъчката
- бактериален свръхрастеж в тънките черва
Свържете се с обичайния си лекар. Сериозните храносмилателни разстройства, които не преминават, могат да предполагат сериозна патология. Направете личния си лекар най-точното описание на вашите симптоми. Ако открие нещо ненормално, той така или иначе ще ви зададе други въпроси, за да знаете дали имате:
- храносмилателни нарушения, които са изкривени (повече от две седмици) и не преминават с домашни средства,
- ненормална загуба на тегло,
- често гадене или повръщане,
- изпражнения тъмни, кървави или кафяви,
- някои симптоми, като анемия, умора или необичайна мускулна слабост,
- редовен прием на антиацид без реална полза,
Направете кръвни изследвания. Вашият личен лекар ще ви помоли да направите някои кръвни изследвания. Кръвният тест дава възможност да се знае дали щитовидната жлеза работи добре и да се елиминира всяка патология от метаболитен ред.
- С кръвен тест, Вашият лекар може да открие глутенова непоносимост или възпалително заболяване.
- Анализът ще разкрие и анемия, възможен признак на болестта на Крон, възпалително заболяване на червата, което се характеризира с чести и болезнени епизоди на храносмилателни разстройства.
Направете анализ на изпражненията. Благодарение на него, вашият лекар ще може да забележи възможна инфекция и възпаление. Това е често срещана инфекция, тази с Хеликобактер пилорикоето често води до храносмилателни разстройства и пептични язви.
- Също така може да разкрие чревна дисбиоза, а именно дисбаланс на микробиотата на червата, което се случва, когато човек приема антибиотици, унищожавайки чревната флора.
- Вашият лекар може да поиска търсене Giardia intestinalis, паразит на червата. Ако изпитът е положителен, Вашият лекар ще Ви предпише метронидазол или тинидазол (антипаразитен антибиотик).
Възможно е да премине колоноскопия. Ако има съмнение за болестта на Крон, Вашият лекар ще Ви помоли да направите колоноскопия, за да потвърди диагнозата му. Това е преглед под анестезия, който се състои с помощта на тънка тръба, снабдена с камера, за изследване на вътрешността на дебелото черво.
Попитайте за гастроентеролог. Ако личният ви лекар подозира нещо по-сериозно или ако рецепта (лекарства, антиациди) не е имала ефект, той ще ви изпрати при колега гастроентеролог, специалист в храносмилателната система, който ще може да постави по-точна диагноза.

Метод 3 Отнасяйте се по различен начин

Попитайте Вашия лекар за алтернативни лекарства. Наистина има алтернативни методи за лечение на класически храносмилателни разстройства. В крайна сметка те могат да изчезнат или да бъдат смекчени. Алтернативата не означава безобидна: преди да вземете нещо, винаги говорете с вашия лекар.
- Засега не е доказано алтернативно лечение, клинични проучвания в подкрепа. Също така имайте предвид, че приемането на определени продукти може да взаимодейства с лекарства, които биха ви предписали.
- Преди дори да вземете каквито и да било нови лекарства за дома, докоснете две думи до вашия лекар, който ще ви даде съгласието си.
Опитайте мента капсули. Преди да използвате мента, вземете медицински съвет. Със сигурност има признати храносмилателни добродетели, защото отпуска мускулите на стомаха и подобрява циркулацията на жлъчката, но в замяна има тенденция да отпуска долния езофагеален сфинктер, което води до увеличаване на киселинния рефлукс. За да избегнете това разхлабване на сфинктера, предпочитайте пред билковия чай капсули с ентерично покритие от етерично масло от мента.
Подгответе се за инфузии на лайка. Лайката е известна от дълго време за облекчаване на храносмилателните разстройства. Въпреки това, не е намерено сериозно проучване, което да докаже ефективността на това растение, дори някои да се кълнат в него!
- Оставете да влеят за десет минути две до три чаени лъжички изсушена лайка в 250 мл вряла вода. Филтрирайте и пийте горещо. Можете да правите три или четири инфузии на ден, да пиете между храненията.
- Хората, които са чувствителни към ламбрезията или астерацеите, ще бъдат засегнати от лайка. Проучванията показват, че лайка действа като естроген, така че всички жени, които имат или са имали хормонално чувствителен рак, трябва да бъдат предпазливи. Във всички тези случаи е по-добре да уведомите Вашия лекар, преди да приемете тази билка.
Опитайте с екстракта от листата на дартик. Това е продукт, който стимулира производството и циркулацията на жлъчката, което спомага храносмилането. Попитайте Вашия лекар или фармацевт каква доза трябва да приемате. Можете да приемате до 640 mg два пъти дневно.
- Листата на листата могат да причинят чревни газове или алергични реакции. Хората, които са чувствителни към малина или звездички, са по-склонни от други да имат алергична реакция към това вещество.
Опитайте екстракта от иберийски бял цвят. Съществуват фитотерапевтични лекарства, базирани на това растение (и други), които биха имали добродетелта да успокоят чревния спазъм. Това е препарат, който съдържа например горчиви лютички, мента, кимион, женско биле, чистотин, корен от ангелика, маточина, лайка и семе от млечен трън. ,
Опитайте да се отпуснете. Стресът често е спусък или утежняващи храносмилателни разстройства, стомахът е вързан. Правейки релаксиращи упражнения, ще избегнете появата или влошаването на храносмилателните си проблеми.
- Попитайте Вашия лекар какво мисли за упражненията за релаксация.
- Започнете с прости упражнения за мускулна релаксация.
- Водената медитация (с изображения, звуци) е добър начин да се отпуснете.
Вземете пробиотици. Тези живи микроорганизми са добри бактерии или дрожди, които помагат на храносмилането всеки ден. Заболяването, лекарствата, всичко това може да допринесе за унищожаването на различната бактериална, стомашна и чревна флора.С пробиотиците ще ги възстановите, което би трябвало да намали храносмилателните ви проблеми. Тъй като има различни семейства пробиотици, най-добре е да попитате вашия лекар кои от тях да приемате.