Как да имам добър ден

Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 57 души, някои анонимни, са участвали в нейното издание и подобряване във времето.

Случвало ли ви се е да имате много лош ден, когато ходите на дъвка, или птици, поразили по вас и коли, които калят по дрехите ви? Очевидно е, че ако се сблъскате с всичко това през същия ден, всъщност няма да имате морал да се занимавате с вашия бизнес. Въпреки това, с минимални усилия, можете да успеете да имате страхотен ден.

етапи

1. 
   

   
   усмихвам и бъди мил. Усмихвайки се и бъдете мили, ще разпространите положителна вълна и ще привлечете хората. Помогнете на нуждаещите се. Например, можете да дарите на благотворителни организации, да вършите работа в общността, като например да осигурите подслон за бездомните или просто да осигурите комфорт. Хората около вас ще се хранят с вашата енергия и ще бъдат вдъхновени от нея. Това означава, че ако сте в добро настроение, и вашият антураж ще се чувства добре.

2. 
   

   
   « Играйте спорт ». Йога е добра форма за релакс, медитация и чудесен начин да се активизирате. Най-добре е да вземете професионални уроци, тъй като това ще ви помогне да останете мотивирани. Ще бъдете по-щастливи сутрин или в края на деня. Също така не забравяйте да вземете фитнес класове, които ще отпуснат тялото ви по здравословен и успокояващ начин.

3. 
   

   
   
   
   Приятен сън сън. Ако спите добре, ще се събудите свежи и пълни с енергия. Трябва да сте сигурни, че имате поне 8 часа сън на ден. Знаете ли, че учените са показали, че просто загубата на 20 минути сън може да доведе до спад в оценката на ученика? Това означава, че последните ще бъдат по-малко концентрирани, по-малко будни и ще усещат умора. Следователно времето за сън е много важно за човешкото тяло. По-лесно е да си лягате по-рано, отколкото да ставате рано, така че защо да не опитате това?

4. 
   

   
   Започнете деня с чаша вода. Това, че сте хидратирани, може да ви накара да се почувствате по-добре и в същото време е чудесен начин да започнете деня. Плюс това, пиенето на много вода е много жизненоважно за тялото ви. Полагайте усилия да добавите малко лимонов сок, това ще ви позволи да започнете добре деня.

5. 
   

   
   
   
   Започнете деня с добър душ. Използвайте любимия си сапун и измийте чисто. Уверете се, че имате кърпа под ръка, когато излезете от душа. Поставете дрехите, които носите в сушилнята, за около 3 минути, така че да са топли, когато ги носите. След това можете да се подготвите за деня си.

6. 
   

   
   Закусете. Направете някои изследвания в Google, за да намерите някои рецепти. Има множество бързи и лесни рецепти, макар и здравословни и вкусни, които се предлагат. Закуската е най-важното хранене за деня. Добрата закуска ви помага да имате много енергия и ще позволи на мозъка ви да работи по-добре. Имайте предвид, че трябва да ядете закуска в умерени количества и да си отделите достатъчно време, за да не закъснявате. Освен това полагайте усилия да разнообразите ястията си за закуска, защото приемането на една и съща студена зърнена култура може да стане монотонен и да развали деня ви.

7. 
   

   
   Поканете приятели. Можете да поканите приятели да разговаряте с тях и да се отпуснете. Правете нещо, което обичате и се забавлявайте.

8. 
   

   
   Бъдете спонтанни. В определени моменти правенето на нещо ново или извън рутината ви може да направи деня ви много по-интересен. Днес не е просто още един ден, така че трябва да се оставите да се насладите на него, за да го направите възможно най-уникален. Това означава, че следвате желанията си. Това, че сте непредвидими, може да направи деня ви по-приятен и да направи страхотни неща.

9. 
   

   
   „Избягвайте да се фокусирате върху негативното.“ Винаги ще има неща, които ви се струват скучни или смущаващи. От вас зависи да ги игнорирате или да приемете факта, че тези неща съществуват и не можете да направите нищо за тях. Вместо това се съсредоточете върху добрите неща, които се случват и не се влияйте от това, което някой прави или казва. Избягвайте да сравнявате себе си с другите, тъй като това ще доведе само до разочарование и ще ви накара да се чувствате некомфортно със себе си.

10. 
    

    
    Направете нещо, което имате страх. Независимо дали става въпрос за скок с бънджи или просто да се обадите на нов приятел, трябва да си позволите да направите нещо, от което се страхувате. Ще се гордеете със себе си, след като осъзнаете това и ще имате повече увереност в действията си. Имайте предвид, че всичко е възможно, стига да вярвате в него.

11. 
    

    
    Бъдете мили с всички. Дори и да не искате, трябва да положите усилия да бъдете мили към всички. Това дава доста добра картина на вас, която може да бъде разбрана от другите като „Аз съм човек, който трябва да познавате“.

12. 
    

    
    Усмихнати. Трябва да накарате щастието си да блести и да влияете на другите.
13. Първо направете необходимото. Пренебрегвайте външните разсейвания, освен ако възрастен не ви говори или не преподава нещо. Завършете първо най-важната задача и след това преминете към по-малките.

14. 
    

    
    Бъдете уважителни и възприемайте добри нрави. Точно като да си позитивен, трябва да си добър човек и да избягваш да усложняваш живота на близките си. Правете това, което е правилно, дори и да мислят, че е лошо, знаете, че това е най-добрият вариант.

15. 
    

    
    Бъдете търпеливи. Има време за всички неща, просто е малко трудно да се изчака. Естествено е да сте малко нетърпеливи, но трябва да се принудите да спрете, да се успокоите и да наблюдавате какво става в момента. Ако не можете да преминете своите, тогава определете дали е важно, след това се развийте.

16. 
    

    
    Действайте меко. Когато знаете, че правите добри неща, може да забележите, че 90% от хората около вас са отегчени, палави, приказливи и т.н. Така че, ако сравнявате себе си с другите, понякога това може да ви успокои, че знаете, че сте зрял и че винаги има някой по-щастлив или нещастен от вас.

17. 
    

    
    Намерете баланса. През целия ден ще се случват добри и лоши неща. Един ден никога не може да бъде напълно добър или лош. Стремежът към по-добър ден не означава винаги да се чувствате добре в себе си, но да се адаптирате към нови и неудобни аспекти. За да имате добър ден и да го направите по-добър, трябва да направите това, което се чувствате добре на всички нива.

18. 
    

    
    Бъдете безкористни. Разбира се, вашето здраве е приоритет, но освен това, трябва да помагате на другите и да ги правите щастливи. Имайте предвид, че те искат само онова, което могат да получат от вас.

19. 
    

    
    Стремете. Опитайте се да направите това, което е правилно. Забравете всичко за стреса и разсейванията относно ситуацията и се погрижете за това, от което се нуждаете.

съвет

• Планирайте или помислете за нещо, което ви вълнува.
• Слушайте музика. Уверете се обаче, че силата на звука не е толкова висока, че да стане непосилна. Опитайте се да направите музиката релаксираща.
• Пригответе си добра закуска, която ще ви накара да се чувствате добре и да сте пълни с енергия през целия ден.
• Грижете се за външния си вид, за да увеличите и повишите самочувствието.
• Винаги правете това, което смятате, че е добре, ще бъдете по-добър човек за това!
• Заобиколете се с приятели, които ви утешават.
• Спомнете си добрите си спомени.
• Поставете къщата чиста предишния ден.
• Бъдете честни с другите. Кажете какво чувствате.
• Бъдете позитивни от началото на деня си.

предупреждения

• Избягвайте да задавате твърде високи очаквания. Имайте предвид, че Вселената не получава бележка, която ви информира, че искате да имате добър ден. Трябва да го направите сами. Ето защо, ако поставите летвата твърде високо, може да прекарате ден, в който вашите очаквания няма да бъдат изпълнени.
• Избягвайте да пиете алкохол или да дрогирате сами. Ще бъдете много по-щастливи и ще можете да прекарате чудесно, без да прибягвате до "изкуствени продукти".
• Избягвайте използването на големи думи. Животът може да върви добре и без него.