Как да използвате сминдух за увеличаване на производството на мляко

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Осъзнайте, че бебето ви се нуждае от повече мляко
• Метод 2 Решете да вземете сминдух
• Метод 3 Използвайте други методи, за да увеличите производството на кърма

През вековете много жени са използвали сминдух заради галактогенните му качества. Вещество, което засилва лактацията при хора и други бозайници, се нарича галактоген. Дебатът за ефективността на сминдух като галактоген е много оживен, въпреки че доказателствата за неговия ефект върху лактацията са много анекдотични. Използването на сминдух е само един вариант сред многото методи за подобряване на производството на кърма.

етапи

Метод 1 Осъзнайте, че бебето ви се нуждае от повече мляко

1. 
   

   
   Проверете дали произвеждате достатъчно мляко. По-голямата част от жените произвеждат достатъчно мляко, за да хранят бебето си. Кърменето и свързаните с него чувства обаче могат да се променят през цялата продължителност на кърменето. Може да почувствате, че осигурявате твърде малко мляко, когато това е просто физическа промяна, която настъпва, когато тялото ви свикне с кърменето. Ако в началото на кърменето млякото ви тече само по себе си и днес не виждате повече изтичане, това не означава непременно, че не произвеждате достатъчно мляко. Вашето тяло може да има просто регулирано производство на мляко въз основа на нуждите на вашето бебе.

2. 
   

   
   
   
   Внимавайте за теглото на вашето бебе. Това е най-надеждният начин да разберете дали бебето ви има нужда да произвеждате повече кърма. Между раждането и три месеца бебетата приемат средно 25 грама на ден, след като отслабват веднага след раждането. След това приемат около 15 г на ден между три и шест месеца. Ако теглото на вашето бебе е средно, то се храни добре и изглежда щастливо и здравословно, вероятно всичко е наред.

3. 
   

   
   Попитайте вашия педиатър за съвет. Всяка майка има различно производство на мляко, но това обикновено е достатъчно за хранене на бебе. Производството на кърма обикновено се стабилизира няколко седмици след раждането, за да се адаптира към консумацията на бебето, но това не винаги е така. Производството на кърма може да спадне и след завръщането си на работа, когато се наложи да използвате помпа за гърди.

4. 
   

   
   
   
   Консултирайте се със специалист, ако имате близнаци. Ако имате близнаци, да не говорим за тризнаци, важно е бързо да се консултирате с консултант по лактация. Често е по-трудно да се осигури достатъчно мляко, за да се хранят няколко деца едновременно. Производството на мляко се превръща в истински проблем за тези майки, които понякога решават да консумират сминдух.

5. 
   

   
   Определете причината за липсата на мляко. Говорете с Вашия лекар за медицинските причини, които може да са причина за липсата Ви на кърма.Жените с нарушения на фертилитета често срещат трудности с производството на кърма, но това може да се дължи и на токсините в околната среда на майката, рака на гърдата или някои операции на гърдата. И накрая, някои жени не произвеждат достатъчно мляко, защото гърдите им никога не са напълно празни, което е от съществено значение за възобновяване на производството на мляко.

Метод 2 Решете да вземете сминдух

1. 
   

   
   Посъветвайте се с вашия консултант по кърмене за съвет. Мненията са много разделени по отношение на ефективността на сминдух. Някои жени се кълнат, че това значително увеличава производството на мляко, докато научните изследвания по-скоро показват доста незначителни резултати. Ако все още имате съмнения след консултация с вашия консултант по лактация, консултирайте се с вашия гинеколог.

2. 
   

   
   Вземете сминдух. Ако сте решили, че е най-правилното за вас, вземете сминдух. Намира се под формата на прах или капсули в магазините за здравословна храна и парафармации. Ако желаете, можете да консумирате и сминдух под формата на семена: една чаена лъжичка съдържа еквивалента на около три капсули. Дозировката обикновено е 2 до 3 капсули, 3 пъти на ден. Жените, които са опитали сминдух, забелязват увеличение на производството на кърма след един до три дни. След като достигнете желаното производство на мляко, спрете да консумирате сминдух.

3. 
   

   
   Внимавайте за появата на странични ефекти. Много жени отбелязват, че потта или урината им миришат на кленов сироп, когато ядат сминдух, и спират, когато спират да го приемат. Сред най-тревожните странични ефекти са метеоризъм и диария, които отново спират със спирането на консумацията на сминдух. Жените с астма, диабет или хипогликемия могат да се влошат. Следователно те трябва да бъдат по-бдителни, ако решат да консумират сминдух.

4. 
   

   
   Не приемайте сминдух, ако сте бременна. Сминдух може да засегне матката и дори да причини преждевременно раждане. Също така избягвайте да приемате сминдух, ако смятате, че може да забременеете.

Метод 3 Използвайте други методи, за да увеличите производството на кърма

1. 
   

   
   Спите, колкото можете. Въпреки че е по-трудно да получавате дълги, непрекъснати периоди на сън, когато се грижите за бебе, опитайте да спите, когато сте уморени, ако можете. Ако сте добре отпочинали, ще ви помогне да поддържате запасите си от мляко.

2. 
   

   
   Пийте вода. Пиенето между 1,5 и 2 литра вода на ден е добро начало. Кърменето дехидратира тялото и е важно да се рехидратира.

3. 
   

   
   Хранете се здравословно. Може да почувствате, че трябва да ядете повече. Съвсем нормално е. Производството на 30 cl мляко изисква 20 калории, което означава, че изгаряте 400 до 600 допълнителни калории всеки ден, когато кърмите, в зависимост от апетита на вашето бебе. Консумирайте пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и качествени мастни храни, като ядки или авокадо.

4. 
   

   
   Кърмете бебето си по-често. Най-простият и най-ефективен начин за стимулиране на производството на мляко е да кърмите по-често. Опитайте да кърмите на всеки час или половин час, а не на всеки два часа и половина до три часа, както обикновено се препоръчва.

5. 
   

   
   Изберете млякото на прах. Ако изглежда, че нищо не работи, можете да дадете на бебето всички хранителни вещества, от които се нуждае, с мляко на прах. Въпреки че кърменето може да бъде голямо преживяване и да се възползва от здравето както на майката, така и на детето, в някои случаи това просто не е възможно.