Как да изглеждам по-стройни

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Изберете ласкателни дрехи
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 76 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и подобряване във времето.

Искате да изглеждате по-стройни, без да спортувате? Разбира се! Има много начини да постигнете по-добър старт без използването на опасна експресна диета или драстична липосукция, ако желаете да създадете програма и стратегия за практика. Започнете с първата част, за да се почувствате веднага по-тънки.

етапи

Част 1 от 2:
Изберете ласкателни дрехи

1. 7 Избягвайте храни, които причиняват подуване на корема. Някои храни също причиняват газове, когато се усвояват, което може да ви накара да се почувствате замаяни и да тежите повече. Не яжте тези храни, ако наистина искате да изглеждате по-стройни.
   • Храните, които причиняват подуване на корема, включват бял боб, флагел, чесън, броколи, брюкселско зеле и други храни от семейството на зелето.
   реклама

съвет

• Не се суетете, когато седнете и носите облечена риза. Това може да подчертае подут или изпъкнал корем.
• Не се сравнявайте с други жени. Носете дрехите, в които се чувствате добре, каквито и да са те! Не се заблуждавайте по други критерии.
• Намалете консумацията на сода. Тези напитки съдържат твърде много захар и калории и могат да ви надуят. Всичко, което не искате, нали? Резервирайте ги за специални поводи.
• Все още трябва да имате някаква физическа активност. Опитайте мотора или ежедневната разходка, за да ви придаде по-хармоничен силует. Всяка физическа активност може да бъде приятна с подходящ ум и особено след като видите резултати. * Храненето добре и пиенето на достатъчно вода също може да ви помогне да се почувствате и да се почувствате по-добре. Прочетете хранителни книги, които могат да ви дадат представа какво е добро за вас и кое не. Не забравяйте, че здравословните храни не е необходимо да бъдат меки. Можете лесно да приготвите вкусна храна, която също е полезна за вас, ако знаете от какво се нуждае тялото ви.
• Направете това, което може да ви направи щастливи. Носете това, което ви прави удобно. Колкото по-добре ще се чувствате, толкова повече ще привличате другите.
• Не е нужно да сте супер тънки, за да изглеждате страхотно, важното е само, че ви е удобно в дрехите и те си отиват. Не забравяйте, че етикетите за размер са само там, за да ви информират и да не ви накарат да се чувствате виновни. Затова трябва да си купите размера, който ви е най-подходящ.
• Добавете повече фибри към ежедневната си диета и добавете диуретични храни като аспержи, краставици и дини. Те ви позволяват да отделяте излишната вода в тялото си, за да намалите бързо издуването и подуването!

реклама

предупреждения

• Не предозирайте, ако отидете на фитнес, за да се опитате да отслабнете. Можеш да се нараниш. Отнема известно време, за да видите резултати, така че не трябва да се преуморявате.
• Спрете да правите нещата и отидете при хора, които ви понижават. Моделите минават през ръцете на специалисти. Не се опитвайте да изглеждате като тях.
• Вижте здравен специалист, преди да започнете някоя фитнес програма. Упражненията с висока интензивност не са подходящи за хора с много наднормено тегло, защото това е твърде сърдечно. Вашият лекар трябва да бъде в състояние да ви посъветва за програма от физически дейности, която е подходяща за вас.
• Бъдете внимателни, ако спазвате диета, не злоупотребявайте. Наложете яденето по-балансирано. Яжте правилните порции. Да, можете да ядете и шоколад, но в малки дози.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892“