Как да живеем с някой с шизофрения

Съдържание

• етапи
• Част 1 Запитване
• Част 2 Играеща активна роля
• Част 3 Реагиране на психотична криза
• Част 4 Грижа за себе си

Може да бъде изключително трудно да се живее с човек с шизофрения. Важно е обаче да запомните, че тези хора, които са скъпи за вас, имат нужда от вас, дори и да не ви създават впечатление.

етапи

Част 1 Запитване

Едно от най-хубавите неща, които можете да направите за любим човек, е да научите повече за болката, която е латентност. Можете да създадете по-добра среда у дома, като знаете повече за шизофренията.

1. 
   

   
   Научете повече за шизофренията. Шизофренията е сериозно мозъчно разстройство, което може да се държи под контрол с лекарства и терапия. Шизофренията променя начина, по който човек мисли, чувства и като цяло възприема света. Ето защо хората с това разстройство често имат халюцинации и илюзии.

2. 
   

   
   Разберете концепцията за халюцинации и илюзии. Да имаш халюцинации означава да виждаш и чуваш неща, които другите не виждат или чуват. Да имаш илюзии означава да приемаш лъжливи вярвания и да ги поддържаш като истински.
   • Например, що се отнася до халюцинации, субектът може да чуе гласове, които другите не чуват. По отношение на илюзиите, шизофренният субект смята, че друг човек може да чете мислите му.

3. 
   

   
   
   
   Научете повече за страничните ефекти от шизофрения. Дори ако загубата на контакт с реалността (психоза) е типичен признак на шизофрения, тя не е единствената. Субектите с шизофрения могат също да изпитат загуба на интерес и двигателни умения, проблеми с устната комуникация, депресия, проблеми с паметта и промени в настроението.

4. 
   

   
   Спазвайте факторите, които могат да изострят проблемите, свързани с шизофрения. Обострянето на симптомите обикновено се случва при хора, които преустановяват лечението си. Той може да се намеси и след злоупотреба с определени вещества, по време на определени заболявания, психологически стрес и странични ефекти от лекарства.

5. 
   

   
   Научете за лечението на шизофрения. Въпреки че шизофренията не може да бъде излекувана, симптомите могат да се подобрят с правилното лечение. Около 50% от пациентите, които получават лечение, показват признаци на подобрение на състоянието си. Важно е също да запомните, че лечението на шизофрения изисква повече от само лекарства. Когато лечението се комбинира с психологическа и психосоциална терапия, пациентите могат да се възстановят много по-бързо.

6. 
   

   
   
   
   Останете реалистични в очакванията си. Реалността на заболяването е, че въпреки че между 20% и 25% от хората с шизофрения се възстановяват, има и 50% от пациентите, които продължават да имат постоянни или прекъснати симптоми. Много хора смятат, че с любов и подкрепа ще успеят да излекуват своите близки с тази болест. Докато любовта и подкрепата играят важна роля, също така е важно да останете реалисти и да сте сигурни, че очакванията ви са в съответствие с реалността на това заболяване.

Част 2 Играеща активна роля

1. 
   

   
   Знаете как да разпознаете ранните признаци на рецидив. Обикновено можете да избегнете пълен рецидив, като откриете отначало връщането на психозата и назначавате подходящо лечение. Трябва обаче да знаете, че рецидивите при шизофрения се срещат често и не винаги могат да бъдат избегнати, дори когато пациентът получава най-доброто лечение. Въпреки че понякога рецидивните симптоми са трудни за откриване (тъй като не са специфични за шизофренията), обърнете внимание на следните неща.
   • Фини промени в поведението на пациента, включително проблеми с апетита и съня, раздразнителност, загуба на интерес към ежедневните дейности и потиснато настроение.

2. 
   

   
   Уверете се, че пациентът продължава да лекува след хоспитализация. Човек може да спре да приема лекарствата си или да приема лекарства, което води до връщане на симптомите. Без тяхното лечение някои хора с шизофрения могат да станат толкова объркани, че вече не могат да се грижат за своите основни нужди, като хранене, сабриране и омбре. Ето няколко начина да помогнете на някой с шизофрения да получи това, от което се нуждае.
   • Следете лекарствата му. Ако забележите, че той не приема определени лекарства, умишлено или не, уверете се, че не го прави.
   • Напишете вида на лекарствата, дозите и ефектите на лекарствата, които приема. Тъй като шизофренията предизвиква дезорганизация на субекта, от вас зависи да наблюдавате дозите на всяко лекарство, което той / тя трябва да приема, поне докато лекарството не е ефективно.

3. 
   

   
   Уверете се, че пациентът води здравословен начин на живот. По някои причини, които не са добре разбрани в момента, хората с шизофрения са склонни да злоупотребяват с наркотици и алкохол. По същия начин те имат по-висок риск от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. За да помогнете на този човек да преодолее тези проблеми, трябва да ги насърчите да водят здравословен начин на живот, като се хранят с балансирана диета и правят редовни физически упражнения.
   • Предложете всеки ден да ходите на разходка. Или отидете заедно на фитнес и разработете тренировъчна програма.
   • Напълнете хладилника със здравословни храни. Предложете да приготвяте ястия от време на време и да сервирате балансирани ястия. Балансираното хранене включва плодове, зеленчуци, протеини, обезмаслени млечни продукти и въглехидрати от пълнозърнести храни.
   • Избягвайте да пиете повече от минимално количество алкохол в близост до него и не употребявайте незаконни наркотици. Това ще ви накара да направите същото.

4. 
   

   
   Общувайте с пациента по начин, който той или тя може да разбере. Тъй като шизофренията засяга мозъка, пациентите с шизофрения имат големи трудности да разбират другите и да общуват ефективно. За да ви помогне да разберете себе си, говорете бавно и формулирайте добре. Разсейте аргументите още преди да започнат, защото напрежението може да влоши състоянието на пациента.
   • Трябва също да обсъдите с тон на съпричастност и състрадание в гласа си. Хората с шизофрения реагират много слабо на сухи и отрицателни тонове, поради което можете да установите по-ефективна комуникация, като говорите с тон, който отразява вашата любов.

5. 
   

   
   Избягвайте продължителни дискусии за илюзиите, от които страда пациентът. Този вид разговор почти винаги ще доведе до увеличаване на напрежението. Говорете с него, но не се опитвайте да водят дълги дискусии за илюзиите, които изпитва. Научете се да приемате това, което се нарича конструктивен отряд избягвайки дълги разговори за неговите илюзии.

6. 
   

   
   Бъдете търпеливи. Понякога ще почувствате, че човекът, за когото се грижите, прави или казва неща с конкретна цел да ви провокира или смути. Когато това се случи, останете търпеливи. Много е важно да не показвате, че сте ядосани или стресирани от това, което прави, защото напрегната атмосфера може да го накара да се повтори. Вместо това, опитайте се да разработите техники, за да се успокоите, например:
   • брои до десет или брои наопаки,
   • практикувайте дихателни техники,
   • се оттегли от тази ситуация, вместо да се ангажираш с нея.

7. 
   

   
   Покажете му вашата любов и съпричастност. Трябва да му покажете със своите действия и думи, че сте до него, докато той се бори да си върне самоличността. Приемайки това, което е и положението му, вие го насърчавате да се държи такъв, какъвто е, и да приеме положението му, което е ключът към доброволното участие в неговото лечение.

8. 
   

   
   Накарайте пациента да се движи в спокойна среда. Много хора с шизофрения не обичат да са близо до големи групи хора. Ако имате гости, уверете се, че имате малки групи или индивиди. Не трябва да го подтиквате да участва в дейност, която не иска да прави. Позволете му да ви покаже, че иска да направи нещо и след това да участва в тази дейност със собствено темпо.

Част 3 Реагиране на психотична криза

Психотичната криза е рецидив на халюцинации или илюзии. Тези гърчове могат да се появят, ако пациентът не приема лекарствата си или ако външен източник изостря симптомите.

1. 
   

   
   Подгответе се за насилие. За разлика от онова, което може да се види във филмите, повечето пациенти с шизофрения не са насилствени. Някои обаче могат да станат агресивни в отговор на своите халюцинации или илюзии. Ето защо той може да се превърне в опасност както за другите, така и за себе си.
   • Например хората с шизофрения имат 5% по-голяма вероятност да се самоубият от нормалната популация, което е много по-висока степен.

2. 
   

   
   Не поставяйте под въпрос илюзиите му по време на криза. Когато се окажете пред психотична криза, важно е да не поставяте под въпрос илюзиите му, когато те не съвпадат с реалността. За пациенти с шизофрения техните халюцинации и причудливи мисли не са резултат от въображението им, а са по-скоро реални. Пациентът наистина възприема неща, които не възприемате. Ето защо не бива да се опитвате да поставяте под съмнение неговите илюзии и погрешни убеждения.

3. 
   

   
   Останете спокойни и представете своята визия за света. Когато се сблъскате с откачените вярвания на шизофреника, трябва да му кажете, че не виждате света по същия начин. Уверете се, че той разбира, че може да възприема нещата по различен начин. Този начин на правене може да му напомни, че е болен. Не трябва обаче да спорите за тези убеждения.
   • Ако той смята, че поставяте под въпрос какво вярва, опитайте се да промените темата или да привлечете вниманието му към друга тема, за да не ескалирате спора.

4. 
   

   
   Симпатизира. Когато някой е в психотична криза, важно е да им покажете, че продължавате да ги обичате, грижите и разбирате. Кажете му хубави неща и му напомнете за добри времена. Ако обаче той стане насилен, дръжте дистанцията си, докато му показвате вашата любов и подкрепа.

5. 
   

   
   Потърсете помощ при нужда. Въпреки че това не се случва често, хората с шизофрения могат да станат опасни. В такъв случай полицията може да ви помогне да получите спешна психиатрична оценка. Трябва също да обмислите възможността човекът, с когото живеете, да бъде хоспитализиран в продължение на няколко дни, докато симптомите им са под контрол.

Част 4 Грижа за себе си

Може да бъде много трудно да се грижите за човек с психично разстройство и това може да окаже значително влияние върху живота ви. Вероятно ще трябва да се справите с много практически и емоционални проблеми от ежедневието. Поради всичко това е важно да се грижите за себе си.

1. 
   

   
   Отделете време, за да се насладите на живота. Трябва да планирате живота си всеки ден, за да не забравяте да се насладите на свободното си време. Трябва абсолютно да отделите време, за да се насладите на живота си, тъй като това ще ви помогне да бъдете по-добре подготвени за шизофрения. Направете си малко свободно време, за да сте сами или да се мотаете с приятели.
   • Отидете да видите филм с приятели, отделете време да бъдете сами и си вземете масаж от време на време.

2. 
   

   
   Погрижете се за социалния си живот. Дори и да се грижите за друг човек, това не означава, че трябва да пренебрегвате социалния си живот. Поддържайте връзка с приятелите си, грижете се за любовния си живот и посещавайте членовете на семейството, когато е възможно. Ще преживеете най-трудните дни, които неизбежно идват, когато имате добра група приятели или семейство, което ви подкрепя.

3. 
   

   
   Упражнявайте се често и се храните балансирано. Физическото здраве и психичното здраве са свързани. Когато тялото ви е здраво, умът и емоциите ви също са здрави. Упражнявайте редовно и консумирайте балансирано хранене. Физическите упражнения също са чудесен начин да намалите стреса си и да се освободите от напрегната ситуация. Ако ви е трудно да бъдете търпеливи, отидете на бягане или на разходка.
   • Йога е чудесен начин да тренирате тялото и ума си. Участвайте в часовете по йога и практикувайте, за да намерите своето вътрешно спокойствие.

4. 
   

   
   Присъединете се към група за поддръжка Поддържаща група е място, където ще имате възможност да срещнете хора, които по един или друг начин са свързани с хора, които се борят с шизофрения. Това е място, където можете да очаквате хората да ви приемат такива, каквито сте, където ще получите безусловна подкрепа и където вашата ситуация ще бъде напълно разбрана без никакви предразсъдъци.
   • Насърчете човека с шизофрения да участва в тази група. В допълнение към предоставянето на подкрепа на семействата, групите за подкрепа също помагат на хората с шизофрения да развият своите лични сили и съпротива, като и двете са от съществено значение за борбата с болестта.