Как да използвате алое за лечение на запек

Съдържание

• етапи
• Част 1 По-добре познайте алое и запек
• Част 2 Лечебен запек с алое

Алое е сочен сукулент и листата му са тъмнозелени. Това растение отдавна е популярно лекарство срещу всичко - от грижовни и белези от изгаряния до отстраняване на грим. Алоето може да се използва и като естествен лек за запек, но не се препоръчва, защото може да стане опасно и да предизвика диария. То е причина за бъбречни заболявания и рак. Ако обаче наистина искате да използвате алое за лечение на запек, можете да го купите като капсула, сок или гел.

етапи

Част 1 По-добре познайте алое и запек

1. 
   

   
   Проучете причините и симптомите на запека. Ако не можете да имате движение на червата или да ходите по-рядко от обикновено, може да се запечете. Запекът може да бъде причинен от дехидратация, липса на фибри в диетата, стрес или пътуване. Познаването на различните причини и симптоми на запек може да ви помогне да идентифицирате защо не можете да получите изпражнения и да предприемете необходимите действия.
   • Разберете, че въпреки че запекът често е много неприятно, той също е много често. Тя може да стане сериозна само в случаите, когато не можете да имате движение на червата след дълго време и ще трябва да видите лекар, за да отстраните проблема.
   • Запекът може да се обясни с различни причини, като нарушаване на рутината или пътуването, дехидратация, недостатъчно количество фибри в диетата ви, консумация на голямо количество млечни продукти, злоупотреба с слабително липса на активност, хипотиреоидизъм, стрес, лекарства като антидепресанти или аналгетици, синдром на раздразненото черво, бременност и хранителни разстройства.
   • Има няколко различни симптоми като нечести движения на червата или затруднено движение на червата, твърди или малки движения на червата, усещане за липса на движение на червата, издут корем или коремна болка и повръщане.
   • Честотата на изпражненията варира от един човек до друг. Някои хора ходят там три пъти на ден, докато други отиват там всеки друг ден. Ако забележите, че имате движение на червата по-рядко от обикновено или че не минавате над три изпражнения седмично, това може да е признак на запек.

2. 
   

   
   
   
   Опитайте се да ядете фибри и да се рехидратирате преди да използвате слабително. Преди да използвате алое вера или друго природно лекарство, първо се опитайте да пиете много вода, хапнете фибри и дори клякайте. Тези неща могат да облекчат запека ви, без да се налага да използвате слабително.
   • Опитайте се да приемате допълнителни две до четири чаши вода на ден. Можете също да опитате да приемате горещи течности като чай или топла вода с лимон.
   • Опитайте се да приемате храни с високо съдържание на фибри, за да подпомогнете храносмилането си. Плодовете и зеленчуците са отличен избор. Можете също така да вземете сини сливи или зърнени трици, за да получите фибри.
   • Мъжете трябва да обмислят да консумират 30 до 38 грама фибри на ден, докато жените трябва да се опитват да приемат поне 21 до 25 грама фибри на ден.
   • Например, чаша малина съдържа 8 g фибри, докато чаша напълно сварени спагети съдържа 6 g. Бобът съдържа много повече фибри, с чаша разделен грах, който осигурява 16гр фибри и чаша леща, която съдържа 15гр. Зеленият боб и артишок съдържат съответно 8 и 10 г фибри.
   • Ако не намерите удовлетворение, като ядете храни с високо съдържание на фибри и пиете много вода, опитайте натурално слабително като алое.

3. 
   

   
   
   
   Открийте алое като слабително. Можете да използвате растението алое като слабително в три различни форми: гел, капсула и сок. Каквато и да е формата му, алоето е мощно слабително средство и може да се консумира със или без умереност.
   • Лекарствените продукти на базата на алое идват от две вещества, които растението произвежда: латекс и гел. Гелът на алое, намиращ се в листата на растението, е бистър и желатинен. Латексът е жълт и е точно под кожата на растението.
   • За производството на някои продукти от алое, листата на последните се смачкват, следователно съдържанието на тези продукти в латекс и гел от алое.
   • Алое латексът боли бъбреците и поради тази причина трябва да го използвате умерено. Изразявайки безпокойство за потенциално вредните ефекти, които могат да се получат в резултат на употребата на алое като слабително, Федералната агенция по лекарствата поиска тя да бъде отстранена от лаксативи без рецепта до края на 2002 г.

4. 
   

   
   Купете си алое под формата на гел, капсули или сок. Капсулите за сок, гел и алое са доста лесни за намиране в търговците на дребно, хранителни магазини или магазини за здравословна храна. Ще трябва да смесите двете с чай или друг вид сок.
   • Магазините за здравословна храна са места, където е по-вероятно да се намерят чист гел и сок от алое. Като цяло, някои търговци на дребно, специализирани в продажбата на хранителни добавки, също продават чист гел и сок от алое.
   • Ще намерите тези продукти, особено сок от алое, в повечето хранителни магазини.
   • Не забравяйте да купите чист гел от алое, а не актуалния, който е предназначен за облекчаване на слънчевите изгаряния. Този конкретен продукт не е предназначен за поглъщане и може да ви навреди, ако го консумирате вместо чист гел от алое.
   • По-специално алое капсулите могат да причинят спазми. Можете също така да помислите да вземете лечебна билка, която облекчава като куркума или мента, за да избегнете странични ефекти.
   • Магазините за натурални продукти са местата, където можете да намерите алое капсули. Ще намерите такива при някои търговци на дребно, специализирани в продажбата на хранителни добавки.

5. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Ако сте били запек в продължение на две седмици или повече, свържете се с вашия лекар и си уговорете час. Това не само ще ви попречи да имате по-сериозно заболяване като чревна непроходимост, но и лекарят може да ви предпише здравословен и ефективен метод за изпразване на червата ви.

6. 
   

   
   Избягвайте запека. Ако най-накрая успеете да облекчите запека си и не ви харесва отново да сте в това неудобно състояние, помислете дали да направите промени в диетата си и да влезете в навика да спортувате. Тези неща могат да ви помогнат да не се запечете отново.
   • Не забравяйте да ядете добре балансирана храна, пълна с фибри от зеленчуци, плодове, зеленчуци, зърнени храни (като трици) и пълнозърнести хлябове.
   • Пийте поне 1-2 литра вода или други течности ежедневно.
   • Играйте редовно спорт. Дори нещо толкова просто като ходенето може да ви помогне да имате движение на червата.

Част 2 Лечебен запек с алое

1. 
   

   
   Пригответе и изпийте сока или гела от алое. Два пъти на ден приготвяйте или сок от алое, или алое гел, който ще вземете, ако изберете тази опция, а не тази на алое капсули. Това трябва да помогне за облекчаване на запека ви за няколко дни.
   • Дозировката за сок от алое е половин литър (или 2 чаши) сутрин след събуждане и половин литър преди лягане.
   • Вкусът на сок от алое е много силен. Ако можете да го понасяте, пийте го самостоятелно, но ако е необходимо, смесете го с 25cl друг сок, за да намалите вкуса.
   • Дозировката за гел от алое е 2 супени лъжици на ден, смесени с друг сок, който обичате да приемате.

2. 
   

   
   Вземете алое капсулата. За един ден вземете три пъти капсулата си с чай, който облекчава или чай, ако предпочитате този метод пред този на гел или сок от алое. Това трябва да помогне за облекчаване на запека ви за няколко дни.
   • Дозировката за алое капсули (концентрат) е 5 g, приета три пъти на ден.
   • Не забравяйте да вземете успокояваща билка като мента или куркума, за да намалите страничните ефекти от алое капсули.

3. 
   

   
   Понякога избягвайте алое. Използването на алое като слабително не се препоръчва на всички. Ако сте бавачка или бременна жена, избягвайте използването на алое като слабително. Децата, както и хората, които имат диабет, хемороиди, бъбречни проблеми и чревни разстройства, като например Крон, също трябва да избягват приема на алое като слабително.
   • Хората с алергии към чесън, лук или лалета трябва да избягват алое.

4. 
   

   
   Знайте страничните ефекти на Алое. Алое е мощно слабително и консумацията му не е без потенциални странични ефекти, включително коремна болка и стомашни спазми. За това е изключително важно да следвате инструкциите за дозиране и да спрете употребата след 5 дни.
   • Дългосрочната употреба на алое като слабително може да има сериозни последици за вашето здраве. Освен коремни спазми, това може да доведе и до диария, бъбречна недостатъчност, хематурия, нисък калий, мускулна слабост, загуба на тегло и сърдечни проблеми.
   • Ако не искате да използвате алое, помислете за приемане на алтернативни слабителни средства като сенна, псилиеви влакна или слабително лекарство без рецепта. Това са по-леки слабителни.