Как да заменим порнографията

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 2:
  Заменете порнографията
• съвет

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Има много причини, които могат да ви накарат да искате да намалите или спрете използването на порнография, като например началото на нова връзка, уважението към партньора ви, необходимостта да контролирате мислите и действията си и желанието да повече подкрепят порнографската индустрия. Независимо от причините ви, е възможно да намалите или спрете консумацията на порнографски материали, като следвате много лесни методи.

етапи

Метод 1 от 2:
Заменете порнографията

1. 6 Повярвайте в себе си. Знайте, че можете да промените навиците си и да се чувствате добре в себе си. Не е необходимо да живеем в срам и вина. Бъдете готови за промяна и продължете това, което искате да промените в живота си.

съвет

• Ако се мъчите да избегнете порнографията, особено когато ви е скучно, създайте дневен график, за да се държите заети. Намерете дейности, които ще правите, когато искате да гледате порнография.
• Този процес ще бъде по-труден на моменти, но не бъдете прекалено строги към себе си. Трябва да се подкрепяте, а не да обвинявате себе си.
• Ако имате проблеми със спирането на гледането на порно, помолете приятел да промени настройките на вашия компютър или модем, за да блокира порно сайтове.

Получено от „https://www..com/index.php?title=replacing-pornography&oldid=183204“