Как да използвате lacupressure за започване на работа (раждане)

Съдържание

• етапи
• Част 1 Разбиране на лакупресията
• Част 2 Работете върху точките на натиск на ръцете и гърба
• Част 3 Стимулиране на точките на натиск на стъпалата и глезените

Много жени биха искали да започнат работа по естествен начин. Можете да използвате точките за налягане, за да започнете или ускорите работата. Привържениците на натиска, за да провокират работата, твърдят, че тя помага, като насърчава разширяването на шийката на матката и стимулирането на контракциите.

етапи

Част 1 Разбиране на лакупресията

1. 
   

   
   Запознайте се с концепцията за акупресура. Лакупресурата е терапия, разработена за 5000 години в Азия и е част от традиционната китайска медицина. Използва точно местоположение на пръстите, за да оказва натиск по точките на въртене по тялото. Lacupressure най-често използва пръсти, особено палци, за да масажира, разтрива и стимулира точките за налягане. Човек обаче може да използва и лакти, колене, крака и стъпала.
   • Смята се, че точките са подредени по канали, наречени меридиани. Според азиатската медицинска философия е възможно да се намали напрежението и да се стимулира кръвообращението чрез натискане на тези области.
   • Популярната масажна техника на масажа Shiatsu е форма на терапия за работа с тяло с произход от Япония.

2. 
   

   
   
   
   Знайте в кои случаи човек използва лакупресия. Подобно на масажа, налягането се предполага, че предизвиква интензивно отпускане и отпускане на мускулното напрежение. Тази техника се използва и за намаляване на болката. Хората използват лакупресура, за да помогнат по време на епизод на повръщане и гадене, главоболие, болки в гърба и шията, умора, психически и физически стрес и дори пристрастяване. Предполага се, че лакупресурата и другите азиатски телесни терапии коригират дисбалансите и блокажите в потока на жизнените енергии, които преминават през тялото.
   • Много спа и масажни услуги на Запад започват да предлагат акупресурни масажи. Въпреки че много хора всъщност не вярват в ефективността на депресията, много лекари, практикуващи и защитници на холистичната медицина вярват в положителните ефекти на тази практика. Например, изследователи от UCLA Центъра за Източна-Западна медицина изучават научната основа на депресията, като същевременно предоставят обяснения и практически приложения на нейните техники.
   • Сертифицираните практикуващи участват в официални програми за обучение, независимо дали в училища, специализирани в акупресура и акупунктура, или чрез програми за масажна терапия. Тези програми включват проучване на анатомия и физиология, точки на налягане и меридиани, теория на китайската медицина, техники и протоколи и клинични изследвания. За да станете сертифициран практикуващ, обикновено се нуждаете от поне 500 часа обучение, но по-малко, ако въпросното лице вече има сертификат за масаж.

3. 
   

   
   
   
   Намерете най-често срещаните точки за налягане. Има стотици точки на натиск върху тялото. Ето някои от най-известните.
   • Hoku / Hegu / дебело черво 4, което съответства на дланта между палеца и линекс.
   • Черен дроб 3, който е меката плът между големия пръст и втория пръст.
   • Sanyinjiao / Rate 6, което съответства на дъното на прасеца.
   • Много точки на натиск са обозначени с много имена или дори съкращения или много такива като LI4 или SP6.

4. 
   

   
   Знайте кога да използвате лакупресура по време на бременност. Често се смята, че натискът помага на бременни жени със сутрешна болест, болки в гърба, устойчивост на болка по време на работа и при започване на работа. Дори ако налягането е безопасно по време на бременност, винаги го използвайте внимателно. Трябва да говорите с Вашия лекар, с Вашата дула, която практикува лакупресия, или с акупунктурист или сертифициран практикуващ, преди да се опитате да направите самотест.
   • Всички точки на натиск, свързани с началото на работа, не трябва да се използват на бременни жени до четиридесетата седмица. Прилагането на натиск твърде рано върху точките, които причиняват работа, може да доведе до проблеми.

Част 2 Работете върху точките на натиск на ръцете и гърба

1. 
   

   
   Използвайте Хоку / Хегу / Голяма черва 4. Тази точка на натиск се счита за една от най-ефективните за започване на работа. Лежи на ръката между палеца и показалеца.
   • Защипете лентата между индекса и палеца. Ще се съсредоточите върху областта в средата на ръката, между първата и втората метакарпална кост. Прилагайте здраво и стабилно налягане върху тази област. След това го разтрийте на кръгчета с пръсти. Когато ръцете ви са уморени, ги разклатете и продължете.
   • Когато почувствате свиване, спрете да търкате точката на налягане. Повторете, когато свиването е преминало.
   • Тази точка на натиск се задържа, за да помогне на контракциите на матката и да помогне на бебето да се спусне в тазовата кухина. Можете също да използвате този метод по време на работа, за да смекчите контракциите.

2. 
   

   
   Опитайте Jian Jing / жлъчен мехур 21. Тази точка е между шията и рамото. Преди да намерите VB21, наведете глава напред. Помолете някой да намери заоблените в горната част на гръбнака, а след това топката на рамото. VB21 е на половината път между тези две точки.
   • Използвайте палеца или показалеца си, прилагайте непрекъснато налягане надолу към тази точка и стимулирайте тази област. Можете също да стиснете тази точка между палеца и показалеца си, като използвате противоположната ръка и я масажирате с показалеца си за 4 до 5 секунди, като освобождавате натиска на щипката.
   • Тази точка на натиск се използва и за скованост в шията, главоболие и болки в раменете.

3. 
   

   
   Втрийте Ciliao / пикочен мехур 32. Тази точка е в долната част на гърба, между двете трапчинки от падането на бъбреците и лумбалните прешлени. Използва се за предизвикване на раждане, облекчаване на болката по време на раждането и помага на бебето да слезе.
   • За да откриете този момент, помолете бременната жена да коленичи на пода или леглото. Спуснете пръсти надолу по гръбначния стълб, докато почувствате две малки костеливи дупки (по един от всяка страна на гръбнака). Тези дупки ще бъдат между трапчините и гръбначния стълб, но не са самите трапчинки.
   • Натиснете юмруци или палци върху тази точка на натиск, като прилагате постоянно налягане или го разтривайте на кръгчета.
   • Ако не можете да намерите тези кухини, измерете дължината на индекса на бременната жена. Точката на натиск е приблизително над горната част на задните части на разстояние, еквивалентно на дължината на индекса, на разстояние около един инч от страната на гръбначния стълб.

Част 3 Стимулиране на точките на натиск на стъпалата и глезените

1. 
   

   
   Използвайте Sanyinjiao / Rate 6. Тази точка на натиск е на долната част на крака, точно над глезена. Приема се, че курс 6 позволява да се разхлаби шийката на матката и да се засилят слабите контракции. Трябва да използвате тази точка на налягане с повишено внимание.
   • Намерете лос глезена. Поставете три пръста над пищяла. Плъзнете пръстите си от пищяла към задната част на крака. Ще намерите мека зона точно зад пищяла. Това място е много чувствително при бременни жени.
   • Разтрийте областта в кръг за 10 минути или докато почувствате свиване. Повторете натискането на зоната, след като свиването премина.

2. 
   

   
   Опитайте Kunlun / Bladder 60. Тази точка на натиск може да ви помогне, ако бебето още не е свалено. Намира се на глезена.
   • Намерете точката между глезена и ахилесовото сухожилие. Натиснете кожата с палеца си и натиснете кръг или натиснете.
   • Тази точка често се използва през първите етапи на работа, когато бебето още не е свалено.
   • Предполага се, че пикочният мехур 60 увеличава кръвообращението и облекчава болката.

3. 
   

   
   Стимулирайте ZhiYin / пикочния мехур 67. Тази точка е на малкия ви пръст. Предполага се, че той предизвиква труд и преместване на бебета в обсадна позиция.
   • Вземете крака на бременната жена в ръка. Използвайте един от ноктите си, за да оказвате натиск върху върха на малкия пръст, точно под пръста.

4. 
   

   
   Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия лекар или акушерка. Ако се притеснявате за здравето си или за здравето на вашето бебе, ако се чудите защо все още не сте родили или имате общи въпроси относно натиска, говорете с вашия акушер, акушерка или твоята дула. Те могат да отговорят на вашите въпроси и притеснения.
   • Ако искате да знаете повече за депресията по време на бременност, намерете сертифициран практикуващ лекар. Уговорете час и научете повече за това дали тази терапия е подходяща за вас.