Как да уринираме по-често

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Управление на хидратацията
• Метод 2 Лекувайте медицински причини за нисък поток на урина
• Метод 3 Физично лечение на проблеми с таза и пикочния мехур

Ако имате ниско или бавно отделяне на урина или затруднено уриниране, това може да ви накара да се почувствате некомфортно и неудобно. Ако не кърмите често, ако потокът е много рядък или имате затруднено уриниране, може да искате да увеличите производството на дурин. Средно човек уринира 6 до 8 пъти на ден, а честото уриниране е от съществено значение за поддържането на здрав пикочен мехур. В други случаи може да са необходими лекарства или медицинско лечение. Въпреки че е възможно да увеличите уринирането чрез хидратация, в някои случаи може да се наложи да се консултирате с лекар, особено ако не кърмите 12 часа, ако чувствате болка или ако урината ви е тъмна или кървава.

етапи

Метод 1 Управление на хидратацията

1. 
   

   
   Пийте много вода всеки ден. В много случаи липсата на уриниране е признак на дехидратация. Трябва да пиете поне два литра вода на ден, еквивалент на осем чаши. Консумирайте повече течности, ако се потите много, спортувате или живеете в горещ климат. Освен вода, можете да консумирате сокове и чайове.
   • Ако урината е оскъдна и тъмножълта, това може да показва състояние на дехидратация.
   • Ако дехидратацията е причинена от повръщане или диария, не пийте плодов сок или безалкохолни напитки, тъй като това може да влоши ситуацията.

2. 
   

   
   Разберете дали сте дехидратирани. Дехидратацията е най-честата причина за слабо уриниране и най-лесната причина за разрешаване. Тя може да се дължи на диария, повръщане или висока температура. Също така е много лесно да се дехидратирате след много изпотяване поради упражнения или метеорологични условия. В този случай урината ще стане тъмножълта или оскъдна. Важно е да знаете как да идентифицирате другите симптоми на дехидратация, за да се лекувате адекватно:
   • сухота в устата, включително устни и език,
   • чувство на жажда,
   • бърз или нередовен сърдечен пулс,
   • виене на свят, особено когато ставате след седене или легнало,
   • тремор, нервност или раздразнителност.

3. 
   

   
   
   
   Дайте хидратиращ разтвор на дехидратирани деца. Ако вашето дете има ниско ниво на урина поради дехидратация, от първостепенно значение е незабавно да се рехидратира. Проблемът може да се дължи на диария, повръщане или висока температура. Дайте му разтвор за рехидратация като Adiaril®. В началото ще трябва да му давате чаена лъжичка на всеки 1 до 5 минути и постепенно да увеличавате дозата.
   • Консултирайте се с педиатъра, преди да му дадете разтвори за рехидратация и винаги следвайте инструкциите за дозиране.
   • Прилагайте разтвора на много малки деца, използвайки спринцовка.
   • По-големите деца могат да възстановят загубените течности и електролити, като пият енергийни напитки. Напълнете половината от газирана енергийна напитка с вода.
   • Ако предпочитате, дайте му няколко кубчета лед с чаша и лъжица.

4. 
   

   
   Намалете приема на сол. Диета с високо съдържание на натрий може да причини задържане на вода, което ограничава уринирането. За да намалите приема на сол, избягвайте храни с бързо хранене и преработени храни като пържени картофи и други нездравословни закуски. Подправете ястията си с билки и подправки вместо сол.

5. 
   

   
   
   
   Вземете диуретик. Лекарят може да предпише диуретик, ако имате състояние, което кара тялото ви да задържа повече вода (например сърдечна недостатъчност). Диуретиците обаче увеличават производството на дурин и трябва да се използват само за лечение на специфични заболявания. Затова обсъдете проблема си с вашия лекар, преди да ги приемете.

6. 
   

   
   Опитайте интравенозна инфузия. Ако сте много дехидратирани, ще трябва да отидете до спешното отделение, за да получите интравенозни течности. Инфузията се извършва чрез игла във вената. Това е ефективен начин да shydrate и да започнете да уринирате повече в бъдеще. Ето някои признаци на тежка дехидратация, изискващи интравенозна инфузия:
   • без урина с часове или много тъмно жълта урина,
   • суха, набръчкана кожа
   • объркване или епизод на делириум (бързо начало на объркване или халюцинации),
   • ускорение на дишането и учестено сърцебиене или сърцебиене,
   • чувство на умора или апатия,
   • загуба на съзнание,
   • треска.

Метод 2 Лекувайте медицински причини за нисък поток на урина

1. 
   

   
   Консултирайте се с вашия лекар за кръвен тест. Трябва да се консултирате със здравен специалист, когато имате затруднения при уриниране. Той може да анализира урината ви, за да определи дали сте дехидратирани или имате инфекция. Диагнозата ще бъде първата стъпка за решаване на проблема.

2. 
   

   
   Помолете го да оцени функцията на бъбреците ви. Понякога липсата на уриниране и ниското отделяне на урина могат да бъдат причинени от неправилно функциониране на имота. Ако не произвеждате достатъчно дурин и краката ви са подути, незабавно трябва да видите лекар за тест за функционирането на бъбреците. Това е също така, ако се чувствате сънливи, объркани или уморени или ако имате болка в гърдите или затруднено дишане.
   • Вашият лекар може да предпише кръвен тест, за да изследва как работят бъбреците ви.
   • Бъбречните проблеми могат да бъдат остри (възникват внезапно и силно) или хронични (дълготрайни). Много заболявания могат да причинят проблеми с бъбреците. Следователно, ще трябва да видите лекар за диагноза или лечение.

3. 
   

   
   Потърсете лечение, ако уринирането причини изгаряне. Инфекциите на пикочните пътища са по-чести при жените, отколкото при мъжете, но симптомите могат да се появят и в двата случая. Тези инфекции могат да причинят възпаление или подуване, блокирайки потока на урината. По принцип антибиотиците ще бъдат лечението, което трябва да се приложи. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате симптоми на инфекция на пикочните пътища, включително:
   • силно желание да отида до банята,
   • усещане за парене или болка при уриниране,
   • често уриниране, често с малко количество дурин или нисък поток,
   • мътно, розово, червеникаво или кафеникаво вид на урината,
   • болка в центъра на таза, на гърба или отстрани,
   • силна и неприятна миризма ..

4. 
   

   
   Обърнете внимание на слаб поток, придружен от болки от вълна. Възпалението на простатата, причинено от инфекция (простатит), може да причини по-бавен или по-нисък приток на урина при мъжете. Обикновено ще изпитате и тазова или тазова болка и евентуално втрисане или треска. Консултирайте се с вашия лекар, за да проверите дали имате тези симптоми, свързани с затруднено преминаване на урината.
   • Простатитът ще се лекува с антибиотици, ако се дължи на бактериална инфекция.

5. 
   

   
   Внимавайте за доброкачествена хипертрофия (ДПХ) на простатата. LHBP обикновено причинява проблеми с уринирането при мъже над 60 години. Известно също като хипертрофия на простатата, това състояние упражнява натиск върху уретрата и блокира притока на урина. Ако имате затруднено уриниране, консултирайте се с вашия лекар, за да проверите дали имате такива. В зависимост от тежестта на симптомите може да препоръча естествени средства като (екстракт от джудже длан), алфа блокери или хирургични процедури.
   • LHBP е често срещан, но ракът на простатата също може да причини същите симптоми (уголемяване на тялото), въпреки че е много по-рядко състояние. От 50-годишна възраст е важно да имате годишен изпит за простата. Ако някой от вашето семейство е имал този вид рак в миналото, направете го по-рано.
   • Антибиотиците обикновено са лечението, което се прилага.

6. 
   

   
   Лекувайте запека. Понякога, ако сте запек, твърдите изпражнения могат да упражняват натиск върху уретера или пикочния мехур, като по този начин блокират отделянето на дурин. Ако не можете да уринирате или имате нисък кръвен поток и също сте запек, опитайте се да облекчите запека си и след това вижте дали ситуацията се подобрява.
   • Можете да облекчите запека, като пиете повече вода, ядете сини сливи и избягвате млечни продукти.
   • Използвайте лаксативи без рецепта или използвайте клизма. Попитайте вашия фармацевт за предложения кои продукти да използвате.

7. 
   

   
   Направете тест, за да откриете образуването на белег тъкан. Ако сте направили операция в областта на лабдомена, възможно е локално да се е образувала тъкан на белези. Накарайте лекар да извърши преглед и да обсъди всички заболявания, хирургични процедури или други медицински състояния, които са засегнали пикочния мехур, бъбреците, влагалището, уретрата или простатата. Понякога тъканта на белега може да бъде премахната с незначителна хирургическа намеса, което позволява по-добър поток на урината.
   • В допълнение, белезите могат да се отворят с дилататори, което ще ги разшири, за да улесни по-добрия уринен поток. Тези процедури обикновено трябва да се повтарят във времето.

8. 
   

   
   Спрете да приемате лекарства, които намаляват уринирането. Избягвайте антихистамини (дифенхидрамин) и антидепресанти (псевдоефедрин), които се намират в много студени лекарства, защото затрудняват освобождаването на дурин.

Метод 3 Физично лечение на проблеми с таза и пикочния мехур

1. 
   

   
   Правете упражнения за укрепване на Кегел. Тези упражнения са също толкова полезни за мъжете, колкото за жените, включително укрепване на тазовото дъно и подобряване на континенцията и отделянето на урина. Можете да ги направите навсякъде: просто следвайте тези инструкции.
   • Когато уринирате, свийте мускулите, които прекъсват потока на урината. Това са мускулите, които ще трябва да укрепите. Можете да правите упражнението във всяка позиция.
   • Стегнете мускулите си за пет секунди и се отпуснете. Повторете това няколко пъти.
   • Постепенно увеличете продължителността на контракцията до 10 секунди, след което почивайте за още 10 секунди. Опитайте се да правите 3 серии по 10 повторения всеки ден.
   • Опитайте да разхлабите мускулите на корема, краката или задните части, докато свивате мускулите на тазовото дъно.

2. 
   

   
   Подкрепете пикочния мехур. Понякога вагинално раждане, прекомерно натоварване или силна кашлица могат да отслабят мускулите, които поддържат пикочния мехур, причинявайки му провисване. Това може да повлияе на уринирането и може да бъде причина за проблема, ако усетите усещане за пълнота или натиск във влагалището или таза, ако болката се влоши, когато се насилите, ако имате впечатлението, че пикочният мехур не е бил изпразнен след като уриниран, ако имате изтичане на урина по време на полов акт или забележите бучка във влагалището.
   • Обсъдете с лекаря възможността за използване на песария, устройство за поддържане на пикочния мехур и което се поставя във влагалището.
   • В по-тежки случаи може да се наложи операция за укрепване на тазовите мускули и връзки.

3. 
   

   
   Използвайте естрогенов мехлем след менопаузата. Много жени страдат от изтичане на урина или нисък поток при навлизане в менопаузата, тъй като количеството на разрушител в тялото намалява и тъканите отслабват. Ако използвате разрушителен основен крем, предназначен за вагината, това може да бъде полезно за укрепване на кожата и околните тъкани. Консултирайте се с вашия лекар, акушер или гинеколог, за да разберете дали разрушителното локално приложение може да облекчи вашите проблеми.

4. 
   

   
   Поставете топли компреси на долната част на корема. Поставете бутилка с топла вода или топъл компрес между пъпа и срамната кост. Както при другите мускули, топлината може да отпусне пикочния мехур и да ви помогне да уринирате по-свободно.
   • Друг съвет е да вземете горещ душ или гореща вана.

5. 
   

   
   Научете за холинергиците. Това са лекарства, които увеличават свиването на пикочния мехур, което може да помогне на хора, които страдат от нервни проблеми, които засягат уринарния поток. Обикновено се предписва бетанехол, но е добре да поговорите с Вашия лекар, тъй като лекарството може да има много странични ефекти.
   • Поставете въпроси на лекаря, за да научите повече за причината за вашите проблеми с уринирането, вида на лекарството, което приемате, и възможните странични ефекти.

6. 
   

   
   Използвайте катетър. В тежки случаи на задържане на урина, поставянето на катетър в уретрата и в пикочния мехур може да се окаже необходимо да се позволи свободното преминаване на урината. Това е краткосрочна мярка, но някои хора с проблеми с уринирането, свързани с нервни разстройства, може да се наложи да го използват в дългосрочен план.