Как да се лекува дорзална миалгия

Съдържание

• етапи

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, в нейното издание и нейното подобряване във времето са участвали 16 души, някои анонимни.

Има 6 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Ако почувствате внезапна болка, когато се навеждате, когато повдигате нещо или когато правите друго движение от същия тип, вероятно имате дорзална миалгия. Например в Съединените щати, според Националния институт по неврологични заболявания и AVC (на английски език) Национален институт по неврологични разстройства и инсулт), дорзална миалгия и второто най-често срещано неврологично състояние след главоболие. В някои случаи гръбната миалгия може да причини болка, най-често в долната част на гърба. Дорсалната миалгия се появява, когато сухожилията, връзките и мускулите на гърба са сгънати след нараняване, прекалено много напрежение в гърба или неправилни движения при повдигане на предмети. Ако страдате от този тип болки в гърба, трябва да научите как да лекувате дорзална миалгия.

етапи

1. 
   

   
   Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство. Дорсалната миалгия обикновено е резултат от възпаление на мускулите около гръбначния стълб. Ибупрофенът или аспиринът са най-често предписваните лекарства. Можете също да вземете аналгетици и мускулни релаксанти, ако почувствате нужда. Локални медикаменти, като спортни кремове, също могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с дорзалната миалгия.

2. 
   

   
   Отпуснете се. Макар че е важно да избягвате движения или дейности, които могат да влошат гръбната миалгия, почивката не означава, че трябва да спрете напълно за дълго време. Обикновено се препоръчва да си почивате ден или два. След този период е важно да се разтегнете и да ходите малко, за да не завършите с напрегнати мускули.

3. 
   

   
   
   
   Нанесете сладолед или болкоуспокояващо Ледено горещо. Общото правило е да приложите лед към дорсалната миалгия в продължение на 12 до 15 минути, след което го отстранете за 15 до 20 минути. Тази операция трябва да се повтаря на всеки 2 до 3 часа. Това ще помогне за намаляване на възпалението. Продължете да прилагате лед по този начин в продължение на 3 дни след появата на дорзална миалгия.

4. 
   

   
   След като възпалението намалее, използвайте топлинна терапия. След като приложите лед в продължение на 3 дни, започнете да прилагате влажна топлина върху областта на болката. Прекарайте време в гореща вана или водовъртеж, за да помогнете за излекуването на дорзалната миалгия.

5. 
   

   
   Отидете при физиотерапевт. Физиотерапевтът ще използва електрическа мускулна стимулация, ултразвук и масаж за лечение на дорзална миалгия. Той също така ще използва упражнения за разтягане, за да помогне за заздравяването и укрепването на смачкани връзки и мускули. Накрая той ще ви предпише упражнения за разтягане, които можете да правите у дома, за да ускорите заздравяването на дорсалната миалгия.

6. 
   

   
   
   
   Посетете медицински специалист, който е специализиран в дорзална миалгия, като хиропрактик или остеопат. Те могат да предложат други форми на лечение, особено при тежка дорзална миалгия, като сцепление, биофидбек или кортизонови инжекции. (Знайте, че хиропрактиката не е често използвано лекарство и може да лекува само определени симптоми).