Как да се извиня на най-добрата си приятелка

Съдържание

• етапи
• Част 1 Приготвяне на секссекс
• Част 2 Sexcuse с приятелката си
• Част 3 Напред

Понякога е трудно да поискаш прошка, тъй като никой не обича да признае, че е направил грешка. Да се ​​извиняваш на хора, на които ти пука много, като на най-добрия ти приятел, е още по-трудно. Поемането на отговорност за вредните ви действия показва известна смелост от ваша страна. Затова е важно да се изправите срещу страховете си и да изразите искрено угризение за лошото си поведение.

етапи

Част 1 Приготвяне на секссекс

1. 
   

   
   Поемете отговорност за вашите действия. Преди да направите искрено извинение, трябва да простите на най-добрия си приятел за ролята, която тя изигра в двубоя. След като оставите настрана наранените си чувства, можете да спрете да оправдавате негативните си действия. Признайте, че сте направили грешка, признайте, че поведението ви е било грешно и поемете пълна отговорност за вашите думи и действия.

2. 
   

   
   Вземете духа си. Стресиращо е да спорите с най-добрия си приятел, защото вероятно изпитвате много емоции наведнъж, вариращи от гняв до угризения. Записването на чувствата, които изпитвате, може да ви помогне да ги управлявате по-добре. След като сте готови, прочетете бележките, които сте направили. Маркирайте положителните отзиви, които ще трябва да споделите с най-добрия си приятел и да защитите недоброжелателните.

3. 
   

   
   
   
   Напишете начина, по който искате да се извините. След това практикувайте да ги показвате. Да намериш правилните думи, които да използваш, за да поискаш прошка, е много трудно. Вместо да импровизирате, използвайте направените от вас бележки, за да подготвите извиненията си. Можете да напишете пълно изявление или да посочите някои важни точки.Практикувайте да изричате извинението си за минути, за да се почувствате по-уверени и удобни. Прегледайте отново всички части, които изглеждат странно или създават впечатление за негодувание.

4. 
   

   
   Помолете го да се запознае. Когато е възможно, винаги е добре да се извините лично. Когато се срещнете физически, вие и вашият приятел имате предимството да виждате изражението на лицето и езика на тялото на другия, което вероятно би намалило риска от неправилно тълкуване. Свържете се с нея, за да й кажете, че искате да й се извините и да определите време, когато ще сте насаме да говорите.
   • Не чакайте твърде дълго, преди да се свържете с нея.
   • Ако тя не е готова да ви види, префразирайте заявката няколко дни по-късно. Изпратете й писмо, ако тя продължава да отхвърля вашата покана.

Част 2 Sexcuse с приятелката си

1. 
   

   
   
   
   Изразете угризение за вашите действия. Искрените извинения се коренят в състрадание. Прошката ви трябва да отразява истината зад вашите претенции. Ако начинът, по който изразявате съжалението си, е празен, вашият приятел не би могъл да го приеме. Кажете му, че дълбоко съжалявате, че сте наранени и раздразнени.
   • „Съжалявам, че те нараних. "
   • „Чувствам се много зле за това, че съм злоупотребил с вашата доброта. "

2. 
   

   
   Поемете отговорност за вашите действия. Общувайте с приятелката си и й кажете, че поемате пълна отговорност за вашите действия. Не излагайте вината на някой друг, особено на нея. Не представяйте извинения за поведението, което сте имали.
   • „Признавам, че съм се държал зле. "
   • „Наясно съм, че провокирах нашата кавга. "
   • „Знам, че съм виновен. "

3. 
   

   
   Поправете грешките си. Кажете му, че възнамерявате да поправите грешките си. Начинът, по който се изразявате да кажете, че искате да поправите грешките си, ще зависи изцяло от типа на поведение, което ще имате. Бихте могли да му обещаете, че никога повече няма да се държите така или че ще направите всичко, за да се подобрите.
   • „Никога повече няма да го направя. "
   • „Ще следвам терапия. "

4. 
   

   
   Помолете за прошка. След като искрено представи извинението си, смирено помолете най-добрия си приятел да ви прости. Уверете се, че знаете, че цените връзката, която имате с нея. Кажете си, че ще направите всичко възможно да не наранявате приятеля си в бъдеще.
   • Също така би било полезно да запомните ключовите моменти на извинението си.
   • „Моля те, прости ми. "
   • „Мисля, че можете да забравите какво се случи. "
   • „Можем ли да продължим, моля? "
   • „Има ли шанс да игнорираме това? "

Част 3 Напред

1. 
   

   
   Слушайте внимателно отговорите на най-добрия си приятел. Като представяте извиненията си, дайте на приятелката си възможност да ви отговори. Позволете му да изрази гнева си, разочарованията си, болките и скръбта си. Не се опитвайте да го прекъсвате, като изпращате коментари, за да се защитите и не го принуждавайте да споделя отговорността и с вас.
   • Поддържайте зрителен контакт с най-добрия си приятел.
   • Наведете се напред, за да му покажете, че сте ангажирани в разговора.
   • Възпроизведете езика на тялото му, за да му покажете, че й съчувствате.

2. 
   

   
   Отдайте се. След като говорите и слушате внимателно отговорите на най-добрия си приятел, не гледайте повече на спора. За това, което можете да простите, трябва да признаете, че ще направите всичко възможно, за да коригирате ситуацията. Ако наистина поемете отговорност за действията си, няма да се налага да се справяте с този проблем.

3. 
   

   
   Дайте време на най-добрия си приятел. Въпреки че сте се извинили за действията си, тя може да не е готова да забрави конфликта. Значи трябва да сте търпеливи с нея. Не оказвайте натиск върху него за това, което прощавате.
   • Ако тя поиска да й дадете място да бъде сама, изчакайте, докато тя се свърже с вас.