Как се лекуват топлинни крампи

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 2:
  Лекувайте топлинни крампи
• предупреждения

Съавтор на тази статия е д-р Крис М. Мацко. Д-р Мацко е пенсиониран лекар в Пенсилвания. Той получи докторската си степен от Медицинското училище в Темпъл през 2007 г.

Има 28 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Топлинните спазми са мускулни спазми, които се появяват, когато сте правили интензивни физически упражнения в топла среда, какъвто е случаят на открито в слънчев летен ден. Тези спазми са различни от обикновените спазми, защото се появяват, когато има дефицит на натрий в организма поради силно изпотяване. Крампите на усилие или топлина обикновено се появяват, защото човек не е направил необходимото, за да остане добре хидратиран, тоест когато човек не е пил достатъчно вода, за да компенсира загубената от изпотяване. Бързата загуба на електролити причинява спазми най-често в прасците, бедрата и корема, въпреки че те могат да се появят и във всяка част на тялото. За щастие обикновено е доста лесно да се лекуват и предотвратяват топлинните крампи, като се прилагат някои мерки, които изискват малко усилия и се вземат някои предпазни мерки.

етапи

Метод 1 от 2:
Лекувайте топлинни крампи

1. 8 Използвайте услугите на лекар, ако има спешна ситуация. Физическото изтощение поради топлина може бързо да причини топлинен удар. За да не застрашавате живота си, трябва да сте много бдителни да наблюдавате състоянието си и да сте готови да реагирате. Бъдете готови да се свържете с медицински специалист, ако установите, че състоянието ви не се подобрява или че имате определени симптоми. Потърсете помощ от лекар, ако направите следните заключения:
   • симптомите не изчезват в рамките на 1 час след спазми,
   • не сте в състояние да осигурите вода и минерали на тялото си, защото сте гадни и повръщате,
   • температурата ви може да надвишава 40 ° C,
   • чувствате се дезориентирани, делиритни или конвулсивни,
   • дишането ви е необичайно бързо и сърдечната честота е много висока дори след като сте спрели да се занимавате с физическа активност за дълго време.
   реклама

предупреждения

• Можете да умрете заради топлинен удар. Ако забележите симптомите на това състояние, незабавно се свържете с Вашия лекар или спешна медицинска служба.
• Не използвайте солни таблетки (дъвчете или смучете) за лечение на спазми. Не бихте заместили течността, която тялото ви е загубило чрез изпотяване и бихте могли допълнително да имате стомашни заболявания.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594“