Как да се прости с родителите по-лесно

Съдържание

• етапи
• Част 1 Ефективно общуване
• Част 2 Признайте грешките
• Част 3 Организиране на поведение по по-отговорен начин

Неизбежно е да нараняваме другите, често неволно. Тези престъпления могат да причинят значителна вина и срам, особено ако жертвите са хора, на които много ви е грижа, като вашите родители. Вашата вина и срам, както и гневът и разочарованието на родителите ви, могат да навредят на отношенията ви. Като помагате на родителите да ви простят, ще подобрите отношенията си и ще намалите бъдещите негативни чувства или тези на родителите си.

етапи

Част 1 Ефективно общуване

1. Слушайте повече, отколкото говорите. Родителите ви ще могат да ви простят по-лесно, ако се чувстват чути и разбрани. Млъкнете и ги слушайте, това може да сложи край на аргументи и да намали емоционалната интензивност.
   • Със сигурност ще разстроите родителите си, ако ги гледате разсеяно, докато те говорят. Трябва да кимате и да показвате подходящи изрази, така че да знаят, че ги слушате и да разбират какво говорят.
   • Задайте въпроси, за да изясните темата и да се уверите, че сте разбрали. Това ще им покаже, че записвате това, което ви казват. Например, бихте могли да им кажете: „Разбирам, че сте ядосани, защото не се върнах в така наречения дом, без да ви уведомя, нали така? "

2. 
   

   
   Комуникация на цели числа. Когато дойде време за обсъждане, използвайте цели числа, за да избегнете недоразумения. Започнете изречението си с наблюдение на фактите. Това обикновено се състои от описание на вашето поведение. След това обяснете разбирането си за това поведение и какво ви кара да се чувствате. Трябва да завършите, като обясните какво искате да се случи, за да фокусирате разговора върху неговата резолюция.
   • Например: „Пресъхнах часовете, за да прекарвам време с приятелите си. Знам, че не е добре, но реших, че ще ми даде готин вид. Уплаших се от подигравки и смущения, ако не отида с други. Бих искал да намеря начини да се противопоставя на груповия натиск за по-добро управление на подобна ситуация в бъдеще. "

3. 
   

   
   
   
   Обърнете внимание на вашия тон. Вашите чувства към родителите или ситуацията могат да повлияят на комуникацията ви. Една и съща фраза, казана на различни тонове, може да означава напълно различни неща. Чувството на безсилие може да провокира саркастичен тон или писъци, преди дори да го осъзнаете. Опитайте се да останете обективни и се съсредоточете върху общуването на собствените си, а не на емоциите си.
   • Ако родителите ви направят коментар за вашия тон, извинете се и им обяснете, че се чувствате разочаровани, като се опитвате ясно да съобщите вашите.

Част 2 Признайте грешките

1. 
   

   
   Признайте грешките си. Може да си помислите, че не грешите напълно, така че вместо да виждате ситуацията като цяло, се съсредоточете върху конкретни аспекти. Може да не сбъркате докрай, но е малко вероятно да сте толкова прав. Родителите ви ще оценят способността ви да признаете, че грешите, защото това е признак на зрялост. Това ще им помогне да ви простят по-лесно.
   • Не оспорвайте вината и не се опитвайте да им докажете, че сте прави. Родителите ви може да мислят, че сте незрял и ще им трябва повече време, за да ви простят.

2. 
   

   
   
   
   извинявам се с родителите си. Ще трябва да го направите и с хората, на които сте сгрешили. Важно е да покажете угризения, за да могат другите да ви простят. Като се извинявате, знайте как да разпознаете поведението, което боли, защо го боли и как е засегнало другите. Това ще покаже, че разбирате вредата, която сте причинили и че разпознавате чувствата на родителите си.
   • Опитайте да структурирате извиненията си, като първо опишете ефектите от поведението си. Ще покаже на другите, че имате угризения. Например: „Съжалявам, че сте притеснени и разочаровани, защото съм пресъхнала часовете. Поведението ми е безотговорно и егоистично, обещавам да не го правя отново. "
   • Винаги бъдете искрени, когато се извинявате. Нечестните извинения вероятно ще се възприемат като подигравателни и ще влошите положението.
   • Ако ви е трудно да се извините лично, опитайте се да опишете писмо.

3. 
   

   
   Прощавайте се, когато е възможно. Положете искрени усилия, за да компенсирате хората, на които сте навредили. В зависимост от това, което сте направили, това може да не е възможно, но вашата добросъвестност може да е достатъчна, за да се върнете към документите на родителите си.
   • Може да помислите да работите или доброволно да помогнете да платите за имуществото, което сте повредили.

Част 3 Организиране на поведение по по-отговорен начин

1. 
   

   
   Определете начини за по-добро реагиране на бъдещи ситуации. Възможно е родителите ви да ви простят трудно, защото се притесняват, че и в бъдеще ще направите същата грешка. Доказвайки, че сте научили уроците от грешките си и че сте въвели начини да не ги повтаряте, ще помогнете на родителите си да продължат напред.
   • Ако имате проблеми с намирането на по-добри отговори, помолете родителите си за помощ. Те ще оценят усилията ви да ви подобрят и това е още една възможност да накарате да се почувстват чути.

2. 
   

   
   Избирайте внимателно дейностите си. Не практикувайте онези, които са в съответствие с поведението, което вашите родители не харесват. Покажете им, че сте отговорни за събирането на добри оценки в училище или за намиране на работа. Напомнете им, че знаете как да поемете контрола в училище или в своята общност. Включете се в дейности, които с гордост ще кажат на другите и ще намали притесненията, свързани с това как прекарвате времето си. Родителите прощават по-бързо, когато могат да се съсредоточат върху нови успехи, а не върху минали неуспехи.
   • Помислете за доброволчество, за да помогнете на другите и да направите родителите си горди. Ще намерите доброволни места в интернет.

3. 
   

   
   Обсъдете бъдещите си цели с родителите си. Помогнете им да ви простят, като привлечете вниманието им към бъдещите ви възможности далеч от миналото ви поведение. Поставете цели за шест месеца, две години и пет години и действия, за да стигнете до там.
   • Целите ви за шест месеца трябва да са разумни. Поставете си цели да подобрите оценките си, да спестите пари и да подобрите физическото и психическото си здраве.
   • Целите ви за две или пет години трябва да са сложни, но постижими, например да получите бакалавърска степен.

• Не забравяйте, че родителите ви ви обичат и винаги ще ви обичат, но имат и емоции.
• Надминете очакванията на родителите си и им покажете, че постъпвате правилно.

• Избягвайте да спорите кой греши, защото вашите извинения и планове за бъдещето може да не изглеждат искрени.
• Лагресивността и насилието никога не са приемливи, дори ако сте много разстроени.