Как да преживеем сърдечен удар, когато си сам

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определете симптомите на сърдечен удар
• Част 2 Реагиране на сърдечен удар
• Част 3 Защита срещу сърдечен удар

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб, според Световната здравна организация. Сърдечните удари са сред най-внезапните и смъртоносни сърдечни заболявания. Те са по-чести при възрастни хора със сериозни сърдечно-съдови проблеми, но могат да засегнат всеки. Дори и да нямате висок риск от сърдечен удар, незабавно потърсете медицинска помощ, ако започнете да проявявате симптоми.

етапи

Част 1 Определете симптомите на сърдечен удар

1. 
   

   
   Внимавайте за всяка болка в гърдите. Основният симптом на сърдечен удар е доста неприятно усещане в гърдите. Може да почувствате някакъв натиск в гърдите си, сякаш е стиснат или пълен. Тези чувства могат да изчезнат и да се появят скоро след това.
   • Въпреки че вярваме, че внезапният инфаркт може да настъпи със силна болка, обикновено това е тъпа болка, която се развива бавно и причинява усещане за дискомфорт.
   • Може да се случи понякога, че не се чувствате много. Тази ситуация е много честа при хора с диабет, но може да се появи и при други пациенти.

2. 
   

   
   Обърнете внимание на изтръпването на ръката. Инфаркт понякога придружава тъпота, болка или мравучкане в ръката. Това се случва най-често в лявата ръка, но тези усещания могат да се появят и в дясната ръка.

3. 
   

   
   
   
   Гледайте дишането си. Затрудненото дишане също е много често срещан симптом на сърдечен удар. Понякога жертвите на тази патология имат задух без изтръпване или дискомфорт в гърдите.

4. 
   

   
   Внимавайте за други симптоми. Сърдечните пристъпи са основни събития, които нарушават различни биологични процеси. С други думи, има набор от симптоми, някои от които съвпадат с други общи състояния. Не мислете, че тъй като имате грип, не би могло да се види по-сериозно състояние. Ето списък от симптоми, които трябва да наблюдавате отблизо:
   • студени поти;
   • гадене;
   • ненормално чист цвят на кожата;
   • повръщане;
   • виене на свят;
   • Безпокойство;
   • стомашно разстройство;
   • замаяни усещания;
   • загуба на съзнание
   • болка в гърба, раменете, ръцете, шията или челюстта;
   • чувство на ужас;
   • инсулт на умора (особено при възрастни жени и мъже).

5. 
   

   
   
   
   Незабавно предприемете действия, ако болката не отшуми. Може да е трудно да се разграничи изгарянето на стомаха (усещане за парене в гърдите) и инфаркта. Ако болката продължава поне три минути или е придружена от някои от изброените по-горе симптоми, имайте предвид, че сте прекарали инфаркт. По-добре да бъдете внимателни и да предприемете действия. При сърдечен проблем болката е по-силна (горната част на гърдите), отколкото се усеща по време на киселини.

Част 2 Реагиране на сърдечен удар

1. 
   

   
   Уведомете близките си. Хората обикновено не искат да се притесняват от близките си, но е наложително да бъдат информирани за вашето състояние, ако смятате, че имате сърдечен удар. Всъщност ситуацията може да се влоши до момента, в който не можете да реагирате ефективно. Кажете им от кога почувствате първите признаци, за да могат те веднага да се погрижат за вас.
   • Ако живеете далеч от семейството си или от близки приятели, опитайте се да информирате съседите си за здравословното си състояние. Важно е някой да знае какво се случва с вас.

2. 
   

   
   Дъвчете аспирина. Ласпиринът е антикоагулант, който може да облекчи в случай на инфаркт. Ще трябва да дъвчете аспирина, вместо да го заливате с вода. Това всъщност насърчава по-доброто кръвообращение. Не приемайте други болкоуспокояващи, вместо аспирин.
   • Средна доза от около 325 mg трябва да е достатъчна.
   • Всички индикации са, че абсорбцията на ентерично покрит аспирин е по-бавна и този вариант на аспирин е полезен за пациенти, страдащи от инфаркт. Все пак има основания да се предполага, че без покритие аспиринът би бил по-ефективен.
   • Не приемайте аспирин, ако сте алергични към това лекарство, имате язва, наскоро сте кръвоизлив или операция или по някаква друга причина не трябва да го приемате.
   • Други болкоуспокояващи като либупрофен, опиоидни аналгетици и парацетамол нямат същите свойства като аспирина и не трябва да се приемат в случай на сърдечен удар.

3. 
   

   
   Обадете се на тел. 112. За да увеличите шансовете си за оцеляване, обадете се на 112 до 5 минути след появата на симптомите. Лека болка в гърдите, която продължава три минути, е достатъчна, за да се заключи, че всъщност става въпрос за инфаркт и трябва да потърсите спешна медицинска помощ. Ако също имате задух, изтръпване или силна болка, обадете се на 112. Колкото по-рано, толкова по-добре.

4. 
   

   
   Въздържайте се от шофиране. Ако шофирате, оставете пътя. Може да загубите съзнание и да застрашите живота на други хора. Ако има някой около вас, не го молете да ви заведе в болницата. Най-добре е да бъдете водени от фелдшери.
   • Парамедиците могат да ви заведат в болницата по-бързо от вашето семейство. Те също имат в своето превозно средство необходимото оборудване за лечение на всеки пациент, преди да пристигне в болницата.
   • Единственият път, когато можете сами да отидете в болницата, е когато не можете да общувате с спешните служби.

5. 
   

   
   Вземете нитроглицерин. Ако лекарят предпише нитроглицерин, приемайте го, когато се появят симптомите. Това лекарство отваря кръвоносните съдове и облекчава болките в гърдите.

6. 
   

   
   Легнете и се отпуснете. Тревожността може да увеличи количеството кислород, от което се нуждае сърцето ви, а това може да доведе до сериозни усложнения. Легнете и се опитайте да си починете.
   • Поемете дълбоко въздух, за да увеличите притока на кислород и да се успокоите. Не поемайте дъх твърде бързо и кратко, не твърде бързо и прекалено усилено (хипервентилация). Дишайте бавно и удобно.
   • Не забравяйте, че пристига помощ.
   • Казвате ли успокояващи фрази като „помощта е на път“ или „всичко ще е наред“.
   • Разхлабете всички тесни дрехи.

7. 
   

   
   Помолете някой да ви даде CPR. Задължително е човек да ви даде белодробна кардиопулмонална реанимация (CPR), ако загубите пулса си. Ако никой не може да го направи около вас, намерете някой, който е в състояние да го направи, като следвате инструкциите на оператора на спешната помощ, който е по телефона.
   • Ако човекът, който ви помага, има проблеми с CPR правилно, обикновено е най-добре да не практикувате уста в уста. Тя трябва да продължи да прави компреси на гърдите, притискайки се към гърдите, с честота 100 компресии в минута.
   • Няма индикация, че извършването на CPR по време на сърдечен удар е ефективно. Дори преди да имате възможност да го направите, вече ще сте в безсъзнание.

Част 3 Защита срещу сърдечен удар

1. 
   

   
   Направете упражнението. Спортните занимания са чудесен начин да намалите нивата на лошия холестерол и да подобрите здравето на сърцето си. Концентрирайте се върху сърдечно-съдови упражнения като бягане, колоездене и вериги.
   • Опитайте да правите умерени аеробни упражнения за 30 минути и 5 пъти седмично.
   • Друг вариант е да правите интензивни аеробни упражнения за 25 минути и 3 пъти седмично с два допълнителни тренировки с тежести.

2. 
   

   
   Хранете се здравословно. Зехтинът, ядките и рибата са отлични източници на HDL (добър холестерол) и са полезни за здравето на сърцето ни. Друг вариант е да не консумирате храни с високо съдържание на наситени и трансмазнини. Преработените храни са основният източник на трансмазнини.

3. 
   

   
   Спрете пушенето. Тютюнопушенето нарушава сърдечната ви функция и рискувате да получите сърдечен удар. Ако имате проблеми със сърцето, трябва напълно да се откажете.

4. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Днес има най-различни лекарства, които могат да се използват за контрол на нивата на лошия холестерол и защита на сърцето. Проверявайте редовно нивата си на холестерол и ако имате риск от инфаркт, разберете какви лекарства могат да ви помогнат да ви защитят.
   • Има няколко класа лекарства, които могат да подобрят здравето на сърцето ви, като ниацин, фибрати и статини.

5. 
   

   
   Приемайте аспирин всеки ден. Ако сте прекарали инфаркт, Вашият лекар обикновено ще Ви посъветва да приемате аспирин всеки ден. Препоръчителната доза може да бъде между 80 mg и 325 mg, въпреки че по-ниската доза може да бъде ефективна. Трябва да следвате инструкциите на вашия лекар към писмото. С дизосорбид динитрат е препоръчително всеки ден да приемате 10 mg аспирин "защита".
   • Ако лечението с аспирин се прекъсне, рискът от възвръщащ ефект може да бъде голям и това може значително да влоши здравето ви. Не спирайте лечението внезапно, освен ако Вашият лекар не се съгласи.