Как да преодолеем изпитанията на живота

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Приемете промяна
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

В тази статия има цитирани 23 препратки, те са в долната част на страницата.

Може да бъде трудно да се преодолеят изпитанията на живота. Ще се сблъскате със загуби, ще загубите отношения, ще страдате физически и емоционално. Ако обаче промените своята гледна точка, за да приемете промяна, развиете положителна гледна точка и придадете значение на отношенията си, можете да направите повече, отколкото да преодолеете тези предизвикателства, можете да постигнете успех в живота си.

етапи

Част 1 от 4:
Приемете промяна

1. 4 Грижете се за себе си често. Тези дейности ви позволяват да се грижите за ума и душата си. Те помагат за подобряване на настроението ви, помагат ви да намалите стреса и ви дават достатъчно съпротива, за да преминете през трудни ситуации.
   • Помислете за дейности, които обичате да правите, защото те ви помагат да презаредите батериите си. Може да искате да вземете вани с балончета или да направите маникюр. Може просто да харесате да отидете в парка или да се разходите сред природата. Каквито и да са дейностите, които освежават главата ви, отделете време да се отдадете на нея.
   реклама

предупреждения

• Ако животът ви изглежда непоносим или безнадежден, ако чувствате, че не можете да се справите сами, помолете за помощ. Обадете се на приятел или любим човек, за да намерите подкрепа и насърчение.
• Ако се почувствате депресирани, свържете се с специалист по психично здраве възможно най-скоро.

реклама