Как да лекувате повтарящи се мускулни крампи

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Лекувайте повтарящи се спазми
• съвет

Съавтор на тази статия е д-р Крис М. Мацко. Д-р Мацко е пенсиониран лекар в Пенсилвания. Той получи докторската си степен от Медицинското училище в Темпъл през 2007 г.

Има 28 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Повтарящите се мускулни крампи могат да причинят много скучна ситуация, ако сте спортист или активен индивид. Мускулните спазми могат да ви попречат да излизате и да участвате в занимания, които обичате и дори да изпълнявате ежедневни задачи, като например да пазарувате. Можете да лекувате тези повтарящи се спазми у дома и да потърсите помощ от лекар, ако е необходимо.

етапи

Част 1 от 2:
Лекувайте повтарящи се спазми

1. 3 Прилагайте студено върху мускула. Можете също да облекчите болката, като масажирате мускула с лед. Можете също така да приложите лед, ако мускулът е възпален или нежен, след като крамът изчезна. Увийте пакет с лед във фина кърпа, за да не причините щети поради ниската температура, например измръзване.
   • Оставете леда върху мускула за 20 минути и го отстранете за 20 минути, преди да напълните отново.
   • Замразете водата в пластмасова чаша и я използвайте за масажиране на мускула. Трябва да масажирате областта, докато изтръпне.
   реклама

съвет

• Върнете се при Вашия лекар, ако лечението не подобри спазмите.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273“