Как да облекчим хроничното храносмилане

Автор: Monica Porter

Дата На Създаване: 21 Март 2021

Дата На Актуализиране: 27 Юни 2024

Видео: Как да облекчим болки в ставите с Аюрведа

Съдържание

етапи
Част 1 Определете и лекувайте причината
Част 2 Правяне на промени в начина на живот
Част 3 Прием на лекарства
Част 4 Разбиране на диагнозата

В тази статия: Идентифицирайте и лекувайте причинатаНаправете промени в начина на животВземете наркотицитеИзползвайки диагнозата38 Позовавания

Хроничното храносмилане (известно още като диспепсия) се отнася до медицинско състояние, което включва дискомфорт в стомаха, който продължава повече от седем дни в месеца. Симптомите на хронично храносмилане могат да се задълбочават с течение на времето, те могат да се появят и изчезнат или да продължат известно време. Най-честият симптом на хронично храносмилане е пареща болка или дискомфорт в горната част на корема. Има и други възможни симптоми, като болка в стомаха, усещане за пълнота или подуване, оригване, гадене и повръщане. За щастие има много неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите на хронично храносмилане.

етапи

Част 1 Определете и лекувайте причината

Знайте как да разпознаете симптомите на лошо храносмилане. Дори да има различни признаци на индигенизация, има редица индекси, които могат да ви предупредят за наличието на проблем, който трябва да разрешите. Най-честите симптоми, съобщавани от хора с това заболяване са:
- усещане за пълнота или подуване
- гадене и дори повръщане
- прекомерна оригване (извън нормалното за вас)
- Регургитация на стомашно съдържание или храна в хранопровода
- остра или интензивна болка в стомаха
Разберете основните причини за хронично храносмилане. Линдигестията сама по себе си не е болест, но е симптом на основен проблем в храносмилателната система. Важно е да мислите за потенциални причини за лошото ви храносмилане. Както подсказва името, лошо храносмилане най-често се свързва с храна или напитки. Яденето на твърде много или твърде много, консумацията на твърде много алкохол и яденето на трудно усвоими храни може да причини коремна болка. Въпреки това, хроничното храносмилане може да бъде свързано с други проблеми, включително:
- функционална диспепсия (няма очевидна клинична аномалия)
- стрес
- прекалена пълнота
- пушене
- бременност
- лекарствени лечения (напр. нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), аспирин)
- синдром на раздразненото черво
- гастроезофагеален рефлукс
- гастропареза (стомахът не се оттича правилно)
- инфекция с Helicobacter pylori
- стомашни язви
- рак на стомаха
Спрете лекарствата или ги сменете. Понякога хроничното лошо храносмилане е страничен ефект от дългосрочните лекарства, особено НСПВС като аспирин, напроксен и либупрофен, между другото.
- НСПВС могат да причинят чревни проблеми и дискомфорт по време на храносмилането. Поради тази причина не се препоръчва използването на тези лекарства в дългосрочен план.
- Известно е също, че добавките с желязо предотвратяват правилното храносмилане и могат да причинят киселинен рефлукс, запек и стомашни болки.
- Някои лекарства за хипертония, тревожност или антибиотици също могат да причинят киселини, гадене и лошо храносмилане.
- Ако смятате, че храносмилането ви е причинено от определено лекарство, можете да го лекувате, като се консултирате с вашия лекар, който може да ви предпише друго лекарство.
Приемайте препоръчани от Вашия лекар антиациди за облекчаване на храносмилането по време на бременност. Бременността често се свързва с лошо храносмилане, което не е изненадващо, тъй като развиващият се плод оказва натиск върху храносмилателната система. Осем от десет жени приемат лошо храносмилане по време на бременността.
- Ако симптомите са леки и не причиняват значителна болка, може да помислите да направите някои промени в това, което ядете или пиете (вж. Част 2). Можете също така да приемете без рецепта антиацид, който намалява производството на киселина през стомаха или алгинат, който помага за облекчаване на храносмилането, предизвикано от киселинен рефлукс (когато стомашната течност в стомаха се издигне нагоре в хранопровода). По принцип трябва да приемате антиацид или алгинат, когато чувствате симптомите (а не редовно всеки ден).
- Въпреки че в днешно време има страх и нежелание да приемате лекарства по време на бременност, антиацидите и алгинатите са безопасни, стига да спазвате препоръчаните дози. Въпреки това, не се колебайте да се консултирате с вашия лекар, ако все още не сте сигурни.
Направете промени в диетата си, за да облекчите хроничното храносмилане, причинено от синдрома на раздразненото черво. Хроничното храносмилане е един от най-честите симптоми на синдром на раздразненото черво, разстройство, характеризиращо се с постоянна коремна болка, дискомфорт, подуване на корема и променени навици на червата. Причините все още са неизвестни и не могат да бъдат открити чрез различни тестове.
- Най-доброто лечение зависи главно от конкретните симптоми на дискомфорт, усещани от пациента. Промените в диетата обаче понякога могат да бъдат ефективни и за облекчаване на симптомите.
Потърсете медицинско лечение за хронично храносмилане, причинено от гастроезофагеален рефлукс. Гастроезофагеалният рефлукс се причинява от необичайно и трайно изтичане на стомашна киселина в хранопровода. Асоциираната линдигезия може да се лекува с лекарства, промени в начина на живот или дори хирургическа намеса, в зависимост от тежестта на заболяването.
- Важно е да се консултирате с вашия лекар, ако смятате, че имате гастроезофагеален рефлукс. Ако не се лекува, може да развиете дългосрочно трайно увреждане и рак на хранопровода.
Приемайте специфични лекарства за облекчаване на лошо храносмилане, предизвикано от гастропареза. Гастропарезата е нарушение, което възниква, когато стомахът не може да се изпразни правилно поради увреждане на нервите. Понякога се появява във връзка с диабет.
- Няма задоволително лечение на това разстройство, но метоклопрамид, допаминов антагонист, помага за свиване на стомаха, за да се предотвратят свързани симптоми като лошо храносмилане. В този случай трябва да се консултирате със специалист, препоръчан от личния ви лекар.
Следвайте лечение на лошо храносмилане, причинено от стомашни язви или рак. Язвите или ракът на стомаха могат да бъдат изследвани и лекувани правилно само от компетентни специалисти. Адекватното лечение срещу тези проблеми може да помогне за облекчаване на свързаното лошо храносмилане.
- В същото време е възможно да се облекчат симптомите, като се приемат антиациди, алгинати или анти-h2 (вж. Част 3).

Част 2 Правяне на промени в начина на живот

Променете размера на порциите и времето на хранене. По-големите хранения изискват повече перисталтика или синхронизирани движения на храносмилателния тракт, за да се получи храна. Това може да влоши дразненето на чревната лигавица. Вместо това се опитайте да консумирате шест малки хранения на ден, три основни хранения (закуска, обяд и вечеря) и три закуски в средата. Освен това трябва да опитате да спрете да ядете два до три часа преди лягане.
- Опитайте се да ядете порции, които са два пъти по-малки, отколкото ядете на закуска, обяд и вечеря. Като общо правило (това е правило, което се прилага дори и ако не страдате от редовно храносмилане), трябва да се чувствате удовлетворени, но не пълноценни след хранене.
Избягвайте храни и напитки, които могат да предизвикат лошо храносмилане. Редица храни могат да раздразнят червата и стомаха. Пикантните, мазни и кисели храни са често срещани виновници и трябва да ядете по-малко или повече, ако подозирате, че причиняват болка по време на храносмилането.
- Избягвайте мазни храни като пържени картофи, меки сирена, ядки, червено месо и авокадо.
- Избягвайте пикантни храни като къри или други люти сосове.
- Избягвайте доматите и доматените сосове, както и киселите храни като грейпфрут и портокали (това включва и сока на тези плодове).
- Избягвайте безалкохолни напитки, които биха могли да разстроят стомаха ви.
- Елиминирайте алкохола и кофеина.
- Опитайте се да премахнете някои храни една след друга, за да видите дали можете да намерите виновника. Ако елиминирате определени храни от ежедневната си диета, може да забележите промяна и да разберете дали тя помага за облекчаване на храносмилането ви.
Не си счупвайте устата, докато дъвчете. Ако дъвчете устата си отворена или дъвчете, ще погълнете прекомерно количество въздух, което ще влоши подуването на корема.
Помислете за стойката си. Не лягайте и не се навеждайте след хранене. Поради тежестта, можете да преместите храната нагоре по корем, ако легнете или се наведете напред. По същия начин избягвайте да носите дрехи, панталони или колани, които поддържат стомаха ви.
- Изчакайте поне час след хранене за легло или извършване на дейности, които изискват да се облегнете. Ако не можете да избегнете лежането, повдигнете главата си под ъгъл 30-45 градуса, за да помогнете на храносмилателната система да върши своята работа, тоест да усвоява храната.
Спрете пушенето. Ако пушите, помислете за спиране, ако страдате от лошо храносмилане. Никотинът в цигарите може да причини разхлабване на мускулите на горния хранопровод, което позволява на стомашните сокове да се издигат. В допълнение, никотинът е мощен вазоконстриктор. Това означава, че лигавицата на червата може да се стегне, поради продължителен контакт със стомашни киселини. По този начин тютюнопушенето може да влоши коремната болка.
- Освен това ще получите много повече ползи от спирането на тютюнопушенето в допълнение към облекчаването на хроничното храносмилане, като например намаляване на риска от рак на белия дроб и други видове рак, сърдечни заболявания или сърдечни пристъпи.
Намалете приема на алкохол и кофеин. Алкохолът и кофеинът могат да предизвикат лошо храносмилане и особено изгаряния на стомаха, тъй като отварят хранопровода сфинктер, което позволява на стомашните сокове да се издигат. Дори и да не забележите проблеми с определена напитка, ефектите могат да се натрупат, например, ако редовно пиете тази напитка с храни, които са проблемни (например, ако пиете кафе сутрин, чаша вино с доматена супа вечер, после портокал по-късно).
- Трябва да избягвате кафе, чай, сода и други напитки, които съдържат кофеин. Не трябва напълно да спрете да пиете, но трябва да намалите дозите. Опитайте се да пиете само една или две чаши кафе на ден (между 90 и 120 мл).
Отслабнете. Ако сте с наднормено тегло или затлъстявате, поемате по-голям риск да страдате от лошо храносмилане заради допълнителния натиск върху корема. Полагайте усилия да отслабнете, за да разберете дали това помага да облекчите храносмилането.
- Опитайте се да се храните по-здравословно и по-редовно. Добавете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си. Не забравяйте да ограничите приема на кисели храни, докато симптомите не се облекчат.
- Упражнявайте редовно. Опитайте се да правите поне 30 минути умерено или интензивно упражнение поне три пъти седмично. Също така може да бъде полезно да се включат силови упражнения за промяна на мазнините в мускулите.

Част 3 Прием на лекарства

Вземете антиацид. Някои антиацидни лекарства без рецепта като Maalox, Rolaids и Tum съдържат калций, магнезий или алуминий, които могат да ви помогнат да неутрализирате или противодействате на киселини в стомаха, за да ги направите по-малко корозивни. Можете да го закупите без рецепта във всяка аптека.
- Maalox е един от най-често препоръчваните антиациди. Препоръчително е да приемате между една и две таблетки четири пъти на ден.
- Въпреки че някои хора установяват, че тези медикаменти са ефективни при лечение на киселини и понякога лошо храносмилане, те може да не са достатъчно силни за хронично храносмилане.
Вземете редуктори на киселина. Една от основните причини за хронично храносмилане е прекомерното количество киселина, която постъпва в хранопровода и причинява дискомфорт. Киселинните редуктори (известни още като анти-h2) намаляват производството на стомашна киселина, което я прави по-малко кисела и я прави по-малко дразнеща, ако се намира в хранопровода.
- Ранитидин или Зантак е най-често използваният анти-h2. Можете да ги купите с или без рецепта. Ранитидин може да се приема перорално като таблетка. По принцип повечето анти-h2 трябва да се приема между 30 и 60 минути преди хранене (но най-много само два пъти на ден).
- Киселинните редуктори не действат толкова бързо, колкото антиацидите, но ефектът им продължава по-дълго. Всъщност те работят няколко часа и вместо това трябва да се използват като превантивна мярка.
Вземете инхибитори на протонната помпа (PPI). Инхибиторите на неутронната помпа блокират химична система, наречена H +, K + -ATPase стомашна ензимна система, която произвежда киселините в стомаха. Ако нивото на киселина в стомаха е ниско, възможно е да се намали болката, причинена от хронично храносмилане.
- Лекарите препоръчват ИПП, когато редукторите на киселина не помагат за облекчаване на дискомфорта достатъчно дълго или когато са налице стомашни проблеми поради гастроезофагеален рефлукс.
- Един от ИПП, наречен Prilosec, се предлага без рецепта, докато останалите, включително Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix и по-силната версия на Prilosec, трябва да бъдат предписани от вашия лекар.
Вземете алгинат. Алгинатите, като Gaviscon без рецепта, създават пенеста бариера, която плува отгоре на стомашното съдържание и не позволява на стомашните сокове да достигнат до хранопровода. Тъй като създават бариера между стомашните киселини и хранопровода, алгинатите са особено добри за облекчаване на стомашния рефлукс и изгаряния на стомаха.
- Алгинатите действат по-бързо от анти-h2 и траят по-дълго от антиацидите. Те се предлагат под формата на течности или таблетки, така че можете да използвате каквато форма предпочитате.
- Трябва да приемате алгинати, когато усетите симптомите, а не преди хранене, тъй като храните, които преминават през стомаха, могат да разрушат бариерата и да я направят по-малко ефективна.
Опитайте Реглана. Реглан или метоклопрамид помага за увеличаване на храносмилателните контракции, което помага на храната през храносмилателната система към червата. Лесно е да се разбере: по-бързото храносмилане води до по-малко киселини.
- Reglan може да се третира само в краткосрочен план и само в краен случай, ако изброените по-горе лекарства не работят достатъчно добре. Не използвайте Reglan повече от 12 седмици.
- Reglan изисква рецепта и може да се приема като течност или таблетка, обикновено 30 минути преди хранене и преди лягане.
Използвайте антидепресанти за облекчаване на болката. НСПВС не се дават на пациенти, страдащи от хронично храносмилане, за облекчаване на коремната болка, тъй като тези лекарства дразнят лигавицата на червата и могат да влошат проблема. Вместо това се предписват антидепресанти за облекчаване на болката.
- Антидепресантите помагат за облекчаване на болката, като намаляват способността на нервните клетки да реабсорбират химикали в мозъка като серотонин и норепинефрин. Тези вещества се натрупват извън нервните клетки, ако не се абсорбират отново. Това води до инхибиране на сигнали за болка в гръбначния мозък.
- За този тип случаи обикновено се предписва ламитриптилин. Терапевтичната доза е 10 до 25 mg на ден, която може бавно да се повишава от 10 до 25 mg на седмица.
- Винаги се консултирайте с вашия лекар, за да разберете дали можете да вземете антидепресант за облекчаване на болката.

Част 4 Разбиране на диагнозата

Обадете се на вашия лекар. Ако смятате, че страдате от хронично храносмилане, трябва да потърсите лечение за облекчаване на симптомите. Препоръчва се да се консултирате с лекар, ако имате някой от следните симптоми или комбинация от няколко симптома:
- страдате от лошо храносмилане три или повече пъти седмично
- страдате от редовна индигенизация от четири или повече години
- използвате антиацидни лекарства и други лекарства без рецепта от няколко месеца
- не можете да облекчите симптомите въпреки усилията си (след промени в начина на живот, прием на лекарства и т.н.)
- Имайте предвид, че ако изпитвате болка в гърдите, трябва да се обадите на вашия лекар или спешно отделение, тъй като това може да означава, че имате сърдечен удар, който сте сбъркали с киселини или лошо храносмилане.
Направете кръвен тест Вашият лекар вероятно ще вземе проба от кръвта ви, за да помогне да се определи основната причина за лошото ви храносмилане. Най-често срещаните кръвни тестове за диагностициране на нарушения в храносмилането са хемограмата (която измерва количеството на червените и белите кръвни клетки и тромбоцитите) и тест за скорост на утаяване или реакция на Биернаки за измерване на скоростта възпаление в организма. Кръвните тестове могат да диагностицират и проследяват заболявания като синдром на раздразненото черво, наличието на d. пилори, цьолиакия и болестта на Крон, наред с други.
- Кръвната проба се взема от вена на пациента с помощта на стерилна спринцовка и игла. Пробата се съхранява в стерилен контейнер, преди да бъде изследвана в лабораторията.
Направете ендоскопия В някои случаи, особено тези, при които пациентите се оплакват от трайно храносмилане, Вашият лекар може да Ви препоръча на гастроентеролог, специалист в областта на храносмилателната система и черния дроб. Този специалист може да ви даде ендоскопия, процедура, която му позволява да види в хранопровода ви, за да провери дали основната причина е киселинен рефлукс, който уврежда лигавицата на хранопровода ви.
- При ендоскопията в дебелото черво се поставя медицински инструмент и се ръководи от малка камера с малка светлина. Тази процедура може да се извърши по два начина: колоноскопия или превъзходна ендоскопия.
- Колоноскопията използва гъвкава тръба, която се вкарва с ланус, за да помогне на лекаря да види и изследва дебелото черво (дебелото черво) и края на лилеона, края на тънките черва.
- Горната ендоскопия се извършва с помощта на гъвкава тръба, поставена през устата в хранопровода и стомаха към дванадесетопръстника, началото на тънките черва. Като цяло ще бъдете помолени да дойдете на гладно (тоест без да сте яли нищо или да сте яли в рамките на шест часа след процедурата).
- По време на ендоскопията лекарят може да вземе и проба от тъканите за анализ.
Направи бариерна клизма. Вашият лекар може да го препоръча, ако имате болка в стомаха, кървене в ректума и проблеми с движението на червата (например диария или запек). Бариевата клизма е рентгенова снимка, която може да открие аномалии в дебелото черво. При този тест в ректума се инжектира течност, която съдържа метално вещество, наречено барий. Барият може да покрие стените на дебелото черво, за да бъде по-лесно да се види на рентгена.
- Преди изследването трябва да „изпразнете“ дебелото си черво, защото всички елементи, които биха могли да останат там, ще бъдат открити на рентгена и ще бъдат сбъркани с аномалия. Вероятно ще бъдете помолени да не ядете след полунощ и да вземете слабително за почистване на дебелото черво. В някои случаи лекарят може да ви помоли да спазвате определена диета в деня преди изпита (напр. Няма твърди храни, само течности като вода, бульон и черно кафе). Една или две седмици преди изпита, не забравяйте да поговорите с вашия лекар за лекарствата, които приемате, за да проверите дали трябва да спрете да ги приемате преди процедурата.
- По принцип този преглед причинява значителен дискомфорт, но всъщност няма странични ефекти, въпреки че след това можете да наблюдавате бели изпражнения (поради барий) или лек запек. Ако е така, Вашият лекар може да Ви посъветва да вземете слабително.