Как да облекчим болката в гърба след събуждане

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Прегледайте моделите си на стойка и сън
• съвет

Съавтор на тази статия е Джаспър Сидху, окръг Колумбия. Д-р Сидху е хиропрактик в Торонто с повече от 20 години опит. Той получава докторска степен по хиропрактика в Канадския мемориален хиропрактически колеж през 1994 г. След това завършва 3-годишно сертификационно обучение по рехабилитация.

Има 22 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Болката в гърба след събуждане е често срещано разстройство, което може да бъде причинено от много причини. Те могат да се дължат на лош сън, здравословни проблеми или проблеми със гърба през нощта. Можете да облекчите сутрешната си лумбална болка, като промените навиците си за лягане, разтегнете се при събуждане или приемате лекарства и потърсете помощ от медицински специалист. С правилното лечение ще се върнете на краката си за нула време.

етапи

Част 1 от 3:
Прегледайте моделите си на стойка и сън

1. 4 Ако болката в гърба не е изчезнала след няколко седмици, консултирайте се с лекар. Като правило, повечето болки в гърба трябва да се лекуват за по-малко от седмица. Възможно е обаче да чувствате болка често, ако не поддържате здравословен начин на живот (например, ако не спортувате) или ако продължите да спите в неподходящо положение.
   • Ако не можете да облекчите сутрешната си лумбална болка въпреки разтягането и някои прости средства, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише евентуално физиотерапевтични сесии. Той също така ще може да предпише допълнителни тестове, ако смята, че болката ви може да е признак на по-сериозна патология.
   • Вашият лекар може да ви насочи и към остеопат. Назначаването с остеопат ще облекчи сковаността и напрежението, натрупано в гърба.
   • Болките в гърба също могат да бъдат причинени от плетени мускули или мускулни контрактури. Не се колебайте да си уговорите среща с квалифициран медицински специалист за този тип проблеми. Ще упражнява нежен натиск върху мускулите ви, за да видите дали възлите могат да причинят болката, от която се оплаквате.
   реклама

съвет

• Ако сутрешните ви болки в гърба са придружени от симптоми като нощни горещи вълни, повишена температура или необяснима загуба на тегло, незабавно се консултирайте с вашия лекар.

Реклама, извлечена от „https://www..com/index.php?title=slowering-the-films-in-the-of-runnering&oldid=262256“