Как да се излекува вирусна инфекция

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Позволете на тялото й да оздравее
• Метод 2 Яжте определени храни, за да лекувате
• Метод 3 Приемайте лекарства за сериозни инфекции
• Метод 4 Предотвратяване на вирусни инфекции в бъдеще

В тази статия: Позволяване на тялото ви да се излекува Яденето на определени храни да се лекуваПриемане на лекарства за сериозни инфекцииПредотвратяване на вирусни инфекции в бъдеще22 Референции

Всички вече са преживели това. Една сутрин се събуждате със запушен нос и треска, която ви кара да се чувствате горещи и студени едновременно. Може също да имате кашлица, кихане и да се чувствате уморени от възпалени мускули. Това са най-честите симптоми на вирусна инфекция, заболяване, причинено от вирус. В такива случаи е важно да дадете на тялото си онова, от което се нуждае, за да лекува и да избира лекарства, когато стане необходимо.

етапи

Метод 1 Позволете на тялото й да оздравее

1. Почивайте много. Когато вирус заразява тялото ви, той работи още по-трудно, за да поддържа нормалното функциониране, докато се бори с инфекцията. Поради този механизъм е важно да почивате. Отделете ден или два за почивка и направете дейности, които изискват малко енергия, като например да гледате филм или да спите.Останалото ще позволи на тялото ви да съсредоточи енергията си върху борбата с вируса. Ето и други дейности, които изискват малко енергия, която можете да правите, когато не спите:
   • гледайте филм, наваксвайте се в епизоди, които не сте виждали в любимото си телевизионно шоу, слушайте музика в леглото или се обадете на някого по телефона.

2. 
   

   
   Пийте много течности. Вирусните инфекции често причиняват дехидратация поради загубата на вода, причинена от производството на слуз и треска. Когато станете дехидратирани, симптомите се задълбочават. Това е порочен кръг, който трябва да опитате да прекъснете, като пиете повече течности. Пийте вода, чай, сокове и напитки, които съдържат електролити, за да останат добре хидратирани.
   • Избягвайте алкохола и напитките, които съдържат кофеин, тъй като този вид напитка ви дехидратира още повече.

3. 
   

   
   
   
   Опитайте се да избягвате другите за няколко дни. Вирусите ви правят заразни, което означава, че можете да заразите някой друг и да ги разболеете. Контактът с други хора също ви излага на възможността за заразяване от други микроорганизми като бактерии, които биха могли да ви разболеят още повече.
   • Отделете поне два почивни дни, за да избегнете разболяване на другите.
   • Ако трябва да отидете на работа или на работа, носете маска, за да не замърсявате другите.
   • Маската предотвратява разпространението на заразни частици във въздуха, особено когато кашляте или кихате.

4. 
   

   
   Използвайте овлажнител. Използването на овлажнител, особено в стаята, където спите през нощта, помага за облекчаване на симптомите на задръствания и кашлица. Това ще ви помогне да спите по-добре, което ще ви позволи да лекувате по-бързо. Уверете се, че овлажнителят е чист, за да избегнете замърсяване на въздуха (например с мухъл), което може да влоши симптомите ви, вместо да ги подобри.

5. 
   

   
   
   
   Купете сладкиши за гърло или гаргара със солена вода, ако имате болки в гърлото. Ако вирусът е причинил появата на болка в гърлото, помислете за закупуване на сладкиши, които да смучете във фармацията. Това ще помогне за облекчаване на болката в гърлото. Много сладкиши съдържат и местна упойка, която леко изтръпва гърлото, за да намали болката.
   • Гаргара със солена вода (1/4 до 1/2 чаша сол в чаша вода) за облекчаване на болки в гърлото.

6. 
   

   
   Консултирайте се с лекар, ако имате здравословни проблеми, които биха могли да влошат инфекцията. Въпреки че вирусните инфекции обикновено не са опасни, те могат да станат опасни при хора с отслабена имунна система. Ако имате рак, диабет, СПИН или други нарушения на имунната система, трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар веднага след като развиете симптомите на вирусна инфекция.

Метод 2 Яжте определени храни, за да лекувате

1. 
   

   
   Яжте храни, богати на витамини. Витамин С отдавна се счита за едно от най-стимулиращите вещества в имунната система. С това свойство се препоръчва да увеличите приема на витамин С, когато тялото ви се бори с вирус. Ако не искате да приемате добавки с витамин С, може да искате да консумирате следните продукти:
   • плодове, богати на витамин С като грейпфрут, киви, ягоди, лимон, липа, къпини, портокали, папая, ананас, помоло и малини
   • Зеленчуци, богати на витамин С, като брюкселско зеле, броколи, лук, чесън и репички, както и зеленчукова супа, ако не обичате да ядете сурови зеленчуци

2. 
   

   
   Опитайте да ядете пилешка супа. Ако някога сте се чудили защо хората дават пилешка супа на децата си, когато са болни, това е така, защото пилешката супа е чудесна за възстановяване от вирус. Има противовъзпалителни свойства и спомага за временно облекчаване на задръстванията чрез разхлабване на носните проходи.
   • Можете също така да добавите към супата си лук, чесън и други зеленчуци, за да увеличите съдържанието му на витамини и минерали.

3. 
   

   
   Увеличете дневния прием на цинк. Цинкът контролира определени ензими в тялото, които активират различни части на имунната система за борба с инфекцията. Повечето хора избират да приемат 25 mg цинк на ден като хранителна добавка преди едно от храненията им, но можете да добавите и богати на цинк храни към вашата диета. Например, опитайте се да ядете повече спанак, гъби, говеждо месо, агнешко, свинско или пилешко месо и варени стриди.
   • Можете също така да си купите сладкиши, които съдържат цинк. В аптеката ще намерите, както и други хранителни добавки.
   • Не приемайте добавки с цинк, ако приемате антибиотици (като тетрациклини или флуорохинолони), пенициламин (лекарство, използвано при болест на Уилсън) или цисплатин (лекарство за рак), защото цинкът намалява ефективността на тези лекарства.

4. 
   

   
   Консумирайте повече чипирани. Ехинацеята е вид растение, което често се приготвя в билков чай ​​или като хранителна добавка. Когато го консумирате, той ви помага да увеличите броя на белите кръвни клетки (клетките, които изграждат вашата имунна система) и други клетки, свързани с борбата с вирусите. Можете да консумирате ехинацея, като пиете сок или инфузия или като приемате хранителни добавки, продавани в аптеки или специализирани магазини.

Метод 3 Приемайте лекарства за сериозни инфекции

1. 
   

   
   Вземете лекарства без рецепта за борба с болката и треската, причинени от вирусна инфекция. Ако имате настинка или грип, вероятно вашите симптоми включват треска и главоболие. Парацетамол и либупрофен могат да ви помогнат да намалите тази болка. Парацетамолът ще ви помогне да понижите температурата. И двата лекарства се предлагат в аптеките.
   • Нормалната доза парацетамол за възрастен е 325 до 650 mg, бележка на всеки четири часа. Прочетете етикета, за да разберете за дозите, особено за деца.
   • Нормалната доза ибупрофен за възрастен е 400 до 600 mg веднъж на шест часа, докато симптомите намаляват.

2. 
   

   
   Помислете дали да използвате назален деконгестант като спрей. Този метод не се препоръчва, освен ако нямате проблеми със силно запушване на носа, тъй като използването му твърде често може да доведе до ефект на възстановяване, който се появи при спиране на употребата на деконгестанта. Много лекари препоръчват да го използвате само при необходимост. Например, ако трябва да направите важна презентация по време на работа и искате да се отървете от задръстванията си за няколко часа, доза от назален кортикостероид трябва да бъде много ефективна. Трябва обаче да ограничите употребата на това лекарство до моменти, когато наистина се нуждаете от него.
   • Не използвайте назални деконгестанти повече от три дни, за да избегнете ефект на отдръпване.
   • Не използвайте спрей за нос при деца.

3. 
   

   
   Ако имате тежки симптоми, опитайте сиропа за кашлица. Когато мислите кой сироп да закупите, най-важното е да проверите списъка на съставките. По-специално, трябва да потърсите присъствието на деконгестанти, антихистамини или даналгетици, комбинирани в сиропа. Трябва да сте внимателни с тези съставки, тъй като не бихте искали да предозирате тези лекарства, ако вече ги приемате от сиропа. Например, ако вече има аналгетик в сиропа, не трябва да приемате повече под формата на таблетки.
   • Сиропите за кашлица без рецепта обикновено са безопасни за възрастни, стига да внимавате да не удвоите дозите на други лекарства в сиропа.
   • Избягвайте да давате сиропи за кашлица на деца под две години.

4. 
   

   
   Консултирайте се с вашия лекар, ако имате по-сериозен вирус. Някои вируси изискват медицинска помощ и лечение, за да ви дадат най-голям шанс за излекуване. Ето някои от тях.
   • Херпесният вирус, Вашият лекар ще Ви предпише антивирусни лекарства за лечението му.
   • VZV (варицела зостер вирус), отговорна за варицела и херпес зостер. Има ваксини, предназначени да ви предпазят от двете болести. Ако имате херпес зостер, ще ви бъдат предписани антивирусни средства за лечение на раздразнения и предотвратяване на възможни усложнения.
   • Цитомегаловирус (CMV), отговорен за мононуклеоза и ретинит, езофагит или възможна пневмония при някои хора със СПИН. Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за борба с този вирус.
   • ХИВ изисква специална антиретровирусна терапия и ще бъдете посъветвани от специалист, който да ви помогне да лекувате вируса.
   • Ако имате необичайни симптоми, които изглеждат по-сериозни от настинка, трябва да видите вашия лекар. Редица редки, но по-сериозни вируси изискват прилагането на медицински протоколи за оптимизиране на изцелението.

Метод 4 Предотвратяване на вирусни инфекции в бъдеще

1. 
   

   
   Да се ​​ваксинира. Говорете с Вашия лекар, за да разберете за ваксините срещу определени вируси. Въпреки че няма ваксини за всички вируси, е възможно да се ваксинира срещу обикновена настинка и човешки папиломен вирус, както и на варицела и херпес зостер. Знайте, че ваксината е под формата на една или две инжекции. Това обаче не трябва да ви плаши, ползите от ваксината заслужават временния дискомфорт, причинен от инжектирането.

2. 
   

   
   Мийте ръцете си често. Когато докосвате предмети, извличате микроорганизми, които са били там, преди да сложите ръцете си върху тях. Поради това е много важно да миете ръцете си, когато е възможно. Използвайте топла вода и сапун, за да измиете ръцете си възможно най-добре. Трябва да миете ръцете си след следните дейности:
   • използване на обществен транспорт и тоалетни, кихане, кашляне и боравене със сурови меса

3. 
   

   
   Не споделяйте предмети, които влизат в контакт с устата, очите или носа ви. Ако искате да избегнете улавяне на вирус, трябва да избягвате споделянето на обекти, които могат да съдържат вируси. Избягвайте споделянето на следните обекти:
   • храна или напитки, които други хора са докоснали с устните си, както и тоалетни принадлежности, възглавници, кърпи и червила

4. 
   

   
   Почистете дома си, след като вие или член на вашето семейство сте били заразени. Ако някой от хората, които живеят в дома ви, е болен, по-добре е да го оставите да използва собствена баня или поне, ако това не е възможно, дайте собствена кърпа, за да не предава микробите си на други хора. След като оздравее, трябва да почистите всички зони на къщата, където може да има микроби, като банята, чаршафите и работните плотове.

съвет

• Винаги покривайте устата си, когато кихате или когато кашляте, за да избегнете предаването на вируса на други хора.

предупреждения

• Ако сте хванали нормален вирус, като настинка или грип, и не изчезвате след 10 дни, консултирайте се с Вашия лекар. Може да сте развили вторична бактериална инфекция.