Как да излекуваме киста на Бейкър

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Лекувайте кистата у дома
• Метод 2 Консултирайте се с Вашия лекар
• Метод 3 Запазвайте силата на ставата и мускулите въпреки кистата на Бейкър

Кистата на Бейкър (или поплитеална киста) е джоб, пълен с течност зад коляното, който причинява напрежение, болка и скованост на коляното, които могат да се влошат, докато движите крака или упражнявате. Натрупването на синовиална течност (която смазва колянната става) може да причини подуване и появата на бучка, която образува киста в задната част на коляното, когато е под налягане. Най-важната стъпка при лечението на кистата на Бейкър е да оставите засегнатия крак в покой и да лекувате всички основни причини, като например артрит. Ако смятате, че имате киста на Бейкър, важно е да се консултирате с лекар, за да изключите по-сериозни проблеми като например кръвен съсирек, който запушва артерията.

етапи

Метод 1 Лекувайте кистата у дома

1. 
   

   
   Знайте разликата между кистата на Бейкър и по-сериозен проблем. Дори ако е възможно да се лекува киста на Бейкър у дома, първо трябва да се уверите, че сте в присъствието на киста на Бейкър, а не на по-сериозен проблем, който изисква медицинско лечение, като тромбоза във вена или запушване на кистата. артерии. Ако забележите подуване и лилави петна по пръстите на краката и стъпалата, трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар.

2. 
   

   
   Оставете засегнатото коляно да почива. Трябва да почивате коляното си, докато вече не изпитвате болка, като носите тежестта си върху него. Обърнете внимание на специфичните болки, които изпитвате около или зад коляното, когато огъвате или разтягате крака. Трябва да почивате коляното си колкото е възможно повече поне един или два дни.

3. 
   

   
   
   
   Поставете лед около кистата. Трябва да поставите лед на коляното си възможно най-скоро. Ледът помага за намаляване на подуването и възпалението на нивото на нараняването, което също ви помага да облекчите болката. Не оставяйте лед на коляното си повече от 15 до 20 минути. Оставете зоната да се загрее до стайна температура (още 15 до 20 минути), преди да нанесете лед отново. Това ви позволява да намалите подуването и болката през първите или първите два дни след нараняването. Можете да нанесете лед върху коляното толкова пъти, колкото искате през това време.
   • Увийте кърпа около пакета с лед (или замразена храна като грах), преди да я приложите. Никога не прилагайте лед директно върху кожата.

4. 
   

   
   Използвайте компрес. Компрес ви помага да намалите подуването при нараняване и да стабилизирате коляното. Опаковайте еластична превръзка, атлетична лента, скоба за коляното или дори дрехи около коляното.
   • Затегнете подложката достатъчно, за да стабилизирате коляното, но не твърде много, за да не прекъснете кръвообращението.

5. 
   

   
   
   
   Повдигнете крака си. Повдигайки крака, вие също ще намалите подуването и ще върнете кръв към сърцето. Когато легнете, повдигнете крака над нивото на сърцето или възможно най-високо, без да причинявате болка. Ако не можете да повдигнете ранения крак, опитайте се поне да го държите успоредно на земята.
   • Също така опитайте да поставите възглавници под краката си, докато спите, за да ги поддържате.

6. 
   

   
   Вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Можете да приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като либупрофен, парацетамол, аспирин или напроксен, за да помогнете за намаляване на болката и подуването. Следвайте дозата на етикета и не приемайте повече от препоръчаното. Приемайте тези лекарства заедно с храната и водата.
   • Не трябва да давате аспирин на деца и юноши на възраст под 19 години поради възможността за развитие на синдром на Reye (увреждане на мозъка и черния дроб), особено при деца с варицела или варицела. грип. Консултирайте се с вашия лекар, преди да давате аспирин на детето си.
   • Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да вземете НСПВС, ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или стомаха.

Метод 2 Консултирайте се с Вашия лекар

1. 
   

   
   Посъветвайте се с вашия лекар да прегледа нараняването ви. Трябва да се консултирате с вашия лекар за диагностициране и лечение на основната причина за кистата на Вашия Бейкър. Тези причини включват травма на коляното, ревматоиден артрит, остеоартрит и травма на хрущялите и сухожилията.

2. 
   

   
   Консултирайте се с вашия лекар, ако кистата е пиърсинг. Дори ако вече сте се консултирали с вашия лекар за лечение, трябва да се върнете, ако кистата се счупи или имате усложнения. Ако кистата на Вашия Бекър се спука, течността, която съдържа, ще потече в прасеца Ви, което може да причини следните симптоми:
   • усещане за течност, течаща върху прасеца
   • зачервяване и подуване
   • остра болка, причинена от изтичане на течност и ранно възпаление, което след това може да причини образуване на кръвни съсиреци.
   • Тъй като тези симптоми могат да приличат на тези на кръвни съсиреци, важно е незабавно да се консултирате с вашия лекар, в случай че трябва да се лекувате за кръвния съсирек. Разрушените кръвни съсиреци могат да се превърнат в заплаха за живота ви. Ако вашият лекар определи, че не сте изложени на риск от усложнения от разкъсване на кистата, кракът ви ще абсорбира течността между една и четири седмици и вашият лекар ще препоръча или предпише болкоуспокояващо средство.

3. 
   

   
   Посъветвайте се с вашия лекар за стероидни инжекции. Клинично проучване показва, че отоците, болката и подвижността могат да бъдат подобрени след директно инжектиране на кортикостероид в кистата при пациенти с киста на Бейкър, предизвикана от остеоартрит. Вашият лекар ще инжектира кортикостероиди със спринцовка директно в кухината на кистата. Стероидите ви помагат да намалите възпалението и подуването в коляното.
   • Вашият лекар може също да ви даде ултразвук, за да визуализира кистата и да ви помогне да насочите спринцовката.

4. 
   

   
   Попитайте Вашия лекар дали е възможно да изпразнете кистата. Вашият лекар може също да изпразни течността в кистата директно. Ако имате вторични кисти (натрупване на течност в предната и задната част на коляното), Вашият лекар може също да избере да изпразни течността пред и зад коляното. Това ще ви осигури по-голям комфорт, като намали болката и ще ви позволи да движите по-добре коляното си. Вашият лекар ще направи ултразвуково сканиране, за да постави спринцовката директно в течността, за да се аспирира правилно.
   • Вашият лекар ще използва игла с калибър 18 или 20 заради дебелината на течността в кистата.
   • Вашият лекар може да се наложи да започне отново няколко пъти в зависимост от количеството течност в кистата или защото течността се е натрупала на различни места.
   • Лекарите често практикуват аспирация на кистата, последвана от инжектиране на стероиди. Много изследвания показват намаляване на симптомите и по-добро функциониране на коляното след тези две интервенции.

5. 
   

   
   Обсъдете лабораторията с кисти с вашия лекар. Това е интервенция от последна инстанция, ако симптомите продължават, ако другите лечения не са дали резултат или ако кистата е станала твърде голяма. Поставяйки ви под упойка, хирургът ще направи няколко малки разреза (три до четири милиметра) около кистата, за да я изпразни от течността. Лекарят може да не премахне кистата напълно, тъй като може да изчезне сам. След като кистата се изпразни, лекарят ще затвори разрезите с шевове.
   • Процедурата обикновено отнема един час (или може би по-малко в зависимост от размера на вашата киста). По-голямата киста ще изисква повече време, защото може да бъде обвита в нерви и кръвоносни съдове.
   • Може да се наложи да вземете обезболяващи.
   • Веднъж у дома трябва да си починете, да приложите лед, компресираща превръзка и да повдигнете крака.
   • Вашият лекар може да предложи да използвате патерици или бастун, за да избегнете тежестта на коляното си в продължение на няколко дни.

Метод 3 Запазвайте силата на ставата и мускулите въпреки кистата на Бейкър

1. 
   

   
   Консултирайте се с физиотерапевт. Възпалението на кистата на Бейкър може да причини скованост на мускулите и скованост на ставите. Трябва да направите няколко безболезнени упражнения за гъвкавост и укрепване, които да ви помогнат да работите правилно в тази зона и да поддържате мускулите и ставите активни. Това ще ви помогне да избегнете слабост или скованост в околните мускули и стави.
   • Трябва да се съсредоточите върху квадрицепсите, задните си кости, глутеите и мускулите на прасеца.

2. 
   

   
   Разтегнете изправените мускули на стомаха. Намерете стол или предмет с височина около 50 cm. Облегнете стъпалото на наранения крак върху столчето, като леко огънете коляното. Наведете се напред и надолу, поддържайки гърба изправен, докато не почувствате разтягане в бедрото. Задръжте позицията за около 30 секунди.
   • Правете три повторения на това упражнение, два пъти на ден, както и веднъж преди и след други упражнения.
   • Ако чувствате, че дърпате много по крака, опитайте се да се наклоните леко встрани от крака или напред, докато се разтягате.

3. 
   

   
   Опитайте се да разтегнете мускулите на коляното, като легнете. Легнете плоско на гърба си. Свийте коляното на крака, което искате да изпънете. Поставете една ръка зад бедрото си и една зад прасеца. Върнете крака си назад към вас с ръце, като поддържате коляното огънато на около 20 градуса. Трябва да почувствате, че задната част на бедрото ви се разтяга. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
   • Правете три сесии два пъти на ден, както и преди и след други упражнения.
   • Ако не можете да достигнете крака си, за да го издърпате към себе си, опитайте да поставите кърпа около крака си. Ще можете да направите същото разтягане, като дърпате кърпата, вместо да дърпате директно на крака.

4. 
   

   
   Правете разтягане на мускулите на тазобедрената става, докато седите. Седнете на ръба на стол, за да направите това упражнение. Сгънете здравия си крак в нормално седнало положение и огънете крака си там, където е била кистата, малко пред вас.Наведете се напред, докато държите това положение, поддържайки гърба изправен и главата нагоре, докато не почувствате разтягане в задната част на бедрото. Задръжте позицията за 30 секунди.
   • Правете три повторения два пъти на ден, както и преди и след всяко упражнение.

5. 
   

   
   Свийте коленете си. Докато седите, огънете и протегнете коляното си доколкото можете, без да се наранявате. Това упражнение ще ви помогне да поддържате добра подвижност на коляното.
   • Правете това упражнение веднъж на ден, до двадесет повторения, ако не чувствате болка.

6. 
   

   
   Опитайте се да направите статични контракции на квадрицепсите. Поставете кърпа, навита под коляното, като опъвате крака. Натиснете коляното надолу, срещу кърпата, за да разтегнете мускулите на бедрото (четириногите). Поставете пръстите си на четириглавите, за да усетите свиването им.
   • Задръжте всяко повторение за 5 секунди и повторете десет пъти, без да причинявате болка.