Как да излекуваме настинката по естествен път

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Излекуване на настинка чрез диета
• Метод 2 Излекувайте простуда с нещата под ръка
• Метод 3 Използвайте лечебни растения
• Метод 4 Излекувайте простуда с други средства
• Метод 5 Предотвратяване на появата на нови изригвания

В тази статия: Излекуване на настинка от диетатаПоддържане на настинка с нещата под ръкаИзползвайте лечебни растения Подкрепете простуда с други лекарстваПредотвратете появата на нови изригвания33 Референции

Lherpes labialis е резултат от щам на Herpes Simplex Virus, известен още като HSV-1. Това са болезнени пъпки около устата или устните. Много често се среща Lherpes labialis, наречен студена болка. Въпреки че е различен, този вирус прилича на този, който причинява появата на генитален херпес (HSV-2). И двата вируса се развиват по устните и по гениталиите. Хората, засегнати от един или друг вирус, могат да заразят своите близки, като ги целуват, извършват орален секс или друг орален контакт.

етапи

Метод 1 Излекуване на настинка чрез диета

1. 
   

   
   Яжте храни, богати на лизин. Проучванията показват, че лизинът (аминокиселина) улеснява заздравяването и предотвратяването на настинки, тъй като предотвратява развитието на ларгинин (аминокиселина, необходима за растежа на вирусите). Храни, богати на лизин, включват риба, месо (пилешко, агнешко, говеждо), млечни продукти, кълнове от фасул и боб.
   • Можете също така да приемате лизин като хранителна добавка. Във Франция дозировката е 500 до 1000 mg дневно на празен стомах. Следвайте подробните инструкции на опаковката, за да не навредите на здравето си. Максималната доза на ден е малко под 3000 mg.

2. 
   

   
   Избягвайте храни, богати на аргинин. Този протеин е основен компонент на херпесния вирус и грозно се развива. Пълнозърнестите храни, семената, ядките и шоколадът са храните с най-високо съдържание на аргинин.

3. 
   

   
   
   
   Не консумирайте кисели храни. Тази инструкция е особено важна, ако киселите храни могат да повлияят на простудата, когато се консумират. Херпесният вирус процъфтява в кисела среда. Затова трябва да избягвате всякакъв контакт с киселина със студени рани. Киселите храни, които трябва да се избягват, включват цитрусови плодове, домати и всякаква храна с оцет.

4. 
   

   
   Вземете всеки ден цинкова хранителна добавка. Цинкът помага за стимулиране на имунната система и предотвратяване появата на други язви. Препоръчителната доза е 10 mg дневно за възрастен мъж или жена. Ако е дете, консултирайте се с педиатър.
   • Можете да използвате и цинкови кремове. "Virunderim гел" е пример за марка, която съдържа 10% цинков сулфат. Можете да използвате крема веднага след появата на първите симптоми за максимум 12 дни. Това ще съкрати продължителността на настинката.

5. 
   

   
   
   
   Имате нужда и от диета, която ще засили имунната ви система и ще помогне на тялото ви да се бори с вируса. Консумирайте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Най-добрите храни включват карфиол, зеле, брюкселско зеле, броколи, лонон и чесън.

Метод 2 Излекувайте простуда с нещата под ръка

1. 
   

   
   Поставете лед върху простудата, веднага щом усетите, че расте. Повтаряйте редовно този жест. Херпесният вирус изисква топла и влажна среда, за да расте. Охладете настинката и не я оставяйте да се затопли, за да не порасне и да ускори заздравяването.

2. 
   

   
   Нанесете лимонова трева или лимонов екстракт директно върху простудата. Сложете малко лимон върху памучна топка и го нанасяйте с малки докосвания два до три пъти на ден.

3. 
   

   
   Направете лечение със сол, мляко и лимонов сок. Изсипете малко лимон и мляко върху солта. Направете кнедли, които ще мажете по простудата веднъж на ден. След това нанесете малко далое вера върху бутона.

4. 
   

   
   Сложете сол върху студената болка. За целта навлажнете един от пръстите си и го потопете в обикновена трапезна сол. След това поставете пръста си върху студената болка, като внимателно я натискате за 30 секунди. Това действие ще позволи на солта да проникне в бутона.

5. 
   

   
   Нанесете торбичка чай върху простудата. Потопете пакетче чай в топла вода и го оставете да изстине. След това нанесете мокрото саше върху бутона за 5 до 10 минути. Повторете на всеки 1 до 2 часа, като сменяте торбата всеки път.

Метод 3 Използвайте лечебни растения

1. 
   

   
   Използвайте локално нанесено етерично масло като етерично масло от лавандула или маточина. Известно е, че и двете масла ускоряват заздравяването на простудни рани. Прилагайте го върху бутона няколко пъти на ден.

2. 
   

   
   Използвайте билков лек.
   • Намазвайте настинката с локално приложена жълт кантарион няколко пъти на ден. Внимание: следвайте инструкциите, дадени на опаковката. Използвайте само за външна употреба. Никога не използвайте жълтия кантарион заедно с други форми (например каши или капки), защото предозирането на тази билка може да бъде опасно.
   • Вземете чаена лъжичка разкъсан корен три пъти на ден. Завъртете в устата си за 2 до 3 минути, след което погълнете.
   • Прилагайте майчин тинктура от лайка върху простудата няколко пъти на ден. Можете също да пиете чай от лайка и да оставите горещата напитка на бутона. Лайка съдържа бисаболол. Това вещество улеснява заздравяването на студени рани по лигавиците.

Метод 4 Излекувайте простуда с други средства

1. 
   

   
   Избягвайте да докосвате простудата. Може не само да видите бутона да се влошава, но и да прехвърлите вируса HSV-1 на пръстите си. Без да искате да улесните разпространението на вируса чрез контакт. Вирусът може да зарази клетките на кожата, с които влиза в контакт, дори ако те са клетки, принадлежащи на други части на тялото ви. Като не докоснете студената си болка, ще избегнете този вид усложнения.

2. 
   

   
   Мийте ръцете си често. Дори и да се стремят да не докоснат херпесите си, много хора го правят, без дори да го осъзнават. Мийте ръцете си често, особено ако осъзнаете, че докосвате пъпчето си или областта на устата си.
   • Тази препоръка е особено важно да се спазва преди и след хранене.

3. 
   

   
   Запасете се с четки за зъби. Вирусът може да оцелее на различни повърхности, включително четки за зъби. Ако искате да избегнете увеличаване на студената възпалена зона, сменете четката за зъби веднага след появата на първите симптоми. След това го изхвърлете, след като бутонът се излекува.
   • В допълнение, за безопасност проверете дали вашата четка за зъби не влиза в контакт с отвора на тръбата за паста за зъби, когато се прилага върху четката.

4. 
   

   
   Не споделяйте нещата си. Не споделяйте своите кърпи, самобръсначки, прибори за хранене или кърпи. Измийте всичко, което влиза в контакт със студената ви възпаление с гореща, сапунена вода.

5. 
   

   
   Използвайте слънцезащитен крем с подсказка 15 или по-висока. Един от задействащите фактори, известни на простудите, е излагането на слънце. Използването на такъв слънцезащитен крем ще ви помогне да излекувате простудни рани, като същевременно ще ви предпази от вредното въздействие на слънцето.
   • Систематичното прилагане на слънцезащитен крем върху устната зона дори при липса на херпес също ще помогне да се сведе до минимум възможната поява на бъдещи пъпки.
   • Винаги мийте ръцете си преди и след прилагането на слънцезащитния крем.

6. 
   

   
   Използвайте овлажнител. Можете да нанесете малко количество вазелин или прополис върху зоната, като използвате памучен тампон. Лизин хидратиращи кремове, направени от съставки, получени от биологично земеделие, също са полезни. Попитайте вашия фармацевт.
   • Прополисът е естествено смолисто вещество, богато на хранителни вещества и произведено от пчелите.

7. 
   

   
   Направете свой собствен хидратиращ лосион. Ако предпочитате да знаете точния списък на всички съставки на вашия крем, можете да го направите у дома, като използвате прополис и етерични масла. Балсам, съдържащ само 3% прополис, намалява болката, причинена от студени рани. За да направите овлажняващ мехлем, добавете супена лъжица прополис към 1,5 литра чисто кокосово масло. След това добавете капка от всяко от следните етерични масла.
   • Етерично масло от камфор за облекчаване на болката.
   • Заловено етерично масло за стимулиране на имунната ви система. Това растение е антивирусно.
   • Етерично масло от женско биле, чиито свойства се борят с вируса на HSV-1.
   • Етерично масло dandrographis paniculata, което има антивирусни и противовъзпалителни свойства.
   • Етерично масло от градински чай за своите антивирусни свойства, които позволяват изсушаване на настинката. Ако е трудно да се получи етеричното масло dandographis paniculata, етеричното масло от градински чай е добра алтернатива.

Метод 5 Предотвратяване на появата на нови изригвания

1. 
   

   
   Рискувате ли отново да нахлуете? Много хора с HSV-1 никога не развиват настинка и много други не се развиват отново след първоначалното начало.
   • Хора с отслабена имунна система (т.е. страдащи от имуносупресия).
   • Хората с ХИВ или СПИН, защото техните вируси причиняват имуносупресия.
   • Хората с лексема.
   • Хората с рак, които се подлагат на химиотерапия.
   • Хората, претърпели трансплантация на органи, защото приемат имуносупресивни лекарства, за да предотвратят отхвърлянето на органа.
   • Хората, които са получили тежки изгаряния.

2. 
   

   
   Научете какви са тригерите. Някои ситуации могат да причинят появата на простудни рани. Тези тригери включват:
   • треска (вирусен или бактериален произход)
   • има си правила
   • стрес (физически, умствен или емоционален произход)
   • умора
   • излагане на слънце
   • са направили операция

3. 
   

   
   Избягвайте твърде много излагане на слънце. Систематичното нанасяне на слънцезащитен крем върху лицето ви веднага щом излезете, ще намали риска от ново натискане.

4. 
   

   
   Хранете се балансирано. Балансираната и питателна диета помага да се намали появата на тригери като стрес и умора. Какво представлява добра диета?
   • Яжте много пресни плодове и зеленчуци (цитрусови настрана). Плодовете и зеленчуците ви поддържат здрави, защото ви осигуряват витамини, минерали, протеини и фибри.
   • Консумирайте сложни захари (осиди), а не прости захари (ози). Затова избягвайте всички оригинални промишлени храни, продавани в универсалните магазини. Макар и практични, те съдържат много добавени захари по време на приготвянето и опаковането им, включително царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.
   • Тези захари са свързани със следните заболявания: Глюкозна непоносимост (преддиабет), диабет, затлъстяване, метаболитен синдром (или Smet) и сърдечно-съдови заболявания. Те също нарушават чревната флора.
   • Яжте повече риба и постна птица, като същевременно намалите консумацията на червено месо.
   • Фасулът и бобовите растения са отлични източници на витамини и минерали. Въпреки че съдържат фитинова киселина, приготвянето им ви позволява да освободите повечето минерали, които се намират в тях и тялото ви ще може да ги усвои лесно.
   • Хидратирайте се, като пиете минимум от 6 до 8 чаши по 240 мл на ден.

5. 
   

   
   Осигурете достатъчно сън. Нивото на умора и стрес се увеличава при пренебрегване на съня. Спите 7 до 8 часа на нощ и се уверете, че сънят ви е спокоен.

6. 
   

   
   Избягвайте стреса. Въпреки че често е неизбежно у дома или на работа, направете всичко възможно, за да избегнете стресови ситуации. На практика може да се наложи да се отдалечите от ситуация или да отидете на работа за няколко минути, ако сте на работа. Можете също така да предприемете следните стъпки, за да избегнете или поне да управлявате стреса си.
   • Прекарвайте време с приятелите си.
   • Отидете на разходка или упражнения във фитнеса.
   • Научете техники за дишане или медитация и ги използвайте през деня. В интернет има ръководства, за да се научите да дишате дълбоко или да медитирате.

7. 
   

   
   Стимулирайте имунната си система. Освен че се храните добре и спортувате, има стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на имунната си система. Например, не пушете, пийте само умерено, мийте редовно ръцете си, за да не се разболеете и обърнете внимание на кръвното си налягане.

8. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Студените рани обикновено са леки и не изискват да посетите лекар. Въпреки това, направете го, ако имате следните симптоми.
   • Имате рани от студ повече от 2 до 3 пъти годишно.
   • Студената ви възпаление не заздравява в рамките на две седмици след появата си.
   • Често се разболявате, което показва, че имунната ви система е отслабена.
   • Студените рани са много болезнени.
   • Очите ви са раздразнени, когато сте ядосали. Това може да показва, че инфекцията се е разпространила.