Как да излекуваме счупени ребра

Съдържание

• етапи
• Част 1 Потвърдете фрактура на реброто
• Част 2 Изцеление на счупени ребра у дома

Обикновено ребрата се напукват или счупват, когато получават директен удар по торса или гърдите. Това може да се случи по време на голямо падане, автомобилна катастрофа или жесток шок чрез практикуване на контактен спорт. Има обаче някои заболявания, които могат сериозно да отслабят костите като цяло и по-специално ребрата. Това е случаят с рак на костите и остеопороза. В тези ситуации ребрата са толкова крехки, че могат да се счупят поради силна кашлица или обикновена домакинска работа. Дори и да им трябват само 1 или 2 месеца, за да се излекуват самостоятелно, дискомфортът, който този вид нараняване причинява, може да бъде смекчен, ако знаете как да го лекувате добре у дома. Имайте предвид, че в редки случаи счупеното ребро може да увреди някои вътрешни органи или да пробие белия дроб. След това ще трябва спешно да се консултирате.

етапи

Част 1 Потвърдете фрактура на реброто

1. Консултирайте се с Вашия лекар. Ако имате силна болка в гърдите или гърдите след травма, особено когато дишате, има вероятност да сте счупили едно или две ребра. Понякога можете да ги почувствате да се счупят или да чуете пукане, но това не винаги е така. Ако фрактурата се появи в хрущялите, свързващи ребрата с гръдната кост, е много трудно да почувствате или чуете нещо.
   • Задължително е да се консултирате с лекар, ако сте ранени в ребрата, защото когато те се счупят, те се разделят на множество малки остри парчета, които могат да наранят черния дроб, далака или дори белите дробове. Вашият лекар ще може да провери вашата фрактура и да даде информирани препоръки.
   • Той ще ви предпише ЯМР (магнитен резонанс), ултразвук, скенер или рентген на гърдите, за да разберете по-добре нараняването си.
   • Ако сте много зле, също е възможно да ви предпишат противовъзпалителни или мощни аналгетици. Ако болката ви е поносима, със сигурност ще ви посъветва някои лекарства, които се предлагат без рецепта.
   • Пневмотораксът е сериозно усложнение, свързано с лоша фрактура на ребро. Известно също като белодробна дателектаза, това усложнение възниква, когато белия дроб е перфориран и е потенциално фатален, тъй като може да причини пневмония.

2. 
   

   
   
   
   Посъветвайте се с вашия лекар за кортикостероидни инжекции. Ако ребрата ви притесняват или са много болезнени, но са стабилни, можете да получите стероидни инжекции. Това лечение се препоръчва особено в случай на разкъсване на хрущяла. Този вид инжекция може бързо да намали болката и възпалението. По този начин ще можете да дишате по-добре и ще се подобри подвижността на горната част на тялото ви.
   • Имайте предвид обаче, че стероидните инжекции понякога причиняват странични ефекти като локална атрофия на сухожилията или мускулите, кървене, отслабване на имунната система и увреждане на определени нерви.
   • Вашият лекар може да Ви предпише други инжекции като инжектиране на локален анестетик между две ребра. Приложеното лекарство инсенситира нервите около счупените ребра и прекратява усещането за болка. Ефектът му продължава около 6 часа.
   • По принцип счупеното ребро не изисква операция. Това е кост, която лекува добре сама, когато следва правилното лечение у дома.

Част 2 Изцеление на счупени ребра у дома

1. 
   

   
   
   
   Не увийте ребрата си. В миналото лекарите са склонни да ги обвиват, за да ги държат и обездвижват. Оттогава обаче е установено, че тази практика увеличава риска от пневмония и белодробна инфекция. Никога не се опитвайте да развиете ребрата си с превръзка.

2. 
   

   
   Сложете малко лед на ребрата си. Вземете тавичка с ледени кубчета, пакет с лед или торбичка със замразени зеленчуци и го сложете върху фрактурата си за 20 минути. Правете това на всеки час, докато сте будни и в продължение на 2 дни. След това продължете с 3 приложения на ден в продължение на 10 до 20 минути. Това ще намали подуването и болката. При прилагане на лед кръвоносните съдове се свиват, което намалява възпалението и анестезира околните нерви. Това се нарича "студена терапия" и е подходящо за всички фрактури на ребрата, както и за всички мускулно-скелетни наранявания.
   • Увийте добре леда в тънка кърпа. Нанесете го върху третираната зона. Това ще намали риска от студено изгаряне или измръзване.
   • Освен че имате болка, е възможно да сте повече или по-малко чувствителни към нивото на счупването и да набъбне. Някои синини могат да се появят и върху кожата, която обгражда района: именно вътрешните кръвоносни съдове са повредени.

3. 
   

   
   Получавайте лекарства без рецепта Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като либупрофен, аспирин или напроксен могат временно да се борят с възпалението и болката при фрактура на ребрата. Те не ускоряват изцелението, но намаляват дискомфорта и позволяват да се живее нормално ежедневието. Ако работата ви е заседнала, можете дори да я подновите след няколко седмици. Имайте предвид обаче, че този вид лекарство може да окаже влияние върху вътрешни органи като бъбреците и стомаха, така че е по-добре да не го приемате всеки ден в продължение на повече от 2 седмици. Прочетете внимателно дозата, за да спазите дозите.
   • Тъй като аспиринът е свързан със синдрома на Reye, той никога не трябва да се дава на деца под 18 години.
   • Ако търсите алтернатива, вземете болкоуспокояващи като парацетамол. Те обаче нямат ефект върху възпалението и не са много добри за черния дроб.

4. 
   

   
   Избягвайте да движите торса си. В случай на нараняване на опорно-двигателния апарат е добре да направите някои упражнения, защото движението стимулира заздравяването и кръвообращението. Въпреки това, през първите седмици трябва да се избягват кардиотренировъчните упражнения, тъй като те увеличават сърдечната честота и дишането. Това явление може да запали и да раздразни счупените ви ребра. Освен това избягвайте завъртания и странични огъвания в торса си, докато не оздравеете. Вероятно ще можете да работите на компютри, да шофирате и ходите, но ще трябва да избягвате джогинг, вдигане на тежести, спорт или занимания. Ще можете да възобновите тези дейности, когато ще можете да дишате дълбоко, без да наранявате или много малко.
   • Позволете си да си починете една или две седмици, особено ако работата ви е физическа и се движите много.
   • Помолете приятели и семейство за помощ в грижата за вашия дом и градина.
   • Всеки път, когато кашляте или кихате, помислете да вземете мека възглавница и да я подпряте на гърдите си, за да не задържите дъха от кашлица или кихане и да облекчите болката.

5. 
   

   
   Регулирайте позицията си, когато спите. През нощта счупените ребра са истински проблем. Този проблем е още по-инвалидизиращ, когато спите отстрани, корем или се движите и търкаляте често. Най-доброто положение в случай на счупване на ребро е да спите на гърба си. Налягането ще бъде по-малко. През първите нощи, докато чакате да изчезнат болката и възпалението, трябва да спите в изправено или полуседнало положение на наклонен стол. Възможно е също да се издигнете с помощта на възглавнички, които да поставите зад гърба и главата си.
   • Не пренебрегвайте долната част на гърба, ако трябва да спите в изправено положение за по-дълго време. Поставете възглавничка под коленете, за да намалите натиска върху лумбалната част и да избегнете болки в долната част на гърба.
   • Заобиколете се с две възглавници, за да поддържате и избягвате да се търкаляте през нощта.

6. 
   

   
   Вземете добавки и се храните правилно. Когато имате счупени кости, е от съществено значение да разградите достатъчно хранителни вещества, за да лекувате добре. Това изисква балансирана диета, богата на витамини и минерали. Трябва да се съсредоточите върху пресни продукти, постно месо, млечни продукти, чиста вода и пълнозърнести храни. Бихте могли да ускорите изцелението си, като допълвате диетата си с добавки магнезий, калций, витамин D, фосфор и витамин К.
   • Киселото мляко, сиренето, бобът, тофуто, ядките, семената, сардините, ядките и сьомгата са отлични източници на минерали.
   • От друга страна, избягвайте всичко, което забавя укрепването на костите, като безалкохолни напитки, алкохол, рафинирана захар и храна за бързо хранене. Тютюнопушенето също пречи на заздравяването на мускулно-скелетните фрактури и костите като цяло.

• В случай на голяма фрактура на реберната кост, упражненията за дълбоко дишане са от съществено значение. Правете няколко за 10 до 15 минути на всеки час, за да избегнете белодробна инфекция или пневмоторакс.
• Не повдигайте тежки предмети, преди наистина да се оправите. Може да се нараните отново и този път изцелението ще бъде по-дълго.
• Калцият е от съществено значение за силните кости! Опитайте се да консумирате поне 1200 mg дневно чрез добавки и вашата диета. Когато костите ви са счупени, дневните ни нужди от калций се увеличават.

• Ако почувствате остра болка в гърдите, висока температура, задух, втрисане, кашлица кръв и / или гърдите ви изглежда се разтягат, незабавно се свържете с Вашия лекар.