Как да излекувате дехидратацията у дома

Съдържание

• етапи
• Част 1 Остра дехидратация при деца
• Част 2 Остра дехидратация при възрастни
• Част 3 Хронична дехидратация при възрастни

Тялото ви се дехидратира, когато няма достатъчно течности, за да функционира нормално. Има много причини, поради които вие или друг човек може да бъдете дехидратирани, но каквато и да е причината, единственият начин за преодоляване на този проблем е бързото попълване на течности и електролити, които тялото ви вече е загубило. В домашни условия могат да се лекуват само леки или умерени случаи на дехидратация. За останалото ще е необходимо да се потърси спешна медицинска помощ.

етапи

Част 1 Остра дехидратация при деца

1. 
   

   
   Преценете тежестта на дехидратацията. Обикновено ниската или умерена дехидратация може да се управлява у дома, но децата, които са силно дехидратирани, трябва да се грижат от спешно отделение.
   • Жажда, суха или лепкава уста, плач и ридания, рядко урина, тъмножълта урина, суха, студена кожа, главоболие и мускулни крампи са признаци на ниска или умерена дехидратация.
   • Кухите очи, летаргия, раздразнителност, умора, замаяност, висок пулс и безсъзнание са признаци на тежка дехидратация. Мека кухина над главата на бебето е друг признак на тежка дехидратация.

2. 
   

   
   Пригответе перорален разтвор за рехидратация. Възрастта на детето ще определи сумата, която трябва да се приложи. По правило пригответе разтвора, следвайки инструкциите в опаковката и дайте на детето лъжица или отпийте няколко минути един от друг.
   • Пероралните разтвори за рехидратация осигуряват балансирани дози вода и соли за рехидратиране, докато попълват загубените електролити.
   • Използвайте лъжица или спринцовка, за да дадете на детето си 1 до 2 чаени лъжички (5 до 10 ml) приготвен разтвор за перорална рехидратация няколко пъти до няколко минути. Продължете най-малко 3 до 4 часа или докато урината на детето придобие светъл цвят. Постепенно увеличавайте количеството, докато повръщането продължава.
   • Обърнете внимание, че течностите със стайна температура се приемат по-лесно, особено ако детето ви повръща или гади.

3. 
   

   
   
   
   Продължете да кърмите бебето си както обикновено. Ако вашето бебе все още е кърмено или е хранено с мляко в подготовка, продължете да хранете както обикновено. Може да се наложи да го храните в по-малки количества и на по-чести интервали, ако е трудно да поглъщате течности.
   • В случай на диария при бебета, хранени с мляко в подготовка, преминете към лекарство без лактоза, докато симптомите отшумят. Лактозата може да бъде трудно усвоима и може да влоши диарията и съответно дехидратацията.
   • Не разреждайте препарата повече от препоръчаното от инструкциите или от вашия лекар.
   • Може да се наложи да редувате перорален разтвор за рехидратация и кърмене / подготовка на мляко. Помислете да давате на бебето си глътка разтвор за рехидратация всеки път, когато му предлагате порция кърма.

4. 
   

   
   Избягвайте потенциално вредни храни или напитки. Някои храни и напитки могат да повишат дехидратацията, така че е важно да избягвате да ги давате на детето си, докато не се подобрите.
   • Бистрата вода всъщност може да бъде опасна за детето, когато се дехидратира. Тялото губи много соли и минерали, когато дехидратира и бистрата вода може допълнително да разрежда тази и без това ниска концентрация на основни минерали.
   • По същия начин изотоничните напитки могат да запълнят загубените електролити, но само тези, изгубени чрез изпотяване. Ако детето ви е дехидратирано поради диария или повръщане, изотоничните напитки няма да могат да му донесат всички минерали, които е загубил.
   • Избягвайте мляко, кофеин, неразреден плодов сок и желатин. Кофеинът утежнява дехидратацията. Млякото, плодовият сок и желатинът могат да ви накарат да се почувствате по-болни или болни от диария, която кара детето ви да се дехидратира.

5. 
   

   
   
   
   Избягвайте рецидиви. След като успешно рехидратирате детето си, трябва да продължите да следите състоянието му много внимателно. Внимателното лечение ще предотврати поредния епизод на дехидратация.
   • Увеличете количеството на течностите, приети от вашето дете по време на заболяване, особено ако има диария или повръщане. Кърмата или млякото в подготовка са най-добри за бебета. Студена вода, сладоледени пръчици, разредени плодови сокове и парченца дъвка са най-подходящи за по-големи деца.
   • Избягвайте храни, които влошават повръщането и дехидратацията. Примерите включват мазни храни, храни с високо съдържание на захар, постно месо, сложни въглехидрати, кисели млека, плодове и зеленчуци.
   • Тъй като треската и болките в гърлото не улесняват приема на течности, можете да дадете парацетамол или либупрофен на деца, които страдат от тези симптоми.

Част 2 Остра дехидратация при възрастни

1. 
   

   
   Преценете тежестта на дехидратацията. Ниската или умерена дехидратация при възрастни обикновено може да се управлява у дома, без риск от усложнения, но тежката дехидратация изисква спешна медицинска помощ.
   • Възрастните с умерена дехидратация могат да са жадни, да имат сухота в устата, затруднено уриниране, тъмножълта урина, суха или студена кожа на допир, главоболие или мускулни крампи.
   • Тежко дехидратираните възрастни могат да имат лошо уриниране, да имат кехлибарена урина, изсъхнала кожа, да са раздразнителни, объркани, зашеметени, с висок пулс, бързо дишане, кухи очи, лоша концентрация и др. шок, делириум или безсъзнание.

2. 
   

   
   Поглъщайте бистри течности. Бистрата вода и напитки, съдържащи електролити, са най-добрите ви възможности. Като общо правило трябва да пиете колкото можете, без да утежнявате гаденето или повръщането.
   • Повечето възрастни се нуждаят от 2 и 3 литра течности на ден.
   • Ако сте дехидратирани поради гадене или болки в гърлото, опитайте да смучете парчета лед или замразени пръчици, направени от сок и изотонични напитки.
   • Електролитният дисбаланс не е толкова тежък при възрастните, колкото при децата, но все пак е нещо, за което трябва да внимавате. Помислете за пиене на перорални разтвори за рехидратация или изотонични напитки, за да възстановите част от електролитите, които тялото губи, тъй като дехидратира. Пероралните разтвори за рехидратация се препоръчват, ако дехидратацията ви се дължи на заболяване, но изотоничните напитки ще работят най-добре, ако дехидратацията е резултат от високи нива на физическа активност.

3. 
   

   
   Освежете се. Острата дехидратация често е причинена от излагане на прекомерна топлина или придружена от висока телесна температура. При всяко обстоятелство трябва да се опитате да се освежите, за да предотвратите загубата на повече течности в организма.
   • Свалете излишното облекло и разхлабете останалото облекло, така че да не компресира кожата.
   • Седнете на хладно място. По възможност се преместете на климатизирано място. Ако това не е възможно, седнете навън на сянка или на закрито, близо до електрически вентилатор.
   • Освежете кожата си с вода. Поставете влажна кърпа около врата или челото. Използвайте бутилка със спрей, за да пръскате откритата кожа с вода при стайна температура.
   • Обърнете внимание, че процесът на опресняване трябва да бъде прогресивен. Излагането на прекомерен студ може да доведе до потръпване на кръвоносните съдове и повишаване на вътрешната ви температура. Ето защо не трябва да освежавате кожата директно с кубчета лед или ледена вода.

4. 
   

   
   Проверете за всички стомашно-чревни симптоми, които могат да бъдат свързани. Когато дехидратацията е причинена от повръщане или диария, опитайте се да контролирате тези симптоми чрез диета и лекарства, за да предотвратите по-нататъшна загуба на вода.
   • Лоперамидът без рецепта трябва да може да контролира диарията в повечето случаи. Не използвайте това лекарство, ако имате температура или кръв в изпражненията си.
   • Използвайте парацетамол вместо либупрофен, за да помогнете за овладяване на възможна температура. Има вероятност либупрофен да дразни стените на стомаха и може да влоши повръщането.
   • Продължете да пиете бистри течности, както и бульони и желатин, през първите 24 часа. Докато повръщането и диарията продължават, постепенно въвеждайте меки храни в диетата си.

Част 3 Хронична дехидратация при възрастни

1. 
   

   
   Пийте повече течности. Средно възрастният мъж се нуждае от около 3 литра течност на ден, докато средно възрастната жена се нуждае от 2,2 литра на ден. Увеличете приема на течности, за да достигнете или леко да надвишите тези идеални количества.
   • Водата е важна, но количествата по-горе показват общото ниво на необходимите течности, което не е непременно равно на обема на бистрата вода.
   • Това каза, някои напитки са по-добри от други. Водата, билковите чайове, соковете, изотоничните напитки и други електролитични напитки ще ви помогнат да се хидратирате, докато напитките, съдържащи кофеин (кафе, сода, черен чай) или алкохол, само ще влошат дехидратацията.

2. 
   

   
   Консумирайте добрите плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците с много вода могат да помогнат за попълване на загубените течности. Тъй като тези храни също съдържат хранителни вещества, соли и захари, те също могат да помогнат за възстановяване на електролитния баланс.
   • Бананите са отличен избор. Бананът съдържа 75% вода и също е богат на калий, минерал, чиято концентрация има тенденция да намалява с дехидратация.
   • Други плодове и зеленчуци, които са интересни за хапване на шийдър, са например диня, домати, грозде, праскови, пъпеш от пъпеш, червени боровинки, ябълки, къпини, кайсии, краставици, броколи и тиквички ,

3. 
   

   
   Пийте безкофеинов чай. По-специално, чаят от лайка е много полезен за лечение на хронична дехидратация. Това каза, почти всички билкови чайове или естествени чайове без кофеин позволяват зареждането с гориво.
   • Лайка се счита за естествено обезболяващо и се признава за мощно лечение на дехидратация. Когато тялото рехидратира, съществува риск от спазми в стомашните мускули. Чаят от лайка е ефективен начин за рехидратиране на тялото, докато лекувате тези спазми.

4. 
   

   
   Опитайте кокосовата вода. Кокосовата вода е богата на електролити и всъщност може да бъде по-добра от стандартната вода за борба с дехидратацията.
   • Той съдържа, наред с други хранителни вещества, значителни количества желязо и калий. Всички тези хранителни вещества са склонни да намаляват, когато тялото се дехидратира.
   • Кокосовата вода е различна от кокосовото мляко. Когато се опитвате да излекувате дехидратацията, кокосовата вода е най-добрият вариант.

5. 
   

   
   Вземете баня с Epsom соли. Напълнете ваната с гореща вода и разтворете около 250 до 500 мл соли на Epsom. След като солта се разтвори, накиснете във ваната за около 15 минути.
   • Вашето тяло може да абсорбира магнезия от банята през кожата и това може да помогне за намаляване на възпалението, умората или болката, причинени от хронична дехидратация.
   • Сулфатите в солена вода също могат да подобрят способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества и по този начин да му помогне по-лесно да коригира нивата на електролити.