Как да шампоан при студени температури

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Климатизирайте тялото си
• съвет
• предупреждения

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

Има 19 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Никой не обича да ви е студено, но понякога просто няма да имате избор. Ако не сте добре оборудвани, студен климат може да причини дискомфорт, да насърчи заболяване и да ви накара да се почувствате летаргични. Независимо дали се премествате в по-студен район или се опитвате да прекарате зимата възможно най-добре, знайте, че е възможно да се адаптирате към много ниски температури.

етапи

Метод 1 от 3:
Климатизирайте тялото си

1. 4 Знайте, че студът обикновено не представлява опасност. Инстинктивно е да се опитате да отхвърлите необичайните условия, но липсата на комфорт и опасност са две различни неща. Обикновено няма опасност да бъдете в студена среда, стига тази настинка да не е достатъчно интензивна за понижаване на телесната температура и излагането ви на студ да не е продължително.
   • Излагането на студ става опасно само когато телесната температура спадне до около 35 ° C. Преди да стигнете до там, погълнете гордостта си и потърсете отопляем подслон.
   реклама

съвет

• Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете, че е студено. Като губите времето си, желаейки да е по-топло, никога няма да ви е приятно с ниски температури.
• От време на време може да се наложи да си направите почивка и съзнателно да се насилите да не чувствате студа. След известно време способността ви да се справите със студа ще стане автоматична.
• Когато излизате за кратки периоди, не се покривайте твърде много.
• Като алтернатива на студен душ, вземете вана толкова студена, колкото можете да понасяте, стига да издържите.

реклама

предупреждения

• Има студ и студ. Не се гордейте. Ако температурата падне до опасно ниво или вече сте прекарали твърде много време на студа, прикрийте се или се приберете вкъщи. Бъдете наясно с факторите, водещи до хипотермия и нейните симптоми. Няма смисъл да рискувате със здравето и безопасността си.
• Излагайки се твърде дълго на ниски температури, ще черпите ресурсите на тялото си, ще отслабите имунната си система и по-вероятно да се разболеете. Имайте това предвид, когато тренирате тялото си да изстине.
• Измръзване може да възникне, когато крайниците на тялото са повредени от увреждане на нервите и тъканите след продължително излагане на студ. Когато трябва да останете в екстремни условия за дълги периоди от време, не забравяйте да покриете ръцете, краката и чувствителните органи с главата си.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885“