Как да се възстанови от загубата на най-добрия си приятел

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Приемете ситуацията
• Метод 2 Управление на конкретни ситуации
• Метод 3 Останете заети
• Метод 4 Свържете се с нови приятели

Краят на една връзка никога не е лесен, но е още по-трудно, когато е най-добрият ви приятел. Независимо дали приятелството ви е приключило, защото сте се отдалечили един от друг с течение на времето или защото сте се наранили взаимно, можете да започнете да продължите напред, като вземете ума си и създадете нови приятели.

етапи

Метод 1 Приемете ситуацията

1. 
   

   
   Оплаквайте загубата си. Винаги е болезнено да загубиш най-добрия си приятел. Но ще бъде още повече, ако отречете емоциите си. Приемете разочарованието и болката, която изпитвате. Дайте си правото да скърбите.
   • Наблюдавайте редовно как се чувствате и изразявате тези чувства. Ако трябва да плачете, не се сдържайте. Ако се чувствате ядосани, намерете конструктивни начини да освободите този гняв.

2. 
   

   
   Намерете подкрепа. Няма да можете да преминете през тази ситуация сами. Трябва да намерите подкрепата на хората, които се грижат за вас и разбират последиците от загубата ви. Обсъдете с вашите родители, братя и сестри или други приятели (които не познават най-добрия ви приятел).
   • Опитайте се да разберете как се чувствате и помолете за помощ. Например може да намерите някой, който е готов да ви изслуша или който е свободен да направи нещо заедно и да мисли за нещо друго.

3. 
   

   
   
   
   Намерете крайния ритуал. Може да успеете да продължите, като пишете за загубата си. Опитайте се да водите дневник за ситуацията. Можете също да напишете писмо на приятеля си, че няма да го изпратите. Това е начин да кажеш какво имаш на сърцето си, особено ако имаш проблеми с отварянето към другите.
   • След като сте готови, бихте могли да унищожите писмото като символ на мястото му във вашето минало.

4. 
   

   
   Предайте му спомените си или ги скрийте. Ако имате много бизнес, принадлежащ на най-добрия ви приятел, сложете ги в кутия и му ги дайте. Опитайте се да сложите всички сувенири и подаръци, особено тези, които предизвикват негативни емоции. Можете да ги извадите от кутията по-късно, но засега ги оставете настрана, за да ви помогнат да продължите напред.
   • Ако имате нужда от подкрепа, помолете майка си, любим човек или неутрален човек да ви помогне да се отървете от нея.

Метод 2 Управление на конкретни ситуации

1. 
   

   
   
   
   Останете вежливи, ако трябва да се виждате редовно. Ако ще продължите да се виждате, трябва да се държите любезно. Ангажирайте се да не бъдете детински, когато трябва да общувате. Не забравяйте, че ви е било грижа за този човек в миналото (може и да е така). Като минимум, уважавайте отношенията си, като останете вежливи, когато се срещнете.
   • Няма да можете да скърбите, като създавате негативни взаимодействия или разпространявате слухове за това. Дори и да мразите себе си сега, трябва да сте спокойни и да избягвате общите ви приятели да избират предимство.
   • Ако бившият ви най-добър приятел търси спор, кажете му: „Не искам да споря с вас“ и си отидете.

2. 
   

   
   Поддържайте връзка, ако тя се е преместила. Ако сте загубили най-добрия си приятел заради ход, все още можете да продължите приятелството си от разстояние. Обаждайте му се често, пишете му писма и обещавайте да правите видео разговор веднъж седмично. Приятелството ви може да е различно сега, когато сте разделени, но все пак можете да поддържате връзка.
   • Бъдете реалисти по отношение на приятелството на дълги разстояния. Вашият приятел може да не е на разположение толкова често, колкото искате. Той също така вероятно ще направи нови приятели.
   • Ако между вас двамата се обърка нещо, попитайте се дали искате да поддържате връзка. Не забравяйте, че трябва да направите това, което е най-добре за вас.

3. 
   

   
   Почитай паметта на починал приятел. Ако най-добрият ви приятел е мъртъв, вероятно се чувствате унищожени. Може да успеете да продължите живота си, като се грижите за ежедневните си задачи. Въпреки това може да е полезно да си спомните специалните моменти, които сте прекарали заедно.
   • Когато всички са готови, говорете с родителите си и споделете вашите истории. Вижте забавни снимки и видеоклипове, които сте направили заедно.
   • Можете дори да му напишете писмо и да го прочетете на глас при погребението му. Ще ви помогне да кажете какво имате на сърцето си, за да можете да продължите напред.
   • Не забравяйте, че този човек винаги ще бъде в сърцето ви, каквото и да се случи. Ценете спомените си. Можете дори да запазите снимка на него (нея), ако това не ви кара да се чувствате некомфортно.

Метод 3 Останете заети

1. 
   

   
   Погрижете се за себе си. Направете вашето благополучие свой приоритет, след като загубите най-добрия си приятел. Не се чувствайте виновни за малко егоизъм със своето време и енергия. Вземете добри навици, които ви позволяват да се грижите за себе си.
   • Например, опитайте да спите по-дълго, да се упражнявате, да правите масаж и да гледате любимите си филми.

2. 
   

   
   Намирате ли ново свободно време. Загубата на най-добрия ви приятел вероятно е оставяла голяма дупка в живота ви всеки ден. Използвайте това свободно време, за да намерите ново хоби. Помислете за неща, които сте обичали да правите преди, или които винаги сте искали да опитате и да започнете! Можете да изберете почти всичко.
   • Опитайте да пишете, рисувате, танцувате или готвите. Можете също така да организирате пътуване до къмпинга със семейството си, както и когато сте били по-малки. Можете също да се включите в общността си.

3. 
   

   
   Преустройте своето жизнено пространство. Понякога промените могат да бъдат добри. Очевидните промени в дома ви могат да ви помогнат да направите прехода към нова глава в живота си. Презаредете батериите си, като промените мястото на мебелите си, като закачите нови завеси и поставите нови плакати по стените.

4. 
   

   
   Научете нови умения. Има ли тема, която ви интересува и която бихте искали да проучите? Ако е така, вземете клас, за да научите нещо съвсем ново. Ново умение може да бъде чудесен начин да вдигнете летвата и да възпитате ума си.
   • Може би винаги сте искали да научите испански или италиански.Може би искате да подобрите градинарските си умения. Каквото и да е, намерете курс или прочетете книга по темата, която искате да овладеете.

5. 
   

   
   Доброволец. Услугите, които предоставяте на вашата общност, могат да имат двоен ефект след загубата на най-добър приятел. Те ви помагат да използвате времето си конструктивно, като ви дават възможност да се запознаете с нови хора. Помислете за начините, по които бихте искали да помогнете на хората от вашата общност. Чрез доброволчество можете да срещнете хора, които споделят същите интереси като вас.
   • Възможностите за доброволци ще зависят от това къде се намирате. Говорете с някой от вашите учители или с лидер в общността, за да разберете как можете да помогнете.

Метод 4 Свържете се с нови приятели

1. 
   

   
   Напуснете дома си. Ако искате да направите нови приятели, ще трябва да се изложите. Не можете да очаквате да създадете нови приятели, без да добавите някои от вашите, това отнема усилия. Присъединете се към клубове или асоциации в училище. Изберете ново място в общността си, където се срещат хора на вашата възраст.
   • Когато се срещате с нов човек, покажете им, че се интересувате. Попитайте го за него и се опитайте да намерите неща, които имате общо, за да създадете връзка. Не говори за най-добрия си приятел, който току-що си изгубил. Опитайте се да се научите да познавате този нов човек.

2. 
   

   
   Бъдете избирателни. За да си осигурите бъдещи здрави приятелства, трябва да помислите за типовете хора, с които искате да прекарате времето си. Ако вие и вашият най-добър приятел сте се дистанцирали, може би се чудите какво търсите сега при нов най-добър приятел. Изберете хора с положително влияние или ценности, подобни на вашите.
   • Направете списък с положителните характеристики, които искате от приятел. Бъдете гъвкави със списъка си, но го използвайте, за да разберете дали новите ви приятели отговарят на описанието.

3. 
   

   
   Станете най-добър приятел. Освен че избирате позитивни приятели, трябва да станете и позитивен приятел на другите. Помислете как бихте могли сами да се държите с бившия си приятел, за да бъдете най-добрият приятел. Докато изграждате нови отношения, опитайте се да развиете по-добри навици.
   • Добрите приятели знаят как да слушат, позволяват на приятелите си да останат сами и реагират, когато приятелите им се нуждаят от двама. Опитайте се да станете най-добър приятел сега.

4. 
   

   
   Помислете за задълбочаване на съществуваща връзка. Може да не сте мислили за това, но може да има някои от настоящите ви приятели, които биха могли да станат ваш нов най-добър приятел. Прекарвайте време с хора, с които чувствате истинска връзка, за да видите какво става.
   • Може да имате приятел, с когото преглеждате за изпитите си и не се познавате добре. Например, можете да му кажете след вашите отзиви: „Ей, бихте ли искали да хапнете хапка? Аз съм този, който кани! "
   • Бихте могли да се научите да познавате себе си по-добре, като прекарвате време сам извън конуса, където се срещате като цяло.

5. 
   

   
   Не се опитвайте да замените най-добрия си приятел. Не бързайте седмица след раздялата, за да намерите нов най-добър приятел. Този вид приятелство отнема време, тъй като доверието и взаимното уважение се развиват. Не тръгвайте да търсите нов най-добър приятел. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху новите си приятелства.
   • Когато се появи нов потенциален най-добър приятел, вие ще го знаете. Не позволявайте на никой да носи този етикет.