Как да се отървете от запека бързо

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използване на естествени методи
• Метод 2 Използвайте слабителни
• Метод 3 Извършете промиване на червата

Запекът може да се прояви в различна степен на интензивност. В някои случаи това е само лек дискомфорт, докато в други е болезнено. Ако не сте имали движение на червата от дни, време е да предприемете действия, като използвате бързо поправяне. Лечения, които осигуряват бързо облекчение, могат да причинят странични ефекти като спазми, метеоризъм и диария. Така че, не забравяйте да опитате по-естествените методи (като ядене на диетични фибри, пиене на вода и използване на диуретик), преди да опитате тези средства.

етапи

Метод 1 Използване на естествени методи

1. Започнете деня с лимонова вода. Изстискайте сока от лимон в 250-милилитра чаша топла вода. Пийте веднага след като се събудите, за да стимулирате желанието да имате движение на червата.

2. 
   

   
   Изпийте чаша кафе или пюре от плодове и кисело мляко. Ако тези напитки ви помогнат да стимулирате необходимостта да се движите по червата като цяло, може да е полезно да ги консумирате всяка сутрин. Тъй като те могат да причинят метеоризъм и спазми, уверете се, че имате лесен достъп до баня за потребители, за да можете да се възползвате от тях, ако работят.

3. 
   

   
   Вземете до 470 мл сок от сини сливи. Количеството сорбитол и фибри прави този сок отлично средство. Колкото повече пиете, толкова по-лесно ще получите бързо облекчение.
   • Подобно на слабителните, сокът от сини сливи може да причини диария и спазми. Намерете баланс между това и необходимостта от бързо облекчение.
   • Уверете се, че имате лесен достъп до тоалетната или да останете у дома, ако използвате този метод, тъй като необходимостта да отидете до ъгъла може да бъде болезнена и незабавна.

4. 
   

   
   
   
   Опитайте Epsom сол. Разтворете 2 супени лъжици соли на Epsom в 250 мл вода или сок. Пийте разтвора, за да се насладите на ползите от сол и магнезий: солта омекотява изпражненията, докато магнезият насърчава чревните контракции.
   • Ако запекът не се появи в рамките на 4 часа, повторете лечението.
   • Топлата вода или хладният сок насърчава пълното разтваряне на солите. Така че, преди да изпиете разтвора, уверете се, че те са напълно разтворени.

Метод 2 Използвайте слабителни

1. 
   

   
   Започнете с пиенето на много вода, ако това не беше навик. Понякога слабителните могат да дехидратират тялото, поради което е необходимо да пиете вода, за да лекувате бързо.

2. 
   

   
   Опитайте слабителни фибри, ако те са ефективни. По принцип леките слабителни като псилиум не действат бързо. Ако обаче вече сте опитали други методи, те няма да са твърде агресивни.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте фекални емолиенти. Продукти като натриев докутат са друг нежен метод, който можете да използвате в комбинация с естествено или по-агресивно средство.

4. 
   

   
   Лесно облекчавайте дискомфорта, като използвате стимулиращо слабително. Продукти като тези на базата на сенна или бисакодил могат да причинят спазми, тъй като стимулират свиването на чревните мускули.
   • Използвайте стимулиращо слабително само ако се нуждаете от бързо облекчение. Не го използвайте редовно: показано е, че продължителната употреба причинява дехидратация.
   • Не приемайте слабително средство за насърчаване на добрата чревна редовност, в противен случай може да станете зависим.

Метод 3 Извършете промиване на червата

1. 
   

   
   Опитайте супозитория. Може да се въведе в ректума, за да стимулира чревния транзит, ако е необходимо. Много хора откриват, че супозитории са по-удобни от комплектите за клизма на червата. Те обаче може да не действат толкова бързо.

2. 
   

   
   За незабавно облекчение помислете за течна клизма. Този вид продукт се въвежда в ректума и в най-тежките случаи може да се използва в комбинация с по-мек метод, като описаните по-горе. Прочетете внимателно инструкциите и се уверете, че го използвате на удобно място в близост до баня.
   • Пригответе комплект за клизма, следвайки инструкциите на опаковката.
   • Легнете отстрани или с леко повдигнато дупе.
   • Поставете върха на помпата за клизма в ректума и изцедете течността. Не е необходимо да изпразвате контейнера.
   • Останете в това положение за 1 до 5 минути или докато не почувствате нужда да отидете до банята.
   • Отидете в банята толкова пъти, колкото е необходимо.
   • Ако сте използвали клизма и запекът продължава в рамките на 30 минути, обадете се на вашия лекар.

• Топла вода
• лимон
• кафе
• Кисело и плодово пюре
• Сок от сини сливи
• Epsom сол
• Влакнести слабителни
• Омекотители за изпражнения
• Стимулиращи лаксативи
• Супозитория
• Комплект за чревна клизма