Как да се грижим за мързелив тийнейджър

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Общуване с тийнейджъра
• Метод 2 Задайте основни правила за вашия тийнейджър
• Метод 3 Мотивирайте вашия тийнейджър

Преходът от дете към тийнейджър може да бъде труден за вашето потомство. Вероятно е вашият тийнейджър да изпитва вълни от хормони, отговорности, които възникват и колебателни правила на социалния живот в гимназията. Но това не означава, че той трябва да се мотае у дома, да не участва в домакинската работа и да прави курсова работа късно. При повечето тийнейджъри мързелът може да се овладее, като се поставят строги правила и се гарантира, че те се спазват. Това също ще мотивира вашия тийнейджър да върши домашните си задачи, каквито и да са и да говори с него за всички проблеми, които може да има в гимназията или у дома.

етапи

Метод 1 Общуване с тийнейджъра

1. 
   

   
   Бъдете търпеливи към вашия тийнейджър и го слушайте. Избягвайте да говорите на нейно място или да не го прекъсвате, когато говори. Насърчете я да говори с нея, като задава тривиални въпроси за нейния ден или за изпита, който е имала в гимназията. Обърнете внимание на нейните отговори и я оставете да сподели мислите си.
   • Опитайте се да водите истински диалог. Покажете на тийнейджъра си, че ви интересува какво мисли тя, когато разговаряте заедно, за да изградите доверие между вас, за да бъдете честни и отворени, когато тя разговаря с вас. Нека ви зададе въпроси и помислете за себе си.
   • Можете да започнете разговор, като попитате например: „Как сте в училище? Как премина обучението? „Доброто парти ли беше в събота? "
   • Нека вашият тийнейджър знае, че се интересувате от това, което се случва в живота ви и че сте там, за да го слушате. - Знаеш, че винаги можеш да дойдеш и да говориш с мен, ако имаш някакви проблеми в училище или ако нещо те притеснява. „Щом трябва да говорите, аз съм тук, за да ви слушам. - Помни, че можеш да говориш с мен и аз ще те изслушам, просто, без да те прекъсвам. "

2. 
   

   
   
   
   Попитайте тийнейджъра си какви са навиците му за сън. Много тийнейджъри могат да изглеждат разсеяни или мързеливи, когато в действителност просто им липсва сън. За разлика от възрастните, юношите са естествено склонни да лягат късно и да се събуждат по средата на сутринта, а не рано сутринта. Така че, когато вашият тийнейджър е принуден да стане в 7 или 8 часа сутринта, за да ходи на училище и да се учи, естественият й цикъл на сън е нарушен и със сигурност ще се почувства като липсва мотивация, за да бъде загубена и да сме мързеливи, това са симптомите на липса на сън. Ето защо е важно детето ви да си ляга в правилните моменти, за да получи 8 часа сън на нощ. Това ще му отнеме мързеливия вид и ще му позволи да има достатъчно енергия за деня.
   • Говорете с детето си за неговите навици за сън и особено за обичайното му лягане. Редовният график за лягане всяка вечер, дори в края на седмицата, ще й позволи да има стабилен цикъл на съня и това също ще позволи на тялото й да си почива добре. Например, ако тя трябва да става в 7:00 ч. Пет дни в седмицата за училище, тя трябва да си ляга не по-късно от 10:30 ч., За да е сигурна, че има осем часа сън. Тя трябва да се опита да се придържа към това лягане дори през почивните дни, за да не наруши естествения си цикъл на сън.

3. 
   

   
   
   
   Обяснете значението на изпълнението на вашите ангажименти и отговорности. Много тийнейджъри висят глезени, когато са помолени да вършат домакинска работа, защото не виждат смисъл да правят тези неща. Те могат да си кажат: „Какво значение има, ако забравя да извадя боклука или да почистя стаята си? За какво е? Като родител е важно да му обясните, че в действителност не винаги искате да се занимавате с определени домакински работи и че по-скоро ще правите други неща през свободното си време, но какво да направите е необходимо. да бъде отговорен член на семейството.
   • Подчертайте значението на сътрудничеството и работата в екип между всички членове на семейството, така че домакинствата да се правят справедливо у дома. Обяснете на тийнейджъра си, че често не харесвате домакинските работи, но ги правите за добро на всички. Това ще помогне на вашия тийнейджър да разбере защо са необходими тези дела. Това ще го мотивира да участва и да изпълнява своята роля като член на семейството.

4. 
   

   
   Проверете дали той няма други притеснения в училище или у дома. Мързелът понякога може да дойде от друг проблем, като стрес, депресия, липса на сън или семеен конфликт. Ако тийнейджърът ви изглежда по-бавен или мързелив от обикновено и има други признаци на тревожност или депресия, отделете малко време да седнете и да поговорите заедно.
   • Ако се притеснявате от стреса или депресията на вашия тийнейджър, помислете за разговор със здравен специалист, например вашия семеен лекар или психолог, за това какво трябва да направите.

Метод 2 Задайте основни правила за вашия тийнейджър

1. 
   

   
   Направете график на домакинските работи. Възлагането на задължения на вашия тийнейджър ще го научи да има отговорности и това ще го накара да спазва ангажиментите си. Домакинската работа ще тласне тийнейджъра да се качи от дивана и да върши нещата. Разработете график на заданията за домашни работи за всеки ден от седмицата и разпределете тези задачи на вашия тийнейджър и / или други членове на домакинството, включително:
   • почисти стаята си;
   • почистете банята;
   • пране пране;
   • вакуумиране в общите помещения;
   • почистете или изтрийте пода.

2. 
   

   
   Ограничете използването на видео игри и компютри на вашия тийнейджър. Повечето тийнейджъри лесно се поддават на разсейване и стават летаргични, като използват своя компютър, смартфон или най-новата модна видео игра. Вместо напълно да изключите вашия тийнейджър, което може да доведе до конфликт, задайте времеви граници за тези разсейвания, например като забраните използването на смартфони по време на вечерята или забраните на видеоигрите след 22 часа , Това ще позволи на вашия тийнейджър да съсредоточи енергията и времето си върху домашните задачи и задачите, възложени му. Това също ще гарантира, че тя няма да прекара цяла нощ пред компютъра и че ще е готова да има добър ден на следващия ден.
   • Когато задавате лимитите за вашия тийнейджър, важно е също да сте добър пример, като следвате и тези правила. Не използвайте телефона си на масата, ако сте забранили тийнейджъра си и се опитвайте да ограничите използването на телевизия или видео игри в 22:00. Това ще покаже на тийнейджъра ви, че можете да следвате същите правила, които сте поставили за нея.

3. 
   

   
   Проследявайте негативното поведение. Ако вашият тийнейджър реагира, когато й кажете да се занимава със задачи или не спазва някое от вашите правила, бъдете твърди и ясни за последствията от действията си. Това може да варира от леко наказание, като например да не излизате за вечер до по-сериозни санкции, като намаление на джобните пари, без компютър или телевизия в продължение на седмица или да се скарате за определен период.
   • Тъй като сте възрастен в тази връзка, трябва да наложите установените правила и да приписвате последствията на тяхното неподчинение. Тийнейджърът ви може да се ядоса, но тя ще разбере последствията от действията си и ще помисли два пъти дали да не спазва правилата отново или да не изпълни възложена й задача.
   • Опитайте се да не прекалявате и не давайте прекалено голямо наказание на вашия тийнейджър, когато имате малки аргументи. Съпоставете нивото на нарушение на вашия тийнейджър с нивото на тежест на наложеното наказание.

4. 
   

   
   Не губете самообладание. Не правете твърде много отрицателни забележки. Вашият тийнейджър вероятно ще устои на първите ви опити да създаде правила и да възложи задачи, така че бъдете готови тя да ви отговори и да се бие. Избягвайте да губите самообладание и да не крещите на тийнейджъра си. Вместо това се опитайте да отговорите спокойно и бъдете позитивни към ситуацията. Вашият тийнейджър със сигурност ще реагира по-добре на родител, който е господар на себе си, отколкото на гневен родител.
   • Когато тя не ви слуша, вместо да премахнете компютъра или телефона си, можете просто да я помолите да се справи и да останете засадени пред нея, докато не изпусне разсейването и не изпълни задачата под въпрос. Тийнейджърът ви може да ви възприема като скучна или прекомерна, но скоро ще осъзнае, че вие ​​ще продължите да я гледате, докато спре да мързелува. Този вид мотивация ще работи по-добре, отколкото да викаш на тийнейджъра си или да я тормозиш непрекъснато.

Метод 3 Мотивирайте вашия тийнейджър

1. 
   

   
   Гледайте как вашият тийнейджър използва свободното си време. Анализирайте как изглежда, че вашият тийнейджър е мързелив или губи време. Прекарва ли цял ден на компютъра? Предпочита ли да чете книга, вместо да се занимава с домакински задължения? Може би тя прекарва по-голямата част от времето си по телефона си в чат с приятели и забравяйки възложените й задачи. Преди да можете да осигурите правилната мотивация за вашия тийнейджър, трябва да определите колко е мързелива. Това ще ви помогне да разберете настоящото си мислене и да идентифицирате модели на повтарящ се мързел.

2. 
   

   
   Разработете система за възнаграждения. След като анализирате поведението на вашия мързелив тийнейджър, можете да използвате тези мързеливи модели, за да разработите персонализирана система за награди. Например, вашият тийнейджър може да прекара много време за изпращане на съобщения до телефона си. Можете да й кажете, че преди да може да изпраща кости на телефона си, тя трябва да си върши ежедневните задължения. След това тя ще вижда изпращането на s като привилегия и като награда за вършенето на своите задължения. Или, ако вашият тийнейджър прекарва много време на компютъра си, можете например да й забраните да използва компютъра си, докато не зададе масата за вечеря или не почисти стаята си.
   • Бъдете конкретни по отношение на задачите, които използвате, за да дадете награди, тъй като това ще мотивира вашия тийнейджър да направи това, което трябва да се направи, с чувството, че това е нещо незабавно. Съпоставете наградите с предпочитанията на вашия тийнейджър, така че тя ще иска да получи достъп до наградата още повече, ако това е нещо, което я интересува.

3. 
   

   
   Дайте на тийнейджъра си проста домакинска работа. Повечето тийнейджъри се опитват да спечелят малко джобни пари, особено ако не ги получат от родителите си. Осигурете възможности на вашия тийнейджър да печели пари за излети, като го наемете за малки мисии у дома или в квартала. Освен това ще тласка тийнейджъра си да се качи от дивана и да направи нещо продуктивно.
   • Например, можете да платите на тийнейджъра си да среше стена, която трябва да бъде освежена или да съхранява мазето или гаража. Осигурете на тийнейджъра си работа на открито, като дърпане на плевели или подрязване на жив плет, за да получи свеж въздух и да се отдалечи от разсейването.

4. 
   

   
   Насърчавайте тийнейджъра си да играе спорт или други извънкласни занимания. Обмислете способностите на вашия тийнейджър, като неговата любов към баскетбола, неговата театрална природа или неговата нова страст към компютрите и го насърчете да се присъедини към баскетболния отбор на гимназията, да играе в стая или да се присъедини компютърен клуб. Това ще накара вашия тийнейджър да прекарва време в занимания, които й харесва, и да я мотивира да развие своите умения и таланти.

5. 
   

   
   Доброволец с вашия тийнейджър. Друг начин да се даде добър пример е да прекарвате време с тийнейджъра си, като доброволно се стремите заедно към добра кауза. Помислете за дейност, която вие и вашият тийнейджър можете да правите заедно, която ще позволи на двама ви да дадете на общността и да избегнете мързела.
   • Това може да бъде толкова просто, колкото да прекарате няколко часа в помощ в местната кухня за супа или един ден доброволно от името на малък фестивал. Можете също така да участвате в благотворителен или хранителен шофьор.

6. 
   

   
   Поздравете тийнейджъра си. Лесно можете да направите това по повод неговите успехи или положителните му действия. След като вашият тийнейджър е показал решимостта си да спечели награда или да положи изпит с летящи цветове, направете й комплимент. Това ще покаже, че вие ​​разпознавате работата му и оценявате неговата продуктивност.
   • Въпреки че може да се изкушите да дадете на тийнейджъра си награда като увеличение на джобните пари или повече време, разрешено на компютъра, просто думи за насърчение могат да бъдат награда сами по себе си за тийнейджър.